Beslenme ve Diyet

Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme neden önemlidir? Sağlıksız beslenmeye bağlı olarak görülebilen sorunlar nelerdir? Sağlıklı beslenme programı nasıl oluşturulur?

Ekmek seçiminin önemi nedir? Hangi tür ekmek yararlıdır?

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Ekmek öğünlerimizde sıklıkla yer verdiğimiz bir besindir. Ekmeği ne kadar tükettiğimiz…

Devamını Oku »

Taze baklanın bilinmeyen 5 önemli faydası

Kendine has aromasıyla bahar sofralarının sağlık deposu bakla, Covid-19’dan korunmada büyük öneme sahip olan bağışıklık sistemini desteklemesiyle de öne çıkıyor.…

Devamını Oku »

Güçlü Bağışıklık sistemi için : Turuncu Mucizesi

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger konu hakkında bilgiler verdi. Renkli Diyet’i kapsayan 5 renk grubumu bulunuyor. Bu renklerden biri de…

Devamını Oku »

Ramazan nedeniyle yavaşlayan Metabolizmanızı hızlandıracak ipuçları

Ramazan Bayramı’na girdik. Ramazan ayı boyunca tutulan orucun ardından Ramazan Bayramı’nda nasıl beslenmeliyiz? İstediğimizi yiyebilir miyiz? Tam kapanma ve ramazan…

Devamını Oku »

Yaza az kaldı tam Kapanmışken kilo almayın!

Ramazan ayını sağlıklı yaşam tarzlarından ödün vermeden geçirenler ağırlık kontrolü açısından çok memnun fakat porsiyon kontrolü sağlamakta güçlük çeken ve…

Devamını Oku »

Sağlıklı oruç için süt ve süt ürünleri tercih edin

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte tüketilmesi gereken gıdalar ve doğru beslenme konuları daha çok gündeme gelmeye başladı. Uzmanlar, içerisinde bulunduğumuz COVID-19…

Devamını Oku »

Bayramda doğru beslenme tüyoları

Dr.Fevzi Özgönül bayramda doğru beslenme alışkanlığı konusunda önemli bilgiler verdi. Ramazan ayının artık sonlarına doğru yaklaştık. Bu ay boyunca uzun…

Devamını Oku »

Uzmanından Önemli Uyarı: “Yemeklere Tuz Eklememek Tek Başına Yeterli Değil”

Beslenme ve tuz tüketimine bağlı olarak gelişen diyabet ve hipertansiyonun böbrek yetmezliğine kadar gidebilen sonuçlar doğurabildiğini söyleyen İç Hastalıkları ve…

Devamını Oku »

3 Adımda Sağlıkla Kilo alın!

Diyetisyen İpek Ağaca Özger konu hakkında bilgiler verdi. 1- Sağlıklı tatlılar tüketin. Fazla kalori almak için besin değeri olmayan, basit…

Devamını Oku »

Pandemi şartlarında çekirdek aileyle sağlıklı bir bayram geçirmenin yolları

Pandemi dünyadaki tüm insanların hayatında önemli değişikliklere neden oldu. Bu yıl da geçtiğimiz yıl gibi Ramazan Bayramı kısıtlama ve kapanma…

Devamını Oku »

Bayram sofralarında hangi besinler tercih edilmeli?

Baklava ve börek yerine sütlü tatlı veya meyveli dondurma… Ramazan Bayramı bu yıl da pandemi gölgesinde yaşanıyor. Bayram sofrasında dikkat…

Devamını Oku »

Kilo vermeyi zorlaştıran 7 neden

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ya göre en riskli 10 hastalık listesinde yer alan obezite,…

Devamını Oku »

Bayramı bu önerilerle Kilo almadan geçirin

Bayramlar büyük küçük herkesin özlemle beklediği, ailelerin buluştuğu ve hasret giderdiği kültürümüzün de önemli parçalarından biridir. Ancak bu yıl da…

Devamını Oku »

Ramazan’da da Bağışıklığı güçlü tutmanın yolları

Ramazan’da uzun süreli açlıklarda güçlü bir bağışıklığa sahip olmak büyük önem taşıyor. Sabri Ülker Vakfı, güçlü bir bağışıklık sistemiyle uzun…

Devamını Oku »

Bayramda tatlı tüketirken 8 kurala dikkat!

Ramazan Bayramı’nın olmazsa olmazı tatlılar… Bir ay boyunca uzun açlık sürelerinin ardından mideye ani yüklenmelerin önemsenmediği bayram günlerinde tatlılar da…

Devamını Oku »

En değerli probiyotik ile tanışın: Kefirli Yoğurt

Yeni araştırmalarla önem kazanan probiyotikler aslında kültürümüzün önemli bir parçası. Kökeni 5 bin yıl öncesine kadar dayanan Kefir mayası, atalarımız…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu