Beslenme

Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme neden önemlidir? Sağlıksız beslenmeye bağlı olarak görülebilen sorunlar nelerdir? Sağlıklı beslenme programı nasıl oluşturulur?

Her Yaşın ve Cinsiyetin Vitamin ve Mineral ihtiyacı farklıdır

Maalesef toplumda vitamin ve mineraller konusunda önemli bir yanılgı yaşanıyor, satın alınan bir vitamin takviyesini ailenin bütün üyeleri kullanabiliyor. Çocukların,…

Devamını Oku »

Hızlı yemek yeme alışkanlığınızla vedalaşın!

Hızlı yemek tüketiminin kötü bir beslenme alışkanlığı olduğunu belirten uzmanlar, başta sindirim sağlığı olmak üzere genel sağlık üzerinde olumsuz sonuçlara…

Devamını Oku »

Bağırsak sağlığını güçlendiren 10 besin

Yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 enfeksiyonuna karşı güçlü bir bağışıklık sistemi olmazsa olmazlar arasında yer alırken, bağışıklığın bağırsaklarımızda başladığını biliyor muydunuz?…

Devamını Oku »

Glutatyon tedavisi bağışıklığı güçlendirir mi?

Bağışıklık sistemimiz bizi hastalıklardan koruyan ve hasta olduğumuzda onlarla savaşan bir defans mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemimizi pandemi süreci boyunca güçlü tutmak…

Devamını Oku »

Çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar !

Dr. Fevzi Özgönül çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar konusunda bilgiler verdi. Aslında beslenme konusunda atıştırmak çok sağlıklı bir davranış değildir. Sindirim sisteminin sağlıklı…

Devamını Oku »

Uzman Diyetisyen Zehra Bora Kötü beslenme şekli kansere neden oluyor

Yapılan araştırmalara göre obeziteye iten basit şeker ve trans yağlı besinlerle oluşan kötü beslenme alışkanlığıyla, rafine, işlenmiş besinlerdeki katkı maddelerinin…

Devamını Oku »

Bal Antibiyotikten daha etkili

Bal ve arı ürünlerinin insan vücuduna katkılarına her gün bir yenisi daha ekleniyor. Dünyanın en saygın üniversitesi olarak kabul edilen…

Devamını Oku »

Kereviz ile aşkınızı kuvvetlendirin !

Dr.Fevzi Özgönül, 14 Şubat Sevgililer Günü’ne özel aşkla beslenme konusunda önemli bilgiler verdi. Aşık birisi mutludur, gelecekten umutludur, kendisine güveni…

Devamını Oku »

Alkol ve sigaranın vücuda verdiği zararı en aza indirgeyen besinler!

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Alkol ve sigara bağımlılığının ölümcül sonuçlar doğurabileceği artık bilinen bir gerçek.…

Devamını Oku »

Su İçmenin Önemini Unutmayın !

“Vücudumuzun neredeyse dörtte üçünü oluşturan suyun sağlığımız için hayati önem taşıdığını artık hepimiz biliyoruz. Peki su tüketiminize gereken önemi veriyor…

Devamını Oku »

Maden suyu tüketmek için 4 önemli sebep!

Freşa Gıda Mühendisi Yasin Günaydın, mineral kaynağı maden suyu tüketimi hakkında bilinmeyenleri anlattı. Genellikle sodayla karıştırılan ancak sodaya nazaran içeriğinde…

Devamını Oku »

Sağlıklı beslenmenin anahtarı: Probiyotikler

Hastalıklara karşı direncimizi ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için sağlıklı beslenmek büyük önem taşıyor. Sağlıklı beslenme yolunda edinebileceğimiz en kolay alışkanlıklar…

Devamını Oku »

Kolon Kanserine Karşı ‘Lifli Beslenme’ Kalkanı

Kanser hastalıkları için ‘beslenmenin’ koruyucu faktör olduğu, bugün tüm uzmanların üzerinde hemfikir olduğu bir konu. “4 Şubat Dünya Kanser Günü”…

Devamını Oku »

Metabolizmanızı hızlandıran 8 etkili öneri!

Covid-19 pandemisinde zamanımızın çoğunu evde, genellikle de hareketsiz geçiriyor, can sıkıntısından kendimizi sık sık buzdolabının önünde buluyoruz. Ancak dikkat! Bu…

Devamını Oku »

Bağışıklığı desteklemek için vitamin ve mineralleri artırın

Hastalıklarla mücadele edebilmek için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak çok önemli. Sabri Ülker Vakfı, bağışıklığı desteklemek ve hastalıklardan korunmak…

Devamını Oku »

Sporcular İçin Enerji Kaynağı Doğal Bal

Spor yapanların, özellikle performanslarını uzun süre devam ettirebilmeleri için ihtiyaç duydukları enerjiyi sağladıkları besinleri özenle seçmeleri gerekiyor. Uzman Diyetisyen Orçun…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu