Dahiliye (İç Hastalıkları)

Yaşlanmayı hızlandıran gizli tehlikeler ve korunma yolları

Sabah dinlenmeden uyanmak, gün içinde dalgalanan enerji, bel çevresinde artış ve beyin sisi… Belirgin bir hastalık yok gibi görünse de bu tablo çoğu zaman ortak bir biyolojik zemine dayanabiliyor: düşük düzeyli, kronik enflamasyon. Acıbadem Life Longevity’ den İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Halil Ertürk’e göre kronik enflamasyon sessiz ilerleyen ve hücresel düzeyde yıpranmayı artıran bir süreç. Özellikle yaşla birlikte artış gösterebilen bu tablo, “inflammaging” olarak adlandırılıyor ve biyolojik yaşlanma hızını etkileyebiliyor.

RRidvan KARA · 05.03.20262 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

İftar ve Sahurda yapılan hatalar mineral eksikliğine neden oluyor

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk, vücudun metabolik dengesinde önemli değişikliklere yol açabiliyor. Özellikle mineral dengesi bu süreçten en hızlı etkilenen sistemler arasında yer alıyor. Gün boyu besin ve sıvı alımının olmaması bazı kişilerde halsizlikten çarpıntıya kadar uzanan belirtilere neden olabiliyor. Mineraller, kasların düzenli çalışmasından bağışıklık sisteminin desteklenmesine kadar pek çok hayati fonksiyonda rol oynuyor. Kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi temel minerallerin yetersiz alınması durumunda yorgunluk, dikkat eksikliği ve kas krampları ortaya çıkabiliyor. Uzun süreli açlıkta bu dengenin korunması ise doğru beslenme planıyla mümkün oluyor.

RRidvan KARA · 04.03.20262 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Agar-Agarın Sindirim sistemine etkileri ve bilinmeyen yan etkileri

Bitkisel beslenme trendlerinin yükselişiyle birlikte mutfaklarda daha sık yer almaya başlayan agar-agar, jelatin alternatifi olarak öne çıkan doğal bir kıvam verici. Ancak sosyal medyada “sağlıklı ürün” olarak sunulan her besinde olduğu gibi, agar-agarın da bilinçli değerlendirilmesi gerekiyor. Batıgöz Balçova Cerrahi Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Füsun Topçugil, agar agarın potansiyel faydaları kadar kullanım sınırlarının da bilinmesi gerektiğini vurguluyor.

RRidvan KARA · 19.02.20262 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Zeytinyağı ve Limon içmek vücudu Detoks yapar mı?

Sosyal medyada hızla yayılan bir gece rutini dikkat çekiyor: yatmadan önce bir kaşık zeytinyağı ve limon suyu içmek. Bu karışımın detoks etkisi yarattığı, sindirimi rahatlattığı ve uyku kalitesini artırdığı yönünde ifadeler mevcut. Wellness dünyasında popülerleşen bu uygulama, bazı kişiler tarafından iyi hissettirdiği ifade edilen bir alışkanlık haline gelirken; uzmanlar konunun sağlık çerçevesinde değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Batıgöz Balçova Cerrahi Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Füsun Topçugil, bu tür trendlerin tamamen reddedilmesi yerine doğru uygulanması gerektiğini söylüyor: sağlık tek bir karışımın etkisine indirgenemeyecek kadar bütüncül bir süreçtir.

RRidvan KARA · 14.02.20263 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

D Vitamini Eksikliği kadınları nasıl etkiler? Kemik Sağlığı ve Bağışıklık sistemi

D vitamini; kemik ve kas sağlığının korunması, bağışıklık sisteminin düzenlenmesi ve birçok metabolik sürecin sağlıklı işlemesi açısından temel bir role sahiptir. Toplum genelinde yaygın olarak görülen D vitamini eksikliği, kadınlarda erkeklere kıyasla daha sık saptanabilmektedir. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Füsun Topçugil, bu durumun tek bir nedene bağlı olmadığını; biyolojik yapı, hormonal değişimler ve yaşam tarzı faktörlerinin birlikte etkili olduğunu vurgulamaktadır.

RRidvan KARA · 28.01.20262 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Apoptosis nedir? Ölmeyi unutan hücreler kansere yol açabilir

Yaşlanma araştırmalarında son yıllarda dikkat çeken başlıklardan biri, vücutta biriken ve halk arasında “zombi hücreler” olarak adlandırılan senesans hücreleri. Bu hücreler, çoğalma yeteneğini kaybetmesine rağmen dokuda kalmaya devam ediyor. Peki bu hücreler bizi koruyor mu, yoksa yaşlandırıyor mu? Acıbadem Life Danışmanı, İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Sarıyıldız bu belirsizliğe dikkat çekerek, “Senesans hücreleri bugün için ne tamamen ‘’iyi’’ ne de tamamen ‘kötü’ olarak tanımlanabilir. Asıl mesele bu hücrelerin yaşlanma sürecinde nasıl, ne zaman ve ne ölçüde devreye girdiğini doğru anlamak ve süreci abartıdan uzak, bilimsel veriler ışığında yönetmektir” değerlendirmesinde bulunuyor.

RRidvan KARA · 20.01.20262 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Hastalık başladıktan sonra C Vitamini almanın bir faydası var mı?

Soğuk algınlığı, grip ya da halsizlik belirtileri başladığında birçok kişi ilk refleks olarak C vitamini takviyelerine yöneliyor. Bazı kişiler de hastalık sürecinde yüksek doz C vitamini almanın iyileşmeyi hızlandıracağını düşünüyor. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Füsun Topçugil, C vitamininin bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerinin doğru zamanlama ile değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor.

RRidvan KARA · 16.01.20262 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Üşümek zayıflatır mı? Soğuğun kalori harcamasına etkisi

Kış aylarında açık havada egzersiz yaparken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Bu dönemde yapılan fiziksel aktivitelerin doğru planlanması, sağlığı korumak açısından önem taşıyor. Doğru yoğunlukta ve düzenli yapılan egzersizin, kış aylarında da vücudun savunma mekanizmasını destekleyebileceğinden bahseden Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Soğuk havada düzenli olarak yapılan orta şiddetli egzersizler, bağışıklık sistemini uyararak vücudun doğal savunmasını güçlendirirken, soğukla baş etme kapasitesini artırıyor ve enfeksiyonlara karşı direncin artmasına katkı sağlıyor” dedi.

RRidvan KARA · 14.01.20265 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Yapay Zeka sohbet robotlarından ilaç önerisi almak doğru mu?

Sağlıkla ilgili bilgiye ulaşmak her zamankinden daha kolay hale gelirken yanlış ve eksik yönlendirmeler de ciddi riskleri beraberinde getiriyor. Son dönemde hekimlerin en sık karşılaştığı sorunlardan biri hastaların yalnızca şikâyetlerini veya kan tahlili sonuçlarını yapay zekaya sorarak tedavi kararı almaya çalışması oluyor. Birçok kişi “Kan değerlerim sınırda, ilaç başlamalı mıyım?” gibi sorularla yapay zekaya başvuruyor. Ancak İç Hastalıkları Hekimi Uzm. Dr. Giunel Mamedova bu yaklaşımın yanıltıcı olabileceğini ve yanlış ilaç kullanımına yol açabileceğini vurguluyor.

RRidvan KARA · 09.01.20262 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Sürekli yorgun uyanıyorsanız, Vücudunuz alarm veriyor olabilir

Sabah alarmı çaldığında yeterli saat uyuduğunu düşünmesine rağmen yataktan kalkmakta zorlanan, güne halsiz başlayan ya da günün ilk saatlerinde kendini bitkin hisseden pek çok kişi var. Bu durum yalnızca yoğun iş temposu olanlarda değil, düzenli uyuduğunu düşünen kişilerde de sıkça görülebiliyor. Çoğu zaman “gece iyi uyuyamadım” diyerek geçiştirilen bu tablo, aslında vücudun verdiği önemli bir sinyal olabilir. Batıgöz Balçova Cerrahi Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Füsun Topçugil, sabah yorgunluğunun yalnızca uykusuzlukla açıklanamayacağını belirterek, bu durumun stres, uyku kalitesi, yaşam tarzı ve bazı fizyolojik faktörlerle ilişkili olabileceğine dikkat çekiyor.

RRidvan KARA · 05.01.20262 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Kış aylarında sağlığınızı garantiye alacak 7 kontrol

Dondurucu soğukların hakim olduğu kış günlerinde, kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin artması ve virüslerin çok kolay bulaşması nedeniyle, solunum yolu enfeksiyonları hızla artıyor. Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Kış ayları yalnızca soğuklarla değil; solunum yolu enfeksiyonlarının artması, kronik hastalıkların alevlenmesi, bağışıklığın zayıflaması ve kalp-damar hastalıklarının sıklaşmasıyla da bilinir. Bu nedenle kış aylarında yapılacak kapsamlı bir check-up, pek çok sağlık riskini erkenden fark etmeye ve mevsimsel hastalıklardan korunmaya fayda sağlar.

RRidvan KARA · 02.01.20262 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Neden kötü Kolesterol Kalp Krizine neden olur?

Dünyada ve ülkemizde ölümlerin başlıca nedenleri arasında kalp ve damar hastalıkları yer alıyor. Kötü kolesterol (LDL) yüksekliği, bu hastalıkların gelişiminde önemli bir risk faktörü olarak öne çıkıyor. Çünkü, kanda gereğinden fazla bulunduğunda “aterosklerotik plak” adı verilen sert birikintiler oluşmasına neden olabiliyor. Toplumda “damar sertliği” olarak bilinen ateroskleroz ise kalp ve damar sisteminde ciddi hasarlara ve bunun sonucunda kalp krizi ile felç (inme) gibi hayatı tehdit eden hastalıklara yol açabiliyor.

RRidvan KARA · 22.12.20252 okunma