Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Cebimizdeki ekranlar unutkanlığımızın nedeni olabilir

Sabah gözümüzü açar açmaz telefona uzanıyor, gün içinde yüzlerce kez ekranı kontrol ediyor, gece uyumadan önce son kez sosyal medyada geziniyoruz. Dijital çağın bu görünmez rutini artık sıradan bir alışkanlık değil; bilim insanlarına göre dikkat ve hafıza süreçlerimizi derinden etkileyen bir dönüşümün parçası. Uzmanlar, özellikle hızlı tüketilen kısa içeriklerin ve sürekli bildirim akışının haz temelli anlık kazançları artırdığını ama uzun vadede bedel ödettiğini söylüyor.

RRidvan KARA · 21.02.20263 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Ramazan'ın Psikolojik faydaları: İç huzur ve manevi rahatlama

Ramazan ayının, bireyler için hem manevi güçlenme hem de psikolojik dayanıklılık açısından önemli bir dönem olabileceğini belirten uzmanlar, aynı zamanda zorlayıcı da olabileceğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, Ramazan ayının ruh sağlığı üzerindeki hem olumlu hem de zorlayıcı etkileri ile özellikle ruhsal rahatsızlığı olan bireylerin süreci nasıl geçirmeleri gerektiği hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 19.02.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Ütopya Sendromu nedir? Mükemmeliyetçilik iş hayatını nasıl etkiler?

Modern iş dünyasında başarı çoğu zaman hız, üretkenlik ve karar alma becerisi ile ölçülüyor. Ancak bazı çalışanlar için en büyük engel dış koşullar değil, zihnin kurduğu görünmez bir beklenti olabilir: kusursuzluk. Son yıllarda psikoloji literatüründe sıkça tartışılan ve halk arasında ütopya sendromu olarak adlandırılan bu eğilim, kişinin ideal koşullar oluşmadan harekete geçememe ile ilişkilendiriliyor. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Sema Bayçın, bu kalıbın özellikle yüksek sorumluluk taşıyan işlerde çalışan kişilerde daha belirgin hale gelebildiğini söylüyor.

RRidvan KARA · 16.02.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Sevgiyi büyüten şey nedir? Panik peğil, Güvenli bağlanma!

Romantik ilişkilerde güvenli bağlanmanın, sevginin sürekliliğine dair içsel bir güven hissi oluşturduğunu belirten uzmanlar, bu kişilerin hem kendisini hem partnerini değerli ve güvenilir gördüğünü söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Cumali Aydın, 14 Şubat Sevgililer Günü dolayısıyla, romantik ilişkilerde güvenli bağlanmanın ne olduğu, güvensiz bağlanma stillerinin nasıl ortaya çıktığı ve güvenli bağlanmanın nasıl geliştirilebileceği hakkında açıklamalarda bulundu.

RRidvan KARA · 13.02.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Postpartum Depresyon neden bu kadar yaygın? Uzmanlar anlatıyor

Anne olmak çoğu zaman mutluluk, umut ve yeni bir başlangıç olarak anlatılır. Ancak doğum sonrası dönem, duygusal ve zihinsel açıdan da büyük bir dönüşüm sürecidir. Dünya genelindeki araştırmalar, her 7 kadından 1’inin doğum sonrası depresyon yaşadığını gösteriyor. Buna rağmen postpartum depresyonu, toplumda hâlâ yeterince konuşulmayan ve çoğu zaman anneliğin doğal yorgunluğu ile karıştırılan ciddi bir ruh sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkıyor.

RRidvan KARA · 12.02.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Depremzedelerin ruhsal iyileşmesi: Psikolojik desteğin uzun soluklu olması neden kritik?

Doç. Dr. Ersin Uygun: “Deprem bölgesinde ruhsal iyileşme psikososyal desteğin sürekliliğiyle mümkün” İstanbul Bilgi Üniversitesi Travma ve Afet Çalışmaları Uygulamalı Ruh Sağlığı Yüksek Lisans Programı öğretim üyesi Doç. Dr. Ersin Uygun, 6 Şubat 2023’te meydana gelen Kahramanmaraş merkezli depremlerin üçüncü yıl dönümünde deprem bölgesindeki ihtiyaçlara ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Doç. Dr. Uygun, “Travma sonrası belirtiler çoğu zaman kendiliğinden ortadan kalkmaz; ertelenmiş biçimlerde yeniden ortaya çıkabilir. Bu nedenle psikososyal desteğin sürekliliği önem taşıyor” dedi.

RRidvan KARA · 05.02.20263 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Travma ve yıldönümü etkisi: Acılı anılar neden belirli tarihlerde geri gelir?

6 Şubat 2023’te yaşanan deprem, milyonlarca insanı etkileyen kitlesel bir travma olarak hafızalarda yerini koruyor. Büyük ölçekli travmaların yalnızca doğrudan etkilenenlerde değil, uzaktan tanık olanlarda da derin psikolojik izler bıraktığını vurgulayan Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Doğrudan felakete maruz kalan kişilerde Travma Sonrası Stres Bozukluğu gibi ciddi psikolojik rahatsızlıklara neden olabilir. Uzaktan tanık olanlarda ise kaygı, güvensizlik, geleceğe dair belirsizlik hissi gelişebilir.” dedi.

RRidvan KARA · 03.02.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Çocuklar neden bazı yemekleri reddeder? Gıda Neofobisi ve çözüm önerileri

Çocukların yemek seçme davranışları, ebeveynlerin sık sık karşılaştığı bir durumdur. Pek çok ebeveyn, çocuklarının sadece belirli yiyecekleri tercih ettiğini veya belirli yiyecekleri reddettiğini gözlemlemiştir. Bu davranışlar bazen ebeveynleri endişelendirebilir ve çözüm bulmalarını gerektirir. Ebeveynlerin en çok şikayet ettiği konulardan bir tanesi de çocuklarda seçici yeme problemidir. Okul çağı öncesi dönemde özellikle 5-6 yaşında ki çocuklarda görülen en yaygın yeme problemidir. Çocuklar kendi belirledikleri besinleri tüketip geri kalan besinleri tüketmeyi reddederler.

RRidvan KARA · 02.02.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Soğuk havalarda hafif ve besleyici beslenme: Vücudunuzu zorlamayın

Psikiyatrik ilaçların, yalnızca ağır ruhsal hastalıklarda kullanılmadığını belirten uzmanlar, depresyon, anksiyete ve bazı fiziksel ağrı durumlarında da tedavinin önemli bir parçası olabildiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Emine Yağmur Zorbozan, psikiyatrik ilaçların güncel psikiyatrideki yeri, kimler için gerekli olduğu, yan etkileri, kullanımda dikkat edilmesi gerekenler ve ilaçlara dair yanlış inanışlar hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 30.01.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Stresli anlarda yeme Krizlerini önlemek için: Duygusal açlıkla baş etme teknikleri

Uzmanlar, stresin bireylerde “duygusal açlık” olarak bilinen yeme davranışlarını tetiklediğini belirtiyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, farkındalık geliştirmek ve sağlıklı başa çıkma stratejileri uygulamanın bu davranışı yönetmede kilit rol oynadığını ifade ediyor. Modern yaşamın yoğun temposu, stres ve baskıyı günlük hayatın olağan bir parçası hâline getirdi. Uzmanlara göre bu durum, yalnızca ruhsal dengeyi değil, aynı zamanda bireylerin beslenme alışkanlıklarını da etkiliyor. Özellikle kaygı, üzüntü, öfke veya sıkıntı gibi duygusal durumlar yoğunlaştığında, birçok kişi fiziksel açlık hissetmese bile yiyeceklere yöneliyor. Bu durum, “duygusal açlık” olarak adlandırılıyor ve bireyin duygusal ihtiyaçlarını geçici olarak bastırmak amacıyla yemek yemesi şeklinde ortaya çıkıyor.

RRidvan KARA · 30.01.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Genç yetişkinlerde Ruh sağlığı: Üniversite yılları neden kritik bir dönem?

Nature dergisinde yayımlanan bir araştırma, dünya genelinde üniversite öğrencileri arasında ruh sağlığı sorunlarının son on yılda ciddi biçimde arttığını ortaya koydu. Kaygı, depresyon, intihar düşüncesi ve kendine zarar verme vakalarındaki artışın üniversitelerin mevcut destek sistemlerini zorladığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Hazal Ayas, özellikle pandemi sonrası dönemde gençlerin ruh sağlığı açısından daha kırılgan hale geldiğine dikkat çekti.

RRidvan KARA · 28.01.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Odaklanma sorununuz teknoloji kaynaklı mı, Yoksa gerçekten DEHB mi?

Günümüzde bilgiye ulaşım hızımız saniyelerle ölçülürken, bir konuya odaklanma süremiz tarihin en düşük seviyelerine gerilemiş durumda. Peki, her an ulaşılabilir olduğumuz bu kolay hayat, beynimizde neleri değiştiriyor? Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Sema Bayçın, modern yaşamın getirdiği çevresel faktörlerin DEHB üzerindeki sarsıcı etkilerini ve kazanılmış dikkat eksikliği kavramını analiz ediyor.

RRidvan KARA · 26.01.20263 okunma