Uyku Bozuklukları
Uykuya dalma veya sürdürmede güçlük, yani uykusuzluk (insomnia) toplumda her üç kişiden birinde görülen önemli bir sağlık problemidir.
-
Çocukların Uyku düzenini Bozan etkenler
Kaliteli bir uyku hem bebekler hem de çocuklar için önemlidir.Ancak bazı etkenler var ki çocukların uyku düzenini bozabiliyor.Uzman Psikolog Tuğçe…
Devamını Oku » -
Ramazan’da sağlıklı uyku için 6 etkili öneri!
Ramazan ayında birçok kişi ‘ben sahura kalkmadan da oruç tutabiliyorum’ ya da ‘uykum bölünmesin’ diye düşünerek bu önemli öğünü atlarken,…
Devamını Oku » -
Travmalar uyku düzenini bozuyor, Rüyalara girebiliyor
Travmaların hem biyolojik hem de psikolojik olarak insana tamamen zarar veren bir durum olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen,…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları Vücut Sağlığını olumsuz etkiliyor
Uykunun, vücudun kendisini yenilemesi için çok önemli olduğunu belirten Bodrum Amerikan Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, sıklıkla…
Devamını Oku » -
Deprem Sonrası Uyku Sorunları Çözümü için 7 öneri
Tüm ülkeyi derinden sarsan ve yüzyılın felaketleri arasında yer alan Kahramanmaraş merkezli gerçekleşen depremler sonrasında hem depreme maruz kalanlarda hem…
Devamını Oku » -
Çocuklarda sağlıklı uyku için 7 etkili öneri!
Günümüzde televizyon, tablet, akıllı telefon gibi iletişim araçlarının yaygınlaşmasıyla pek çok anne baba çocuklarının geç yatmasından şikayet ediyor. Yapılan çalışmalar;…
Devamını Oku » -
Uyku Sorunlarının Çözümü için 5 önemli öneri
Gizemi henüz çözülemeyen uyku konusunda son yıllarda çok sayıda araştırma yapılıyor. Araştırmalarda uyku sorunu toplumda % 20-40 arasında görülüyor. Geceleri…
Devamını Oku » -
Çocuklarda Uyku düzeni için 7 ipucu
Uzman Psikolog Tuğçe Yılmaz konu hakkında önemli bilgiler verdi. Uyku eğitimi, bebeğe bağımsız uyumayı öğreten bir sistemdir. 4. ya da…
Devamını Oku » -
Sosyal Jet-Lag nedir? Uyku düzeninin önemi
Sosyal Jet-Lag, çeşitli zaman uyumsuzlukları nedeniyle sosyal ve biyolojik saatimiz arasında meydana gelen dengesizliğe verilen addır. Özellikle zorunlu şekilde karşımıza…
Devamını Oku » -
Uykusuzluğunuzun nedeni vitamin eksikliği olabilir
Uykusuzluk pek çok sağlık sorunu başta olmak üzere olumsuz sonuçlara yol açabilecek bir durum. Her ne kadar uykusuzluk konusunda pek çok…
Devamını Oku » -
Uyku bozukluğuna dikkat!
Psikolog ve Aile Danışmanı Rojin Nazik konu hakkında bilgiler verdi. Uyku bozuklukları kişilerin yaşam kalitesini ve sağlıklarını olumsuz etkileyen bazen de yaşamı tehdit…
Devamını Oku » -
Uykusuzluk, covidin uzun vadeli sonuçlarından biri
Üsküdar Üniversitesi ve “Beyin Haritalama ve Tedavileri Derneği (Society for Brain Mapping and Therapeutics – SBMT) tarafından düzenlenen Balkanlar ve…
Devamını Oku » -
Yeteri kadar Uyku uyumamak Kilo aldırıyor!
Diyetisyen Burak Çetiner konu hakkında bilgiler verdi. Kilo almanın en temel sebebi alınan kalorinin, yakılan kaloriden fazla olmasıdır. Yani çok…
Devamını Oku » -
Tavsiye üzerine uyku ilacı, Dikkat ve uyanıklığı bozuyor
Doktor gözetiminde ve tavsiyesiyle kullanılması gereken uyku ilaçlarının bilinçsiz bir şekilde kimi zaman tavsiye üzerine kullanımı ağır sağlık sorunlarına yol…
Devamını Oku » -
Az uyumanın birçok zararı var!
Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi. Vücudumuz için yetersiz uyku uyumamız gerek gün içi aktivitemizi gerek vücut fonksiyonlarımızı olumsuz etkileyebilmektedir. Bu…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Bir Yaşam için iyi uyku şart
Yeterince ya da iyi uyumayan kişiler gün içinde kendini yorgun ve ruhsal olarak kötü hissediyor, dikkat sorunları yaşıyor, daha agresif…
Devamını Oku »
