Beslenme ve Diyet

Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme neden önemlidir? Sağlıksız beslenmeye bağlı olarak görülebilen sorunlar nelerdir? Sağlıklı beslenme programı nasıl oluşturulur?

Beden şekli ve kiloya dair eleştiriler, Yeme Bozukluklarını tetikliyor

Günümüzde birçok kişinin maruz kaldığı beden şekli ve kilosu üzerinden eleştirilmek, bedeni üzerinden utandırılmak, yeme bozukluklarının tetiklenmesinin yanı sıra, birçok…

Devamını Oku »

İşte soğuk havalarda vücudu ısıtan tavsiyeler

Kış mevsiminde havalar soğudukça vücudu sıcak tutacak yiyeceğe ihtiyaç da artıyor. Yılın en soğuk zamanlarında sıcak kalabilmenin daha çok ısınma…

Devamını Oku »

Kestane Tok tutuyor ve Mutluluk veriyor

Soğuk kış günlerinde ilk akla gelen yiyeceklerden biri olan kestane; kavrulmuş, haşlanmış ve tatlı olarak tüketilebiliyor ya da pilavlara, yemeklere…

Devamını Oku »

Andulasyon terapinin kalp ve dolaşım sistemine önemli etkisi!

Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi.  Aylarca süren diyetlere ve yeterli miktarda egzersize rağmen fazla kilolarınızdan kurtulamıyorsanız, daha da kötüsü, binbir çabayla…

Devamını Oku »

Açken neden sinirli oluruz?

Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy konu hakkında bilgiler verdi.  Açlık oluşunca sinirli ve agresif olmak, açlık halinde konsantrasyon zorluğu, yemek sonrası anormal derece de açlık…

Devamını Oku »

Porsiyon Kontrolü için öneriler

Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi. Fazla kilolarımızdan kurtulmak için hepimiz diyete başvuruyoruz. Diyete başladığımızda ve bunun sonrasında da…

Devamını Oku »

Bağışıklık güçlendirici Beslenme reçetesi!

“Hem havaların soğuması hem de virüslerin artışı ile birlikte bağışıklığımız zayıfladı. Peki, kışa sağlıklı girmenin yolları neler?” İstanbul Okan Üniversitesi…

Devamını Oku »

Glutatyon tedavisi ile bağışıklığınızı güçlendirin !

Bağışıklık sistemimiz bizi hastalıklardan koruyan ve hasta olduğumuzda onlarla savaşan bir defans mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemimizi pandemi süreci boyunca güçlü tutmak…

Devamını Oku »

Kilo koruma için 4 önemli madde

Uzman Diyetisyen Dila İrem Sertcan konu hakkında bilgiler verdi. Yeterli ve dengeli beslenerek sağlıklı kilo kaybı sağladınız ve sonunda ideal…

Devamını Oku »

Çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir ?

Dr. Fevzi Özgönül,okulların ara tatile girmesine az kaldığı şu dönemde çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar konusunda bilgiler verdi. Aslında beslenme konusunda atıştırmak çok…

Devamını Oku »

Vitaminlerin Vücudumuza birçok faydası var!

Uzm. Bio. Çiğdem Üregen konu hakkında bilgiler verdi. Günlük besin öğelerimizin önemli bir parçası olan vitaminler, Korona Virüs Salgını döneminde…

Devamını Oku »

Suya limon katmak zayıflatmaz

Aşırı kilo almak, kalp-damar rahatsızlıklarından diyabete varıncaya kadar birçok hastalığa neden oluyor. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Demirkaya, bu doğrultuda…

Devamını Oku »

Mucizevi Besin Yoğurdun Faydaları saymakla bitmiyor!

Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy konu hakkında bilgiler verdi.  Yoğurdun ilk olarak nerede ve nasıl üretildiği kesin olarak bilinmemekle birlikte, Orta Asya’da bulunduğu ve oradan Avrupa’ya Türkler…

Devamını Oku »

Tatlı bağımlılığının 12 işaretine dikkat !

Dr. Fevzi Özgönül tatlı bağımlısı olupta farkında olmayanlara önemli açıklamalar yaptı. Dr. Özgönül ,’Su içmeyi hiç sevmiyorsanız, suyun tadı size…

Devamını Oku »

Portakalın beyaz kısmını mutlaka tüketin!

“Portakalı tüketmenin de kuralı mı olurmuş!” demeyin. Zira doğal C vitamini kaynaklarından biri olarak bağışıklığı güçlendirici etkisiyle öne çıkan, kışın…

Devamını Oku »

Pancarın Faydaları ve Pancar Detoksu!

Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi.  Pancar; Ocak, Şubat, Mart aylarının sofralardan en çok yer alması gereken sebzelerden biridir ve detoksların vazgeçilmezidir. …

Devamını Oku »
Başa dön tuşu

Reklam engelleyici algılandı!

Reklam engelleyici kapatıp tekrar deneyiniz.