Beslenme ve Diyet

Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme neden önemlidir? Sağlıksız beslenmeye bağlı olarak görülebilen sorunlar nelerdir? Sağlıklı beslenme programı nasıl oluşturulur?

Bir Bardak Bozanın 9 Önemli faydası

Geleneksel Türk içeceği olan boza, Balkanlar, Kırım, Kafkasya, Mısır ve Orta Asya başta olmak üzere dünyanın birçok bölgesinde sıkça tüketiliyor.…

Devamını Oku »

Ara Tatilde Çocuklarda beslenmeye dikkat! Nelere dikkat edilmeli?

Çocuk Diyetisyeni İrem Hatipoğlu konu hakkında bilgiler verdi.  Çocukların dört gözle beklediği 2 haftalık ara tatil geldi! Covid-19 döneminde bazı aileler…

Devamını Oku »

Vücuttaki Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler?

Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi. Genelde kişiler yağ yakan mucizevi bir besin arıyor fakat maalesef böyle bir besin…

Devamını Oku »

Tekrar ısıtıldığında Zehire dönüşen 7 besin

Kimi zaman gıda israfını önlemek adına,  kimi zaman ise yoğun iş temponuzun zaman kısıtlılığına neden olmasından dolayı zamandan tasarruf etmek…

Devamını Oku »

Kabızlığı önlemenin 4 yolu

Posalı besinlerin az tüketilmesi, günlük yetersiz su içmek, hazır ve paketli gıdaların fazla tüketilmesi kabızlığa sebep olabiliyor. Sağlıklı beslenme ile…

Devamını Oku »

Kahvaltı gerçekten günün en önemli öğünü mü?

Diyetisyen Muhammed Şahin konu hakkında bilgiler verdi.  Kahvaltının gerekli olup olmadığı konusunda birçok araştırma yapılmıştır. Genel olarak herkesin fikri kahvaltı önemlidir…

Devamını Oku »

Kilo verme sürecinde Uyku düzenine dikkat!

Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi. Kilo verme sürecinde en çok yoğunlaşılan iki faktör diyet ve egzersiz…

Devamını Oku »

Kış Aylarını kilo almadan geçirmek için 10 tüyo

Kış aylarında da kilomuzu dengede tutabileceğimize dikkat çeken Medical Park Tokat Hastanesi Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Dyt. Hilal Mutlu Baynıkoğlu,…

Devamını Oku »

Kış meyvelerini tüketirken dikkat!

Kış mevsiminin gelmesi ile birlikte bağışıklığı güçlendirecek besinler tüketmek her zamankinden fazla önem taşıyor. Ancak tüketilecek miktara dikkat etmek de…

Devamını Oku »

Kış Aylarında Hangi ara öğünler tercih edilmeli?

Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi.  Özellikle kış aylarında meyveler lif içeriğinin fazla olması nedeni ile hem sindirim sisteminizi düzenler hem…

Devamını Oku »

Kemik erimesi neden olur? Kemiklerimizi nasıl koruruz?

Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.  Kemik Erimesi (Osteoporoz), kemiklerin inceldiği ve güçlerinin azaldığı bir durumdur. Bu kemiklerin kırılma olasılığını artırır. Hem erkekleri…

Devamını Oku »

Bitki çayları kaynar su ile hazırlanmamalı

Bitki çayları içinde yararları bileşenler, mineraller ve vitaminler barındırıyor. Her bitkinin meyve, çiçek, yaprak, kök gibi farklı kısımlarının fitokimyasal içeriğinin…

Devamını Oku »

Kolajen Eksiği nelere sebep olur?

Kolajen nedir? Eksikliği vücutta nelere sebep olur? Takviye olarak kullanmak uygun mudur? Kolejini hangi gıdalardan sağlayabiliriz? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi…

Devamını Oku »

Kafa tabanı Tümörleri Endoskopik yöntemlerle tedavi edilebiliyor

Burun tıkanıklığı, sinüs problemleri, yüzde ağrı, baş ağrısı veya görme sorunları ile kendini gösterebilen kafa tabanı tümörleri bazı durumlarda sessizce…

Devamını Oku »

Narın kabuklarını sakın atmayın, çünkü

Soğukların kendini iyiden iyiye hissettirdiği kış mevsiminde, üst solunum yolu hastalıklarının görülme oranı artıyor. Dolayısıyla güçlü bir bağışıklık sistemine sahip…

Devamını Oku »

Kış aylarında da su içmeyi ihmal etmeyin

Havaların soğuması, terlemiyor olmak ve su isteğinin azalması, su gereksiniminin daha az olduğunu göstermez. Ne olursa olsun vücudun susuz bırakılmaması…

Devamını Oku »