Beslenme ve Diyet

Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme neden önemlidir? Sağlıksız beslenmeye bağlı olarak görülebilen sorunlar nelerdir? Sağlıklı beslenme programı nasıl oluşturulur?

Karnitin nedir?

Diyetisyen Ceren Karahan konu hakkında bilgiler verdi.                Karnitin, besinlerin enerjiye çevrilmesinde rol oynamaktadır. Yağların sindirilmesinde, enerji üretimi için yağ asitlerinin…

Devamını Oku »

Emziren Annelere Süt arttırıcı öneriler ve tarifler !

Diyetisyen Ayşenur Saral Gül konu hakkında bilgiler verdi. Bebeğimizin dünyaya gelmesiyle beraber hayatımızda ki en önemli şey onun iyi beslenmesi,…

Devamını Oku »

Vücutta Ödem Neden Olur?

Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.  Dokularda aşırı sıvı birikmesi ödeme neden olmaktadır. Ödem sonucunda el, kol, bacak ve…

Devamını Oku »

Yeme Bozukluğu Tedavi edilmezse tehlikeli sonuçlara neden olabiliyor!

Yeme bozuklukları sadece beslenmeyle ilgili olmayan aynı zamanda psikolojik ve fiziksel belirtilerle ortaya çıkan mental bir sağlık sorunu. Yeme bozukluklarının…

Devamını Oku »

En iyi detoks sağlıklı beslenme

Havaların ısınmasıyla birlikte hızlı kilo verme ve detoks programları gündeme geliyor. Bilinçsizce yapılan kilo verme girişimlerinin vücudun fizyolojik yapısını bozabildiğini…

Devamını Oku »

Çay ve kahve çok içiyorsanız daha fazla su tüketin

Yaz mevsiminin gelişi ile artan sıcaklığın ve vücut ısısının su kaybı ve beslenme üzerindeki etkilerini, kilo kontrolü için dikkat edilmesi…

Devamını Oku »

Ayda 5 kilo vermek mümkün, ama!

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla kıyafetlerin incelip kiloların ortaya çıkması pek çok kişide acil kilo verme isteğini beraberinde getiriyor. Bu nedenle…

Devamını Oku »

Aşırı su tüketimine dikkat! Zehirleyebilir

İnsan organizmasının yüzde 50’den fazlasını oluşturan su hayatta kalmamızın en temel gereksinimi. Yetersiz su tüketiminin insan sağlığı için oluşturduğu riskleri…

Devamını Oku »

Dondurma yerken bunlara dikkat edin

Sıcak yaz aylarının vazgeçilmez serinliği dondurma, uygun koşullarda üretilmediği ve saklanmadığı zaman bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor. İnsan sağlığını tehdit…

Devamını Oku »

Günde iki bardak süt ile Reflü oluşumunu engelleyin

Reflü hastalığı, Türkiye’deki genel nüfusun yüzde 3’ünü etkilemekle beraber yaşam kalitesinde azalma, beslenme veya uyku problemi, kronik solunum hastalığı, kanama,…

Devamını Oku »

Aralıklı Oruç Diyeti nedir? Kimler yapmalıdır?

Uzman Diyetisyen Seda Dursun Tufan konu hakkında bilgiler verdi. Aralıklı oruç diyeti, günümüzde if diyeti veya intermittent fasting olarak da bilinmektedir. Aralıklı oruç diyetinin…

Devamını Oku »

Gaz ve Kabızlık neden olur?

Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi.  Sindirim sistemi; sağlığın korunması ve yaşam konforunun sağlanması açısından büyük önem taşımaktadır. Yeterli ve dengeli…

Devamını Oku »

Demir Eksikliği nedir?

Beslenme Uzmanı ve Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Gamze Tunç Gümüş konu hakkında bilgiler verdi. Demir eksikliği vücudun artan demir ihtiyacının karşılanamaması ile ortaya…

Devamını Oku »

Yeşil eriğin 8 önemli faydası!

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte tezgahlarda yerini alan yeşil erik içerdiği vitamin ve mineraller ile adeta tam bir şifa deposu. A,…

Devamını Oku »

Doğumdan ne Kadar zaman sonra diyete başlanmalı

Emzirirken diyet yapılmalı mı, eğer yapılırsa ne tür bir diyet olmalı? Hamilelik kiloları hangi şekilde daha kolay verilebilir? İşte tüm…

Devamını Oku »

Sirtfood diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi. Sirtuin yani ‘SIRT’ genleri nedir?  Sirtuinlerin Tip 2 Diyabet, obezite, kanser, yaşlanma ve…

Devamını Oku »