Spor & Egzersiz

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı öğretim üyesi Dr.Erdem Atalay, hareketsiz kalmanın COVID-19 ile mücadelede bağışıklık yanıtını…

Pandemi ile birlikte hayatımıza eğitim alanında da online süreçler dahil oldu. Yalnızca eğitim öğretimin yapıldığı okullarda değil, spor alanında da…

Yaşlılıkla birlikte gelen bazı hastalıklar kişiyi başkalarına bağımlı hâle getirebiliyor. Günümüzde 65 yaş ve üzerindeki insanların sayısı hızla artmakta. Dolayısıyla…

Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 pandemisi sürecinde; karantinalar, evde kalma sürelerinin uzaması, hareketsiz yaşam ve tele-iletişim olarak da bilinen…

MACFit eğitmenleri, spor salonundaki zamanını en verimli şekilde değerlendirmek isteyenler için ‘Total Body Workout’ programını hazırladı. Düzenli antrenman yapanların yanı…

Pandeminin ilk aylarında bulaş riski nedeniyle kapatılan, sonrasında ise mesafeli yaklaşılan spor salonlarının yerini mobil uygulamalar almaya başladı. Ancak konunun…

Dans ederek zayıflamak mümkün! Herhangi bir spor dalı ile uğraşmak; yaşanabilecek kas ve eklem rahatsızlıklarından korunmak ve zayıflamak için çok…

1 dakikada 6 kalori yakabilirsiniz! Düzenli yürüyüş, sağlıklı ve kaliteli yaşam için vazgeçilmez bir aktivitedir.  Günde yapacağınız yürüyüşlerin her bir…

Hareketsizliğin yol açtığı sağlık sorunları, spor yaparak önlenebilir. Ama bu esnada kazaların meydana gelmemesi için birtakım tedbirler alınmalıdır. Fiziksel özellik,…

Spor yapılırken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta; vücudun ihtiyaç duyduğu yeterli sıvıyı tüketebilmektir. Çünkü fiziksel aktivite sırasında; vücut terleme…

Klinik Pilatesi kısaca omurga, eklem, kas ya da sinir sistemi rahatsızlıklarına yönelik mat, reformer, cadillac gibi özel ekipmanlarla uygulanan pilates…

Galatasaraylı futbolcu Taylan Antalyalı’nın geçtiğimiz günlerde yaptırmasıyla gündeme gelen “genetik testler”, özellikle genç sporcuların gelişiminde önemli bir yol gösterici oluyor.…

Tüm dünyayı etkisi altına alan Yeni Tip Koronavirüs(COVID-19) ile mücadele hız kesmeden devam ederken vakaların tekrar artışa geçmesi, yeni yasakları…

İstanbul bu Pazar, “Dünyada iki kıta arasında koşulan tek maraton”a ev sahipliği yapacak. Amatör ve profesyonel koşucular kadar, halktan katılacaklar…

Pandemi nedeniyle özgürlükleri ve hareketleri kısıtlanan 65 yaş üstü insanlar, ruh ve beden sağlıklarını korumakta zorlanıyorlar. Antrenör, Spor Eğitmeni Esranur…

Boyun sırt ve bel iskeleti etrafındaki kasların hareketi ile olan omurga egzersizleri, enerji tüketimi ile sonuçlanır. Omurga sağlığını korumak için…