Ridvan KARA

Yaş ilerledikçe Omurganızı Güçlü tutmanın sırları

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu konu hakkında bilgiler verdi. 1. Fiziksel olarak aktif kalın Söylendiği gibi, "hayat harekettir ve hareket ilaçtır" ve bu özellikle omurga için geçerlidir. Egzersiz omurganızı esnek tutar, kaslara giden kan akışını artırır, kardiyovasküler sisteminizi güçlendirir, istenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur ve omurga ağrısı da dahil bir çok sağlık sorunuzdan hızlı kurtulmanızı sağlar.

Çoğu kişinin bilmediği C Vitamininin 5 Süper etkisi

Vitamin ve mineraller; protein, karbonhidrat ve yağ gibi makro besinlerin işlevlerine yardımcı olan mikro besinlerdir. Her iki tür besinin de vücuda yeterli ve dengeli bir şekilde alınması genel sağlığın korunması için çok önemlidir. Soğuk algınlığı veya grip gibi enfeksiyonların yaygınlaştığı dönemlerde özellikle C vitamininin ön plana çıktığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “C vitamini veya bir diğer adıyla askorbik asit, vücudumuzdaki çeşitli hastalıklara yol açan zararlı moleküllerle savaşma konusunda önemli bir antioksidandır” dedi.

Diş eti çekilmesi ve Diş kaybı arasındaki kritik bağ

Diş eti çekilmesinin, diş köklerinin açığa çıkması durumu olduğunu belirten uzmanlar, bu durumun zamanla kemik kaybına yol açabileceğini söylüyor. Üsküdar Diş Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kübra Karaduran, Diş eti çekilmesine neden olan faktörler arasında; diş pozisyon bozuklukları, yanlış teknikle veya sert diş fırçalama, diş sıkma, kötü ağız hijyeni ve diş eti hastalıkları hakkında bilgiler paylaştı.

Şeker Hastaları bu detaya Dikkat! Topuk çatlağı önemsiz değil!

Yaygın görülen topuk çatlağı sorununa dikkat çeken uzmanlar, ihmal edilen çatlakların ciddi sağlık problemlerine yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Podoloji Programı Öğr. Gör. Muharrem Tosun, topuk çatlağı ve tedavisi konusunda önemli bilgiler verdi.

Diyabet olma ihtimaliniz nedir? 8 Soruda kendinizi sınayın!

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve fazla kilo gibi faktörlerle son yıllarda görülme sıklığı hızla yaygınlaşan diyabetin erken tanı ile önlenebileceğini biliyor muydunuz? Peki ya diyabetinin farkında bile olmayıp yaşam kaybına dahi yol açabilecek risklerle günlük yaşantısını sürdüren milyonlarca insan olduğunu?! Yapılan çalışmalara göre; ülkemizde yaklaşık her 8 kişiden birinin diyabeti var ama pek çoğu bundan habersiz!

Oyun Bağımlılığı yalnızlaştırıyor! Sosyal hayatınızı koruyun

Oyun bağımlılığının her geçen gün yaygınlaştığını belirten uzmanlar, bu durumun kişinin günlük hayatını, ilişkilerini ve işlevselliğini olumsuz etkileyen ciddi bir sorun haline gelebildiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, son zamanlarda yaygın olarak görülen oyun bağımlılığı hakkında açıklamalarda bulundu.

Evlilikte güven yoksa geriye ne kalır? İlişkilerin kırılma noktası

Evliliğin bir aşk yuvası değil, bir güven yuvası olduğunu ifade eden Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Eğer ilişkide güven oluşturulamazsa, sevgi zamanla buharlaşır. Bu nedenle evlilikte en önemli sihirli kelime sevgiden önce güven olmalıdır.” dedi.  Aile teorilerine göre, evlilik ve ailenin sosyal bir sistem olduğunu, sağlıklı bir şekilde yürütülmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, “Aile içinde ortak amaçlar belirlemek, çatışma çözümüne yönelik etkili iletişim yolları oluşturmak gerekir.” diye konuştu.

Bipolar Bozukluk sadece Mani ve Depresyon değildir!

Dünya genelinde her 50 kişiden birini etkileyen bipolar bozukluk, bireylerin ruh hali, enerji seviyesi ve günlük işlevlerini derinden etkileyen ciddi bir psikiyatrik hastalık olarak karşımıza çıkıyor. Manik ve depresif ataklarla seyreden bu bozukluk, toplumda hala yeterince bilinmiyor. Psikiyatrist Uzm. Dr. Ferah Vedi, 30 Nisan Bipolar Günü kapsamında, bu hastalığa dair farkındalığın artırılması gerektiğine dikkat çekiyor. Toplumun bilinçlendirmek için ise önemli bir fırsat sunuyor.

OKB ile nasıl başa çıkılır? Belirtiler ve çözüm önerileri

Obsesif kompulsif bozukluk, kişinin tekrarlayan düşünceler, korkular ya da takıntılar nedeniyle, belli eylemleri yinelemek zorunda hissettiği bir durumdur. Bu duygular kişiyi rahatsız eder ve günlük yaşamını olumsuz etkiler. Ancak tedavi ile belirtileri azaltmak ve kontrol altına almak mümkündür. Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik konu hakkında bilgiler verdi.

Bipolar Bozuklukta ilaçlarınızı atlamanın Tehlikeli sonuçları

Hormonlarınızı ne bozar? Vücut dengesini koruma rehberi

Büyümeden üremeye, kan şekeri seviyesinden su dengesine kadar hayati pek çok fonksiyon; böbrek üstü bezleri, tiroit, pankreas ve hipofiz gibi organlarda üretilen hormonlar tarafından yönetiliyor. Bu yüzden hormon seviyelerindeki değişikliklerin yaşlanma hızını etkilediğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, “Vücudumuzun adeta orkestra şefi olan tiroit hormonu yaşla beraber yoruluyor ve desteğe ihtiyaç duyuyor.

Kanser mi Yoksa masum bir rahatsızlık mı? 8 Ayırt edici işaret!

Günümüzün en ciddi sağlık problemlerinden biri olan kanser, tüm dünyada hızla yayılmaya devam ediyor. İstatistikler, giderek artan sayıda insanın yaşamı boyunca kansere yakalanma riski taşıdığını gösteriyor. Bu endişe verici gerçek, yalnızca bireyleri değil, toplumları ve sağlık sistemlerini derinden etkiliyor. Ancak bu zorlu tabloya rağmen; erken teşhis, korunma yöntemleri ve bilinçli yaklaşımlar sayesinde kanserle mücadelede umut ışığının her zamankinden daha güçlü olduğu ifade ediliyor. Memorial Ankara Hastanesi Radyasyon Onkolojisi Bölümü’nden Prof. Dr. Müge Akmansu, “1-7 Nisan Kanser Haftası”da kanser konusunda önemli açıklamalarda bulundu.