Ayak ve ayakkabı

en eski ayakkabı M.Ö 8000 yıl

Yeni ayakkabı alırken nelere dikkat etmeli?

Ayak günün ilerleyen saatlerinde % 4 genişler- ayakkabı sabah alınmamalı

Çorapla denenmeli

Burunda bir parmak boşluk olmalı

Ayakkabının orta kısmı ve topuk tarafından ayak kavranmalıdır

Ayakkabının şekli ayağa uygun olmalı

Tereddüt olursa büyüğü almalı

Uygun topuk arkalıklı- yarı sert

Topuk arkasını kavrayan-

Parmaklara bası yapmayan yeterince yüksek ve parmakları sıkıştırmayan

Çıkarılabilir tabanlıklı

Uzun ayak ön kısmını kavrayan

Geniş burunlu- parmaklar içerde gezmemeli

Tabanlık konacaksa- 1.8 cm’e kadar olabilir

Üst deri şekillenebilir ve gerilebilir olmalı

İhtiyaç olursa beşik ya da yuvarlak dış taban

Sonradan ortaya çıkan, ön ayak deformitelerinin çoğunluğu kötü ayakkabılar sonucu ortaya çıkmaktadır.

Başparmağın çarpılması ( halluks valgus)

Çekiç parmak

Nasır lar

Parmak arasında sinir sıkışması (İnterdigital nöroma)

Ayak tabanında deri kalınlaşmaları

Son söz olarak

Ayak ayakkabıyı değil, ayakkabı ayağı taşımalı

Ayaklarınız sizin en değerli mücevherlerinizdir