Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Sağlam kemikler için olmazsa olmaz üçlü: Beslenme, Güneş, Hareket

Her yıl 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü, kemik sağlığının önemine dikkat çekmek ve toplumda farkındalık oluşturmak amacıyla kutlanıyor. Osteoporoz, yani halk arasında bilinen adıyla kemik erimesi, dünya genelinde milyonlarca kişiyi etkileyen, ancak çoğu zaman geç fark edilen sinsi bir hastalık olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, erken tanı ve doğru yaşam alışkanlıklarının hastalığın ilerlemesini önlemede kritik rol oynadığını belirtiyor.

RRidvan KARA · 20.10.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Dünya yürüyüş günü'nde harekete geç: Günlük 7 bin adım sağlık getirsin!

Bilgi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Hülya Şişli, 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında yaptığı açıklamada düzenli yürüyüşün yaşam süresi ve kalitesini artırmada önemli bir rol oynadığını vurguladı. Şişli, “Günde 7 bin adım atanlarda kansere bağlı ölüm yüzde 37, demans riski ise yüzde 38 oranında azalıyor” dedi İstanbul Bilgi Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Hülya Şişli 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında yaptığı açıklama ile fiziksel aktivitenin birey sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti.

RRidvan KARA · 02.10.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Ofis boynuna 5 dakikalık çözüm: Her gün uygulayabileceğiniz egzersizler

Çağımızda pek çok kişi günün büyük bir kısmını bilgisayar ve televizyon karşısında ya da cep telefonu, tablet kullanırken hareketsiz ve yanlış bir duruşla geçiriyor. Fark edilmeyen bu kötü alışkanlıklar önce boyun ağrısına sebep olurken, zamanla yaşam kalitesinde de ciddi düşüşlere yol açabiliyor. Eğer siz de gün sonunda boyun, omuz ya da sırt ağrısı hissediyorsanız, ofis boynu sendromu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Memorial Ataşehir Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uzm. Dr. Duygu Kurtuluş, ofis boynu sendromunun nedenleri ve tedavisi hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 02.10.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Osteoporozu olanlar Dikkat: Kırıklardan korunmak için 9 altın kural

Yaşlılık, bazı kronik hastalıklar ya da çevresel faktörler günlük yaşamda düşme riskini artıran en önemli etkenler arasında yer alıyor. Çoğu zaman basit bir kayma ya da dengesizlik olarak görülen düşmelerin, özellikle ileri yaşlarda ciddi kırıklara, uzun süren tedavi süreçlerine ve yaşam kalitesinde büyük kayıplara yol açabileceğinin altını çizen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Günlük yaşamda alınabilecek basit önlemlerle bu riski azaltmak mümkün” dedi.

RRidvan KARA · 25.09.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Telefon kullanırken dikkat! Boynunuza 5 kat fazla yük biniyor

Teknolojik cihazlara giderek daha bağımlı hale gelinmesiyle birlikte, omurganın boyun bölgesindeki ilk yedi omuru kapsayan servikal bölgede görülen şikayetlerin de arttığını söylemek mümkün. Bu yaygın sağlık sorununun “Tech neck” olarak adlandırıldığından bahseden Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Bu kavram; teknolojinin getirdiği yaşam tarzı değişiklerinin özellikle kas ve iskelet sistemimiz üzerindeki olumsuz etkilerini anlatır.

RRidvan KARA · 08.09.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Bilimsel araştırmalar kanıtlıyor: Egzersiz ve sosyal destek yaşlanmayı yavaşlatıyor

Sağlıklı yaşlanmada fiziksel güçlenmenin bağımsızlığın, toplumsal katılımın ve uzun ömrün anahtarı olduğunu belirten İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Hilal Denizoğlu Külli, ülkemizde birçok ileri yaştaki bireyin fiziksel zorluklar, erişim problemleri ya da yaşlıya saygı anlayışı nedeniyle evlerine kapandığını söyledi. Bu durumun “hareketsizlik -sosyal izolasyon -rol kaybı -duygusal durum bozukluğu -daha fazla hareketsizlik” şeklinde bir kısır döngüye yol açtığını belirten Doç. Dr. Hilal Denizoğlu Külli, “Fiziksel güçlenme, sadece kas ve kemiklerimizi değil; aynı zamanda sosyal hayatımızı, ruh sağlığımızı ve toplumla bağımızı da korur” dedi.

RRidvan KARA · 08.09.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Fibromiyalji mi? Her yerinizin Ağrımasının 7 olası nedeni

Her sabah yorgun uyanıyor, özellikle boynunuzda, belinizde ve sırtınızda bazen de tüm vücudunuzda ağrılar hissediyor, gün içerisinde aktivitelerinizi gerçekleştirirken zorlanıyor musunuz? Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ, tüm dünyada yaygın görülen bu hastalığın fibromiyalji olduğunu belirterek “Kadınlarda erkeklerden çok daha fazla görülen bu hastalıkla son yıllarda çocuklarda da sık karşılaşılıyor. Günlük yaşam kalitesini son derece olumsuz etkileyen, depresyona neden olarak sosyal ilişkilerin bozulmasına, okul ve iş hayatında başarının düşmesine yol açabilen bu hastalığın tedavisini ilaçla ve ilaç dışı yöntemler olarak sınıflandırabiliriz. Ancak ilaç kullanılsa dahi tek başına yetersiz kalacağından mutlaka ilaç dışı tedavi yöntemlerini de beraberinde uygulamak gerekir” diyor.

RRidvan KARA · 01.08.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

İnme geliyorum demez! İlk belirtileri tanımanın ve önlemenin 8 yolu

İnme (felç), beyne giden kan akışının ani bir şekilde kesilmesi veya azalması sonucu meydana gelen ciddi bir sağlık sorunudur. Beyin hücreleri, oksijen ve besin alamadığı için dakikalar içinde ölmeye başlar ve bu durum kalıcı beyin hasarına, uzun süreli engellere veya ölüme yol açabilir. Birçok riskin kontrol altına alınarak felçten korunabileceğini belirten Fiziksel Tıp ve Robotik Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Çorum, felçten korunmak için bugünden itibaren uygulamaya başlayabileceğiniz 8 yol hakkında şu bilgileri verdi

RRidvan KARA · 22.07.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Klima kullanıyorsanız dikkat! Baş ağrılarınızın nedeni bu olabilir

Yaz aylarında serinlemek için kullanılan klimaların, yanlış kullanıldığında sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten uzmanlar, bu durumun klima çarpması olarak adlandırıldığını söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Şafak Sahir Karamehmetoğlu, yaz aylarında sıklıkla görülen klima çarpması sorununa değinerek, korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 05.07.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Hayata yeniden tutunma çabası: Felç sonrası en çok özlenen yeti

İnme sonrası felç geçiren hastalarda; bacaklarda ve kollarda hareket kaybı, denge kaybı, koordinasyon bozukluğu, konuşamama gibi ağır sorunlar görülür. Herkes felç sonrası tek istenen birincil hareketin tekrar yürüyebilmek olduğunu düşünür. Ancak felç geçiren hastalar, ilk önce yürümeyi değil ellerini ve parmaklarını kullanabilmeyi istiyor.

RRidvan KARA · 03.07.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Diz Ağrılarınızı hafife almayın! Kireçlenme günlük yaşamı tehdit ediyor

Son yıllarda görülme sıklığı hızla yaygınlaşan osteoartrit (kireçlenme), özellikle dizlerde şiddetli ağrı, yangı ve takılma gibi şikayetlere yol açarak günlük yaşamı adeta baltalıyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Özgün Barış Çolak, osteoartritin dünya genelinde 40 yaş üzerinde en sık görülen eklem hastalığı olduğunu belirterek “Diz kireçlenmesi, dizdeki tüm yapılara zarar verebilen karmaşık bir eklem hastalığı olup, özellikle başlangıç evresinde ağrı ve şişlik semptomları ile kendini göstermekte, zamanla eklem içinde takılmalara sebep olmaktadır. Bu durum kişinin günlük yaşam aktivitelerini kısıtlayabilmekte, yürüme mesafesini kısaltmakta, yaşam kalitesini azaltmaktadır” diyor.

RRidvan KARA · 30.06.20252 okunma

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Endorfin artışıyla gelen iyileşme: Fizik Tedavi depresyona iyi gelir mi?

Felç, parkinson, serebral palsi, bel fıtığı, boyun fıtığı, kas yaralanmaları, sporcu yaralanmaları, menisküs, kırıklar, yumuşak doku hastalıkları ve karpal tünel sendromu tedavisi için önerilen fizik tedavinin ruhsal faydaları da ortaya çıktı. Fizik tedavi, hafif ve orta şiddetteki depresyon tedavisinde etkili. Fizik tedavinin ruhsal faydasının birçok bilimsel araştırmada kanıtlandığını belirten Fiziksel Tıp ve Robotik Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Çorum, bu konuda şu bilgileri verdi

RRidvan KARA · 30.06.20252 okunma