Ridvan KARA

Kanseri önlemek için 10 Kritik beslenme kuralı!

Kanser günümüzde dünya çapında ve ülkemizde halk sağlığını tehdit eden en önemli hastalıklardan biri olarak öne çıkıyor. Kalp ve damar hastalıklarından sonra 2’inci en yaygın ölüm nedeni olan kanser, her yıl milyonlarca insanın yaşamını olumsuz etkiliyor. Kadınlarda en sık görülen kanser türü meme kanseri olurken, erkeklerde akciğer kanseri ilk sırada yer alıyor. Bununla birlikte kolorektal, prostat, mide ve rahim kanserlerinde de belirgin bir artış yaşandığı belirtiliyor. GLOBOCAN (Global Cancer Observatory) raporunun verilerine göre; kanser tanısı alma oranında 2040 yılında yüzde 48 artış görülecek ve yaklaşık 30 milyon kişiye yeni kanser tanısı konulacak. 

Akciğer Kanseri erken teşhisinde yıllık taramanın önemi

Akciğer kanseri halen tüm dünyada en yaygın ikinci kanser olup en ölümcül tür olarak öne çıkıyor. Hastalığın en büyük risk faktörlerinden birinin tütün kullanımı olduğu da yaygın olarak bilinen bir gerçek. Bir yıl boyunca günde ortalama bir paket yani 20 sigara içmenin, tıpta bir paket yıl olarak ifade edildiğini paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tayfun Çalışkan, “Son 15 yıl içinde sigarayı bırakmış olsalar bile 50-80 yaş aralığında ve 20 paket yıl kullanımı olan kişilerin, düşük doz akciğer tomografisi ile her yıl tarama yaptırmaları gerekir.

Otoimmün hastalıklarda doğru beslenmenin kritik önemi

Otoimmün hastalıklar, bağışıklık sisteminin sağlıklı hücrelere saldırmasıyla ortaya çıktığını belirten uzmanlar, durumun hayati tehlikeye bile neden olabileceğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, otoimmün hastalıklarda kullanılan tedavi yöntemleri ve bu yöntemlerin bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi.

Cildiniz bahara eksozomlarla hazır mı? İşte yapmanız gerekenler!

Güzellik ve cilt sağlığı, mevsimsel değişikliklerden doğrudan etkileniyor. Bahar aylarının gelişiyle birlikte cilt bakım rutinimizi gözden geçirmek ve en etkili yöntemlere yönelmek büyük önem taşıyor. Son yıllarda cilt gençleştirme ve onarımında öne çıkan eksozom tedavileri, hücresel yenilenmeyi destekleyen en güncel yöntemlerden biri olarak dikkat çekiyor. Dermotoloji Uzmanı Dr. Fügen Erdoğan Çekin, eksozom tedavilerinin cilt sağlığı üzerindeki etkilerini ve bahar aylarında uygulanması gereken cilt bakım rutinlerini anlattı. İşte genç, sağlıklı ve ışıldayan bir cilt için bilinmesi gerekenler...

Kefirin bilinmeyen faydaları sizi şaşırtacak!

Grip sizi yakalamadan Siz ona hazırlıklı olun!

Bir sıcak bir soğuk seyreden hava değişiklikleri gribi tetikliyor. Uzmanlar, gribin etkilerine karşı uyarırken, önlem almanın önemine dikkat çekiyorlar. Kışın soğuk günlerini geride bırakıp baharın ılık esintilerini karşılamaya hazırlanırken, birçok kişi ani hava değişimlerinin etkilerini göz ardı edebiliyor. Ancak bu geçiş dönemi, vücudumuzun ısı farklarına adapte olmaya çalıştığı ve bağışıklık sisteminin en savunmasız olduğu dönemlerden biri. Özellikle soğuk algınlığı ve grip virüsleri, değişken hava koşullarında hızla yayılabiliyor.

Yorgun beyaz önlüklerin yeni düşmanı: Mobbing

Mobbingin, duygusal taciz, bezdiri ya da yıldırma anlamına gelen ve toplumda özellikle iş ortamında sıklıkla karşılaşılan bir olgu olduğunu dile getiren uzmanlar, çalışma hayatının her alanında mobbing olgusunun kendini gösterdiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Sağlık Yönetimi Bölümü’nden Doç. Dr. Serkan Yılmaz, mobbing olgusunun iş ortamlarından başlayarak toplumun geniş dinamiklerine kadar nasıl yayıldığını ve olumsuz etkilerini değerlendirdi.

Yıldızlar Sahnedeyken neden Kalpleri duruyor? Ürküten gerçekler!

Son dönemde sahnede yaşanan kalp krizi vakalarında belirgin bir artış gözlemleniyor. Dünyaca ünlü sanatçıların yanı sıra ülkemizde de bazı sanatçıların sahnede rahatsızlanarak kalp krizi sonucu hayatını kaybetmesi, bu ani vakaların ardında hangi nedenler yatıyor sorusunu akıllara getirdi. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İsmail Ateş, sahnede yaşanan kalp krizlerinin sebeplerini ve alınması gereken önlemleri değerlendirdi.

Sağlıklı ve Huzurlu bir yaşam için denge şart!

Esprili ve olumlu bir yaşam tarzının uzun yaşamla ilişkili olduğunu ifade eden Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, NPİSTANBUL Yönetim Kurulu Başkanı, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, uzun ve sağlıklı bir yaşam için sadece beden sağlığına değil, zihinsel aktivitelere de önem verilmesi gerektiğini söyledi. 

AIDS hakkında bildikleriniz tarih oldu!

AIDS hastalığının son dönemdeki ilaç alanındaki gelişmelerle çehre değiştirdiğinin altını çizen VM Medical Park Gebze Hastanesi’nden Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Mehmet Erdem Gürel, “AIDS tedavisinde zaman ve teknoloji ilerledikçe, günde 10-15 adet hap kullanımı sadece 1 adet hap alımına kadar azalmıştır. Günlük bir hap ile artık bu hastalığın önüne geçilebilmesi, ilaç kullanıldığı sürece onu ölümcül olmaktan çıkarıp yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi kronik bir hale gelmesini sağlamıştır” dedi.

Kardiyovasküler Sağlığı tehdit eden 8 Gizli Risk faktörü

Dünyanın önde gelen ölüm nedeni kalp rahatsızlıkları, ilk bakışta kalple bağlantısı kurulamayan pek çok sebeple oluşabiliyor. Diş eti problemleri, yalnızlık, uyku apnesi veya hava kirliliği gibi durumların bile kalbi tehdit edebildiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkez Hastanesi’nden Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Kalp sağlığı için tüm riskler iyi bilinmeli ve önlem alınmalı. Bu yüzden; meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler tüketerek sağlıklı beslenmek, her hafta en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, alkol tüketimini sınırlamak, meditasyon veya yoga gibi tekniklerle stres kontrolü geliştirmek ve en önemlisi yıllık sağlık taramalarını ihmal etmemek çok kıymetli” dedi.

Anne adayları için egzersizin 5 Mucizevi etkisi

Günümüzde hareketsiz (sedanter) yaşam tarzı sağlığımız açısından en önemli tehlikelerden birini oluştururken, hamilelik döneminde hareketsizlikten kaçınmak çok daha fazla önem taşıyor. Acıbadem Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi, Acıbadem Kartal Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Işıl Fazilet Kartaloğlu “Hamilelik sürecinde düzenli egzersiz yapmak hem annenin hem de bebeğin sağlığına çok olumlu katkılar sağlar ancak birçok anne adayı egzersizin güvenliği konusunda endişeler taşıdığı için hareketli bir yaşamdan uzak kalabiliyor.