Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Bayram ziyaretleri Stresi azaltıyor, Mutluluk hormonunu artırıyor

Bayram ziyaretlerinin, aile bağlarını güçlendiren ve aidiyet duygusunu pekiştiren önemli bir sosyal ritüel olduğunu belirten uzmanlar, özellikle kültürel ve dini bayramlarda yapılan ziyaretlerin, bireylerin sosyal destek ağlarını canlı tutmasına yardımcı olduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Tuğçe Tunçel, bayram ziyaretlerinin çocuk, genç ve yaşlılar üzerindeki psikolojik ve duygusal etkileri ile aile bağlarını güçlendirmedeki rolü hakkında açıklamalarda bulundu.

Bahar aylarında gelen halsizlik ve isteksizlik Depresyon belirtisi olabilir

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte birçok kişi kendini daha enerjik hissetmeyi bekler. Ancak bazı bireyler için bahar ayları tam tersine halsizlik, isteksizlik ve ruh halinde dalgalanmalarla geçebilir. Halk arasında bahar yorgunluğu olarak adlandırılan bu durum, kimi zaman basit bir uyum süreci olsa da bazı kişilerde mevsimsel depresyonun bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Sema Bayçın, özellikle mevsim geçişlerinde yaşanan ruhsal ve fiziksel değişimlerin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtiyor.

Mevsimsel Duygu durum bozukluğu (SAD) ile baş etmenin 10 yolu

Mevsim değişimleri yalnızca gardırop yenilemek veya hava koşullarına uyum sağlamak anlamına gelmiyor. Aynı zamanda psikolojik sistemimizin de yeniden dengelenmesi gereken bir dönemi ifade ediyor. Psikolojik açıdan değerlendirildiğinde, mevsim geçişleri iç dünyamızda  “yeniden düzenleme” sürecini tetikleyebiliyor. Klinik gözlemlere göre, kışın içe dönük yapıdan baharın artan temposuna geçiş döneminde nedensiz yorgunluk, motivasyon düşüşü, uyku artışı ve duygusal hassasiyet gibi yakınmalar belirgin şekilde artış gösteriyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Uzman Psikolog Sena Sivri,  pek çok kişinin bu dönemde “Depresyona mı giriyorum?” endişesi taşıdığını belirterek, “Oysa her duygu durum değişimi depresyon anlamına gelmez.

Savaş haberleri karşısında çocuklara nasıl yaklaşmalı?

Savaşın, çocukların ruhsal dünyasında ciddi yıkıma yol açtığını belirten uzmanlar, açık ve çocuğun anlayabileceği bir şekilde konuşmanın önemli olduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Çocuk ve Egen Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Melek Gözde Luş, çocukların ve ergenlerin savaş ortamlarından hem ruhsal hem fiziksel olarak nasıl etkilendiği ve ebeveynlerin bu süreçte çocuklarına nasıl destek olabilecekleri hakkında bilgi verdi.

Travmatik olaylardan kaçınmak Ruh sağlığını tehdit ediyor

Savaş haberlerinin gündemde olduğu son dönemde bazılarının kaçınma davranışı sergileyebildiğini belirten uzmanlar, travmatik olayların yalnızca yaşayanları değil, izleyenleri de etkileyebildiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, travmatik olaylara doğrudan maruz kalınmasa bile ortaya çıkabilen kaçınma davranışlarının nedenleri, türleri ve etkileri hakkında açıklamalarda bulundu.

Sanal Bahis bağımlılığı gençlerde Depresyon ve Anksiyeteye yol açıyor

Kumar ve sanal bahis bağımlılığının temelinde beynin ödül ve motivasyon sistemlerinin yer aldığını belirten İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalından Dr. Öğr. Üyesi Zuhal Doğan Bektaş, özellikle belirsiz ödül mekanizmasının, bu bağımlılığın geliştirilmesinde etkili olduğunu vurguladı. Dr. Öğr. Üyesi Zuhal Doğan Bektaş, “Kumar ve sanal bahis bağımlılığında kişinin ne zaman kazanacağını öngörememesi (değişken oranlı pekiştirme), dopamin salınımını artırarak davranışın tekrar edilmesini güçlendirir” dedi. Araştırmaların yetişkin nüfusun yaklaşık yüzde 1-3’ünde klinik düzeyde kumar oynama bozukluğu geliştiğini gösterdiğini söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Zuhal Doğan Bektaş, sanal bahsin, kumar bağımlılığını tetikleyebileceğini kaydetti.

Zorluklar kadınların hayatında nasıl bir dönüşüm yaratıyor?

Dijital zorbalık ve madde kullanımı gençleri nasıl etkiliyor?

Adalet algısının zedelenmesinin okul iklimini de olumsuz etkilediğini belirten Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Açık, şeffaf, hesap verebilir ve sorgulanabilir bir sistem yoksa adalet algısı bozulur. Aidiyet duygusu zayıflar. Öğretmenle güven ilişkisi zarar görür. Öğrenci kendini güvende hissetmez.” dedi. Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, okullarda artan şiddet olaylarına ilişkin kapsamlı değerlendirmelerde bulundu.  Prof. Dr. Tarhan, “Dünya Sağlık Teşkilatı’nın raporları okul şiddetinin küresel ölçekte arttığını gösteriyor. Siber zorbalık belirgin biçimde artıyor. Fiziksel şiddet bazı ülkelerde azalırken bazı ülkelerde artıyor. Türkiye’de de fiziksel şiddetin arttığı gözlemleniyor” dedi.

Hipnoterapi nedir? Davranışları nasıl yeniden kodluyor?

Hipnoterapinin, hipnoz tekniğinden yararlanılarak uygulanan etkili bir psikoterapi yöntemi olduğunu belirten uzmanlar, herkesin yaşamı boyunca farkında olmadan hipnotik odaklanma halleri yaşadığını söylüyor.  Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog İhsan Öztekin, hipnoterapinin ne olduğu, hipnozdan farkı, uygulama süreci, etkileri ve özellikle yeme bozuklukları ile kilo kontrolünde nasıl kullanıldığı hakkında bilgi verdi.

Küçük iyiliklerin büyük mutluluk getirdiği bilimsel olarak kanıtlandı

Yardım etmenin, sadece başkalarına iyi gelmediğini belirten uzmanlar, yardım yapan kişinin ruh sağlığını da olumlu etkilediğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Cumali Aydın, yardım etmenin hem birey hem toplum için psikolojik, biyolojik ve sosyal açıdan iyileştirici etkileri hakkında bilgi verdi. 

Reddedilmeye karşı aşırı duyarlılık Atipik Depresyon belirtisi mi?

Atipik depresyonun, klasik depresyondan ayrıldığı noktalar olduğunu belirten uzmanlar, en belirgin farkın atipik depresyonda duygudurumun çevresel olaylara tepkisel olması olduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Yusuf Hüseyin, atipik depresyonun belirtileri, risk faktörleri, günlük yaşama etkileri ve tedavi yaklaşımları hakkında bilgi verdi.

Akran zorbalığına karşı ailelerin uygulayabileceği 9 yöntem

Son yıllarda akran zorbalığının yaygınlaşması endişeleri artırıyor. Yapılan araştırmalar; ülkemizde her 3 çocuktan 1’inin akran zorbalığına uğradığını gösteriyor. Zorbalık; fiziksel şiddet, dışlama, alay etme, küçük düşürme, tehdit, sosyal medyada ifşa ve dijital taciz gibi farklı şekillerde ortaya çıkabiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Barış Sancak “Son yıllarda dijital ortamın da yaygınlaşmasıyla akran zorbalığı çok daha sık görülmektedir. Akran zorbalığını “çocuklar arasında olur böyle şeyler” diyerek görmezden gelmek sorunu küçültmez, büyütür; çocuğun ruh sağlığını ve akademik geleceğini son derece olumsuz etkiler.