Uyku Bozuklukları
-
Sabah uyanmakta güçlük çekiyorsanız dikkat !
Güne zinde başlayabilmek,sağlam konsantrasyona sahip olabilmek ve çeşitli hastalıklara yakalanmamak için iyi bir uyku büyük önem taşır. Ancak uyku apnesi…
Devamını Oku » -
Açlığınızın Nedeni Uykusuzluk Olabilir
Yaza veda ile birlikte tatilde yediğimiz lezzetli atıştırmalıklar, yağlı yiyecekler, hamur işleri, tatlılar, bol kalorili içecekler bize kilo olarak geri…
Devamını Oku » -
Uyuyor ama dinlenemiyorsanız dikkat!
Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, uykunun süresinin ve kalitesinin çok önemli olduğunu ifade ederek “Uyku duygusal etkinliklerin sınırlandığı, tepki gücünün zayıfladığı,…
Devamını Oku » -
Kalitesiz uyku vücuttaki tüm dengeyi bozuyor
Sağlıklı uyku sadece beyin için değil vücuttaki her organ için oldukça önemli. Sağlıklı bir uyku olmadığında vücuttaki tüm sistemlerde bozuklukların…
Devamını Oku » -
Uyku bozukluğu depresyona yol açabiliyor !!
Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde hızla artmaya devam eden uyku apnesi,bir çok hastalığa neden olmakla birlikte yaşam kalitesini de olumsuz…
Devamını Oku » -
Kalitesiz uyku vücuttaki tüm dengeyi bozuyor
Sağlıklı uyku sadece beyin için değil vücuttaki her organ için oldukça önemli. Sağlıklı bir uyku olmadığında vücuttaki tüm sistemlerde bozuklukların…
Devamını Oku » -
Obstrüktif Uyku Apne Sendromu ve Beslenme
Obstrüktif uyku apne sendromu, oldukça yaygın bir hastalıktır ve toplumda görülme sıklığı astım, KOAH, Tip 2 diyabet ve koroner arter…
Devamını Oku » -
Bedensel ve Ruhsal Bağışıklık İçin Uyku
Uyku fizyolojik bir ihtiyaçlardan birisidir ve ihmali durumunda bir takım sorunlar ortaya çıkabilir. Diğer taraftan uyku, zihinsel bir ihtiyaç da…
Devamını Oku » -
Tıkalı burun uykusuzluk sebebi !
Kronik burun tıkanıklığı ciddi sağlık sorunlarına yol açarak yaşam kalitesini düşürüyor. Baş ağrımızın ya da sabahları yorgun uyanmamızın nedeni de…
Devamını Oku » -
Kaliteli Uyu, Mutlu Yaşa
Yastığa beş kala uyuyanlara ve yiyip ama kilo olamayanlara karşı hep bir hayranlık vardır. Bunların yanında yer altında ve hiçbir…
Devamını Oku » -
Fibromiyalji
Fibromiyalji sendromu, uyku bozukluğu, kaslarda yaygın ağrı ve hassasiyet, aşırı yorgunluk, halsizlik ve sabah tutukluğu ile kendini belli eden kronik…
Devamını Oku » -
Koronavirüse karşı uyku
Karantina sürecinde stres ve kaygı seviyemizin artması her gece sağlıklı bir uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Düzenli olarak yeterli kalitede uyumak, fiziksel…
Devamını Oku » -
Güzellik uykusuna dalmanın 20 yolu
Sağlıklı, genç ve güzel kalmanın sırrı iyi bir uyku çekmek. Ancak karantina günlerinde, uyku saati bozuklukları, uykuya dalamama veya çok…
Devamını Oku » -
Bebekler ve Uyku
Uyku, bilişsel ve duygusal zekamız için her yaşta çok önemlidir. Sağlıklı olmak ve düzgün düşünebilmek için, ister gece ister gündüz…
Devamını Oku » -
İnsanlar neden horlar?
Burundan başlayarak ses tellerine kadar olan bütün üst hava yolu bölgesini daraltan tüm nedenler horlamaya neden olabilir. Burundan başlayacak olursak; en önemli…
Devamını Oku » -
Kaygı ve strese neden olan Koronavirüs uykusuz bırakıyor
Karantina günlerinde uyku ritmi bozulmamalı İnsanların kendilerini evlerde korumaya almalarına ve dışarıya kontrollü çıkmalarına neden olan Koronavirüs salgını, hayatın her…
Devamını Oku »