Spor & Egzersiz
Sporcu dostu 10 gıda
Sonbaharda spor salonlarına rağbet artarken, uzmanlar, egzersiz ve beslenme dengesinin doğru kurulması gerektiğinin altını çiziyor. Acıbadem LifeClub Sağlıklı Yaşam Hizmetleri’nden Uzm. Dyt. Kumsal Kurucu, sporcu dostu besinleri anlattı. Sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte spor salonlarına kayıtlar başlar. Birçok kişi düzenli bir antrenman temposuna girerek, yazın rehavetinden ve alınan kilolardan kurtulmayı hedefler. Tatil sürecinin rahatlığı ve düzensiz alışkanlıkları, normal yaşam rutinine geçerken zorluklar yaratabilir. Bu yüzden tatil dönüşü spora başlamak, forma girmek ve yeni hedeflere ulaşmak için iyi bir fırsattır.
