Kış hastalıklarında bitkisel ve fonksiyonel desteklerin akılcı kullanımı büyük önem taşıyor.
Kış aylarında üst solunum yolu enfeksiyonları, grip, nezle ve boğaz enfeksiyonları artarken; antibiyotik kullanımına alternatif olarak “doğal antibiyotik” olarak adlandırılan bitkisel ürünlere yönelim de hızla yükseliyor. Ancak uzmanlar, bu ürünlerin bilinçsiz ve kontrolsüz kullanımının, bağışıklık sistemine fayda yerine zarar verebileceği konusunda uyarıyor.
Fizik Tedavi, Fonksiyonel Tıp ve Longevity Uzmanı Dr. Mehmet Portakal, kış hastalıklarında bitkisel desteklerin yerinin önemli olduğunun altını çizdi ve ekledi: “Ancak doğru kişiye, doğru zamanda, doğru dozda kullanılmadığında etkisiz ya da riskli olabilirler. Doğal antibiyotik diye tanımlanan her bitki, her bünyede aynı etkiyi göstermez. Bağışıklığı desteklemek ile bağışıklığı zorlamak arasında ince bir çizgi vardır.”
Doğal Antibiyotikler Nelerdir?
Halk arasında “doğal antibiyotik” olarak bilinen bazı bitkisel ve fonksiyonel desteklere de değinen Dr. Portakal, “Doğal antibiyotikler antimikrobiyal, antiviral ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini destekleyici rol oynar. En sık kullanılanlar; sarımsak (allicin), zencefil, zerdeçal (kurkumin), kekik yağı (karvakrol), propolis, ekinezya, kara mürver (elderberry).
Ancak önemli bir uyarıda bulunmamız gerekir. Bu ürünler antibiyotiğin yerini almaz; bağışıklık sisteminin doğru çalışmasına yardımcı olur” dedi.
En Sık Yapılan Hatalar
Dr. Mehmet Portakal, sık yapılan ve klinikte en çok karşılaştığı yanlış kullanımları şöyle anlattı:
“Doğalsa, ne kadar çok o kadar iyi düşüncesi, aynı anda birden fazla bitkisel ürünü birlikte kullanmak, uzun süre yüksek doz kullanmak, mevcut hastalıklar ve ilaçlarla etkileşimi göz ardı etmek, her enfeksiyonda aynı ürünü kullanmak yapılan büyük hatalar. Ayrıca, bazı bitkisel ürünler bağışıklığı uyarırken, bazı kişilerde inflamasyonu artırabiliyor.”
Fonksiyonel ve Akılcı Kullanım Ne Demek?
Dr. Portakal, fonksiyonel yaklaşımın amacının enfeksiyonu bastırmak değil, vücudun savunma kapasitesini dengelemek olduğunu vurgulayarak, “Herkese aynı bitki, aynı doz, aynı süre doğru değildir. Bu nedenle, doğru bir destek planı oluşturulurken bireyin bağışıklık durumu, stres düzeyi, uyku kalitesi, bağırsak mikrobiyotası, kronik hastalık varlığı ve mevsimsel ihtiyaçlar gibi faktörlerin detaylıca değerlendirilmesi gerekiyor” dedi.
Klinikte Nasıl Yaklaşılıyor?
Mehmet Portakal, son olarak kış hastalıklarında uyguladıkları yaklaşım hakkında şunları söyledi: “Dr. Portakal Longevity Klinik’te kış hastalıklarında uyguladığımız tedavi yaklaşımını 5 madde ile sıralarsak;
- Bağışıklık ve inflamasyon değerlendirmesi,
- Kişinin yaşam tarzı ve stres düzeyi analizi,
- Gerekli durumlarda laboratuvar ve fonksiyonel testler,
- Kişiye özel bitkisel–fonksiyonel destek planı,
- Beslenme, uyku ve yaşam ritmi düzenlemesi,
Doğru planlandığında bitkisel destekler, bağışıklık sisteminin en güçlü müttefikidir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, sadece mikrop öldürmek değil; bedeni yormadan, ritmini bozmadan desteklemektir.”
