Spor & Egzersiz
Egzersiz için genç-yaşlı ayırımı yoktur. Egzersiz, belli bir alanda yapılan ve planlı bir şekilde tekrar eden vücut hareketlerine denir.
Sporda Ani Ölümlerin önüne geçmek için Genetik Tarama önemlidir
13 Aralık 2022
Sporda Ani Ölümlerin önüne geçmek için Genetik Tarama önemlidir
Spor sırasında gerçekleşen ani ölümlerin ve sakatlıkların nedenini anlayabilmek ve önlem alabilmek için tüm dünyada birçok bilim insanı çalışmalar yürütüyor.…
Sağlıklı Koşunun Şartları ve yararları
2 Eylül 2022
Sağlıklı Koşunun Şartları ve yararları
Koşuyorsunuz ama çok mu yoruluyorsunuz ya da koşup verim alamıyor musunuz? Sağlıklı koşmanın 6 kuralını öğrenmek için bu yazıyı okuyun.…
Düzenli egzersiz ve beslenme migrene iyi geliyor
16 Ağustos 2022
Düzenli egzersiz ve beslenme migrene iyi geliyor
Günlük yaşamı etkileyen, gün içerisinde gerçekleştirilen aktiviteleri zorlaştıran pek çok kişinin müzdarip olduğu migren, sık görülen baş ağırısı nedenlerinden biri.…
Yapması kolay, faydası sayısız spor: Yürüyüş
9 Ağustos 2022
Yapması kolay, faydası sayısız spor: Yürüyüş
Yürüyüş, belki de dünyanın en kolay sporlarından biri. Ancak hem bedensel hem ruhsal birçok faydası bulunuyor. Dyt. Dilara Süngü Bulut,…
Spordaki sakatlıkları önlemek nelere dikkat edilmeli?
4 Ağustos 2022
Spordaki sakatlıkları önlemek nelere dikkat edilmeli?
Havaların ısınmasıyla birlikte kapalı alanlar yerine açık havada egzersiz yapmak tercih ediliyor. Açık alanda egzersiz yapmanın spor salonlarına göre çok…
Doğru yapılmayan Spor Ölüme sebep olabiliyor!
8 Temmuz 2022
Doğru yapılmayan Spor Ölüme sebep olabiliyor!
Kalp ve Damar Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Muharrem Arslandağ konu hakkında bilgiler verdi. Sağlıklı hayatın temeli olan spor, doğru yapılmadığı takdirde ölüme…
Çocuklardaki Spor Yaralanmaları ihmal edilirse Büyüme gelişmeyi etkileyebiliyor!
27 Haziran 2022
Çocuklardaki Spor Yaralanmaları ihmal edilirse Büyüme gelişmeyi etkileyebiliyor!
Çocukluk çağında yaşanan spor yaralanmalarının çocuğun büyüme gelişmesi üzerine olumsuz etkileri olabileceğine işaret eden Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Prof. Dr.…
Sporcu takviyeleri kalp krizine sebep olur mu?
24 Mayıs 2022
Sporcu takviyeleri kalp krizine sebep olur mu?
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Deniz Çevirme konu hakkında bilgiler verdi. Beslenme ve spor ilişkisi birbirine çok sıkı bağlıdır. Bu…
Düzenli egzersizin sağlığa 6 önemli faydası!
10 Mayıs 2022
Düzenli egzersizin sağlığa 6 önemli faydası!
Yürümek, yüzmek, bisiklete binmek, dans etmek, ip atlamak hatta evde temizlik yapmak… Tüm bu fiziksel aktiviteler, vücudun hareket ederek enerji…
Ramazanda Spor yaparken mineral kaybına dikkat
12 Nisan 2022
Ramazanda Spor yaparken mineral kaybına dikkat
Uzmanlar Ramazan ayında özellikle spor yapanların ekstra sıvı almaları gerektiğine dikkat çekiyor. Özellikle çay ya da kahveyi mümkün olduğunca az…
Dinmeyen bacak ağrıları Vitrin hastalığının habercisi olabilir
15 Şubat 2022
Dinmeyen bacak ağrıları Vitrin hastalığının habercisi olabilir
Abdi İbrahim Otsuka Medikal Direktörlüğü bacak atardamarlarında tıkanmaya bağlı olarak oluşan, yolda yürürken, hatta zaman içinde dinlenme halinde bile bacaklarda…
Egzersiz Obezite tedavisinin vazgeçilmez bir parçası
29 Aralık 2021
Egzersiz Obezite tedavisinin vazgeçilmez bir parçası
Obezite günümüzün en sık yaşanan sağlık sorunlarından bir tanesi. Sağlıksız besinlere kolay ulaşımın ve fiziksel hareketsizliğin obezitenin altyapısını oluşturduğuna dikkat çeken…
Diz kireçlenmesine karşı etkili 6 pratik egzersiz
4 Kasım 2021
Diz kireçlenmesine karşı etkili 6 pratik egzersiz
Dizlerde ağrı, şişme, takılma, özellikle merdiven ya da yokuş inip çıkmada zorlanma… Yaklaşık iki yıldır devam eden yüzyılın salgın hastalığı…
Yazın spor yaparken bunlara dikkat !
6 Temmuz 2021
Yazın spor yaparken bunlara dikkat !
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi. Koronavirüs döneminde evde uzun saatler oturmak, konforsuz koşullarda çalışmak…
Sporcular Beslenme esnasında nelere dikkat edilmeli? Nelerden uzak durmalı?
4 Temmuz 2021
Sporcular Beslenme esnasında nelere dikkat edilmeli? Nelerden uzak durmalı?
Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi. Sporcu beslenmesi sporcunun cinsiyetine, yaşına, fiziksel aktivitesine ve beslenme alışkanlıklarına göre farklılıklar göstermektedir.…
Pandemide kilo verdiren 5 yaz sporu
24 Haziran 2021
Pandemide kilo verdiren 5 yaz sporu
Yaklaşık bir buçuk yılı aşkın süredir hareketsizlik ve yeme alışkanlıklarının değişmesi derken pek çok kişi alımından şikayetçi… Pandeminin gölgesinde karşıladığımız…