Son Dakika Beyin Tümöründe Yaşam Kalitesi ve Süresi Artık hassas tıpla belirleniyor
Sağlık News Sağlık NewsSondakika sağlık haberleri

Beslenme ve Diyet

1936 haber · Beslenme ve diyet üzerine güncel haberler, diyetisyen önerileri, sağlıklı tarifler ve kilo yönetimi ipuçları. Doğru beslenme rehberi için inceleyin.

Beslenme ve Diyet

Lipödemle yaşamak artık daha kolay: Anti-inflamatuar diyetten güç alın!

Özellikle kadınları daha fazla etkileyen lipödem obezite ile karıştırılabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Harika Özkaya Yurttadur, kilo vermek için diyet yapan ama bacaklarındaki ağrılı şişliklerin azalmadığını fark eden kadınların önemli bir kısmının aslında lipödemle mücadele ettiğini söyledi. Lipödemin sadece fazla kilo olmadığının altını çizen Dyt. Yurttadur, “Bu hastalıkta beslenme yalnızca kilo kontrolü için değil, iltihap ve ağrıyı azaltmak için de tedavinin merkezinde olmalı” dedi. 

RRidvan KARA · 20.10.20251 okunma
Beslenme ve Diyet

Kahvaltı neden bu kadar önemli? Büyüme ve Öğrenme üzerindeki etkisi

Okul çağındaki çocukların sağlıklı beslenmesi, büyüme ve öğrenme süreçleriyle doğrudan bağlantılı olduğundan büyük önem taşıyor. “Büyüme ve gelişmede, dikkatin toplanmasında besinlerin rolü yadsınamaz. Pratiklikten yararlanmak mümkün olsa da düzenli bir beslenme alışkanlığı oluşturmak büyük önem taşıyor.” Diyen Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Hatice Nurseda Hatunoğlu, “Okul döneminde beslenme düzenine özellikle dikkat edilmesi gerekiyor. Çocuklarda kahvaltıyı çok önemsiyoruz. Kahvaltı oldukça önemli, kahvaltıyı atlamamak, karbonhidrat, protein ve yağ dengesine dikkat etmek gerekiyor.” dedi.

RRidvan KARA · 02.10.20251 okunma
Beslenme ve Diyet

Kalp sağlığının 3 altın kuralı: Doğru Beslenme, Düzenli hareket, Sağlıklı alışkanlıklar

Kalp, insan yaşamının en hayati organı. Anne karnında çalışmaya başlayan kalp, vücudumuza oksijen ve besin taşıyarak hayatı devam ettirir. Ancak stres, hareketsiz yaşam, sigara, diyabet, obezite, hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi faktörler kalp hastalıklarının en önemli nedenleri arasında yer alıyor. Günümüzde dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 25’i kalp ve damar hastalıklarının etkisi altında bulunuyor. Bu tablo, sağlıklı beslenmenin kalp sağlığındaki kritik rolünü bir kez daha ortaya koyuyor.

RRidvan KARA · 30.09.20251 okunma
Beslenme ve Diyet

Cilt problemlerinizin kaynağı bağırsaklarınız olabilir: İşte kanıtlar

Cildinizde sık sık döküntüler, sivilceler ya da kuruluk mu yaşıyorsunuz? Sorunun kaynağı düşündüğünüzden çok daha derinlerde, bağırsaklarınızda olabilir. Sağlıklı bir cildin temeli sağlıklı bağırsaklardan geçiyor. Acıbadem Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı ve Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Murat Baş, bağırsak sağlığının cilt hastalıklarıyla olan doğrudan ilişkisine dikkat çekiyor.

RRidvan KARA · 11.09.20251 okunma
Beslenme ve Diyet

Çocuğunuzun Sağlıklı geleceği için: Su içme alışkanlığı kazandırma rehberi

Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasıyla çocuklar sağlıklı beslenme düzenlerine geri dönüyor. Çocukların gerekli enerjiyi kazanması için uzmanlar su tüketimine önem verilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Yaz aylarında serbest bir yaşam tarzından, yoğun ve yapılandırılmış okul günlerine geçiş yapan çocuklar için yeterli miktarda ve doğru su tüketimi, zihinsel ve fiziksel performans açısından büyük önem taşıyor.

RRidvan KARA · 10.09.20251 okunma
Beslenme ve Diyet

Renkli ve Lezzetli okul beslenmesi: Çocuklar için cazip atıştırmalıklar

Çocukların fiziksel ve zihinsel gelişiminde sağlıklı beslenme kritik rol oynuyor. Bu nedenle beslenme düzeninde taze sebze-meyveler, protein kaynakları, tam tahıllar ve sağlıklı atıştırmalıkların yer alması, ilerleyen yaşlarda oluşabilecek beslenme kaynaklı sağlık sorunlarının önlenmesi açısından büyük önem taşıyor” diyen Nev Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Çağla Güngör, okul sürecinde beslenme ile ilgili açıklamalarda bulundu.

RRidvan KARA · 05.09.20251 okunma
Beslenme ve Diyet

Öğretmenler ve Aileler dikkat: Sağlıklı beslenme okul notlarını doğrudan etkiliyor

Uzmanlar, okulların açılmasıyla birlikte sağlıklı beslenmenin çocukların akademik başarısı ve zihinsel gelişimi için kritik hale geldiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, okul çağındaki çocukların sağlıklı beslenmesinin hem akademik başarıları hem de gelişimleri üzerindeki etkisinden bahsetti.

RRidvan KARA · 02.09.20251 okunma
Beslenme ve Diyet

İntoleransınıza uygun beslenmenin 10 şaşırtıcı faydası: Hayat kaliteniz artacak!

Son yıllarda beslenme kaynaklı sağlık sorunlarının artmasıyla birlikte gıda intolerans testleri önem kazandı. Kan örneği üzerinden yapılan bu testler, yaklaşık 10 gün içinde hem şikâyetlere yol açan gıdaları hem de kişinin beslenme programına destek olabilecek alternatif besinleri ortaya koyuyor. Testin doğru sonuç verebilmesi için uzman merkezlerde ve hekim kontrolünde yapılması gerektiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, Örnek, “Bazı kişiler, hafif düzeyde intolerans çıkan bir gıdanın bile ömür boyu tamamen yasaklanması gerektiğini düşünebilir.

RRidvan KARA · 28.08.20251 okunma
Beslenme ve Diyet

Bağırsak Florası ve uzun ömür arasındaki şaşırtıcı bağ: Probiyotiklerin rolü

Probiyotikler artık yalnızca sindirim sisteminin değil, genel sağlığın da temel bileşeni olarak kabul ediliyor. Bağırsak mikrobiyotasını dengeleyerek bağışıklık sistemini güçlendiren bu faydalı mikroorganizmalar, uzun ve sağlıklı bir yaşam için kritik rol oynuyor. Probiyotik atıştırmalıkları ile bilinen Fropie’nin de danışmanı olan Doktor Diyetisyen Olcay Barış,  probiyotiklerin modern beslenme anlayışında bütünsel sağlığın merkezinde yer aldığını vurguluyor.

RRidvan KARA · 27.08.20251 okunma
Beslenme ve Diyet

İlacınızı alırken bunları yemeyin! Besin-ilaç etkileşimine dikkat

Meyve suları, çaylar ve süt ürünleri; ilaçların emilimini, vücutta kalış süresini ve etkilerini önemli ölçüde değiştirerek beklenmedik sonuçlara neden olabiliyor. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Selin Yavuz, kronik hastalığı olan ve düzenli ilaç kullanan bireyler için hayati öneme sahip bilgiler paylaştı. Sağlıklı olduğunu düşünerek tükettiğimiz bazı besin ve içecekler, kullandığımız ilaçlarla etkileşime girerek sağlık açısından beklenmedik etkiler doğurabiliyor. Özellikle; nar suyu, yeşil çay, greyfurt, süt ürünleri ve soya tüketimi ilaçlarla en fazla etkileşime giren besinler arasında. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Selin Yavuz, birden fazla ilaç kullanan bireylerin, kronik hastalığı olanların ve ileri yaş gruplarının besin-ilaç etkileşimleri konusunda daha dikkatli olmaları gerektiğine dikkat çekiyor.

RRidvan KARA · 26.08.20251 okunma
Beslenme ve Diyet

Gece atıştırmalıkları sadece kilo aldırmaz: İşte 3 şaşırtıcı sağlık zararı

Yemek, yaşamımızı sürdürmek için bir gereklilik ve ihtiyaç. Ancak bazı durumlarda yemek yaşamı sürdürmek için ihtiyacın önüne geçerek yanlış bir alışkanlığa ve hatta sağlıklı yaşam için engele dönüşebiliyor. Pek çok kronik ve metabolik hastalık riskinin yeme alışkanlıklarıyla bağlantılı olabileceğine dikkat çeken Acıbadem Life Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal, gece yemenin zararlarını anlattı.

RRidvan KARA · 19.08.20251 okunma