Beslenme ve Diyet

Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme neden önemlidir? Sağlıksız beslenmeye bağlı olarak görülebilen sorunlar nelerdir? Sağlıklı beslenme programı nasıl oluşturulur?

Çocukların boyunu uzatan besinler

Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak konu hakkında önemli bilgiler verdi. Çocuklarda boy kısalığı ve nedenleri  Boy kısalığı, çocuğun yaş ve cinsiyetine…

Devamını Oku »

Gebelikte sağlıklı oranda kilo almak gerekiyor

Sağlıklı vücut ağırlığına sahip anne adaylarının gebelik sırasında kilo alması normal ve önerilen bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Artan vücut…

Devamını Oku »

Aşırı kilonun tetiklediği 8 hastalığa dikkat!

Diyetisyen Ceren Pak konu hakkında bilgiler verdi. Eğer düzensiz besleniyor ve fast food, ambalajlı gıdalar, gazlı içecekler, beyaz un, aşırı tuz, şekerli…

Devamını Oku »

Yediğiniz besinler inflamasyona neden olmasın!

İnflamasyon bağışıklık sisteminin vücudu çeşitli hastalık ve yaralanmalara karşı korumak amacıyla oluşan tepkidir. Vücudumuza her hangi bir cisim battığında, bileğimiz…

Devamını Oku »

Akdeniz Diyetiyle Sağlıklı Beslenin

Sağlıklı beslenme trendleri arasında yer alan Akdeniz diyeti, genellikle kalp hastalığı, depresyon ve bunama riskini azaltmak ve genel sağlığın korunması…

Devamını Oku »

Kilo almanda suçlu besin ekmek mi?

Diyetisyen Mevhibe Erkek konu hakkında bilgiler verdi.   Birçok kişiden “Ekmeği kestim ama hala kilo veremiyorum”. “Ben ekmek yemiyorum neden kilo…

Devamını Oku »

Kahvaltı sofrasında olması gereken 8 besin !

Kahvaltı günün en önemli öğünlerinin başında geliyor. Güçlü bir bağışıklığa sahip olmak için de kahvaltı mutlaka yapılmalıdır.Kahvaltıda bazı besinlerin mutlaka…

Devamını Oku »

Mevsim değişikliklerinde bağışıklığı güçlendirmenin yolları

Sonbaharı karşılarken fiziksel aktiviteler azalıyor, havaların da serinlemesiyle enfeksiyon riski artıyor. Tatillerin sonuna gelinmesi, okulların açılması, iş yoğunluklarının artması ve…

Devamını Oku »

Diyet Yaparken Günlük kaç Kalori aldığınızı bilin

Piyasada satılan paketli ürünlerin üzerinde, restoran veya iş yerlerinin menülerinde, akıllı telefon ve akıllı saat uygulamalarında kalori değerleri sıkça karşımıza…

Devamını Oku »

Pandemide aşırı kaygı uykumuzu kaçırdı!

Bir buçuk yılı aşkın süredir günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren Covid-19 pandemisi; sağlıksız beslenme, gece geç saatlere kadar oturma dolayısıyla…

Devamını Oku »

Çocukların bağışıklığının güçlü olması için 5 besine önem verilmeli!

Uzman Diyetisyen Zülal Yalçın konu hakkında bilgiler verdi. Çocukların bağışıklık sistemlerinin zayıflaması sık sık hastalanmalarına yol açabilir. Özellikle okul çağındaki çocuklarda enfeksiyon…

Devamını Oku »

Yaz aylarında doğru ve yeterli miktarda sıvı tüketin

Sıcak havalarda terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için yeterli miktarda sıvı alımı sağlık açısından önem taşıyor. Sabri…

Devamını Oku »

Pandemide her 5 kişiden 3’ü kilo aldı!

Şirketler, yeniden ofis ortamına geçişle aldıkları pandemi önlemlerine sağlıklı beslenmeye yönelik girişimleri de ekledi. Avrasya Kurumsal Catering Genel Müdürü Mustafa…

Devamını Oku »

Çocuklarımızın Bozulan Yeme Alışkanlıklarını düzeltecek 9 öneri

Okulların açılmasıyla birlikte bir süredir kuralların dışına çıktığımız uyku, beslenme gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarını tekrar edindirme süreci başladı. Bu alışkanlıkların…

Devamını Oku »

Çocuklar Okul döneminde nasıl Beslenmeli

Özel Medar Hastanesi Sakarya Diyetisyen Dyt. Nurdan Kıratlı okul döneminde sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirmelerde bulundu. SAĞLIKSIZ BESLENME VE OBEZİTE Yeni…

Devamını Oku »

Masa başı çalışanlara 10 Altın Beslenme önerisi

Öğünlerini masa başında yemek zorunda kalan çalışanlar; beslenme konusunda daha dikkatli olmalılar. Dr. Fevzi Özgönül konu hakkında bilgiler verdi. Genelde…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu

Reklam engelleyici algılandı!

Reklam engelleyici kapatıp tekrar deneyiniz.