Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Stresliyken neden daha çok yiyoruz? Duygusal açlığın psikolojisi

Yoğun bir günün ardından dolaba yönelmek ya da stresli bir anda atıştırma isteği duymak birçok kişi için tanıdık bir durumdur. Bu tanıdık hissin arkasında ise çoğu zaman hormonların etkisi vardır. Stres sırasında beynin, kortizol adı verilen bir hormon salgıladığını açıklayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Kortizolün temel görevi vücudu tehlikeye hazırlamaktır ancak bu süreçte iştah da belirgin şekilde artar.

RRidvan KARA · 22.01.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Tek tıkla hayat kararanlar: Sanal kumarın yıkıcı etkileri ve tedavisi

Sanal kumar bağımlılığının giderek yaygınlaştığını belirten uzmanlar, bu bağımlılığın bireyin yaşamında hızlı ve yıkıcı değişimlere yol açabildiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin, sanal kumar bağımlılığının bireyin yaşamına etkileri ile tedavi yöntemleri ve tedavi sürecinden bahsetti.

RRidvan KARA · 22.01.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Dijital çağın zorluklarıyla başa çıkmak için Psikolojik sağlamlık geliştirmek

Sağlık, iletişim ve teknoloji ekseninde çok sayıda başlığın ele alındığı Golden Pulse Health Summit, İstanbul’da gerçekleştirildi. Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Golden Pulse Health Summit’te “Dijital Çağda Psikolojik Sağlamlık” başlıklı konuşma yaptı. Sağlık, iletişim ve teknoloji ekseninde çok sayıda başlığın ele alındığı zirvede, Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, NPİSTANBUL Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı ve Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Dijital Çağda Psikolojik Sağlamlık” başlıklı bir konuşma yaptı.

RRidvan KARA · 19.01.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Kış aylarında ruh haliniz değişiyor mu? Mevsimsel depresyona dikkat

Uzmanlar, kış aylarında azalan gün ışığı ve hareketsizliğin ruh sağlığı üzerinde önemli etkiler yarattığını belirtiyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, Mevsimsel Duygu Durumu Bozukluğu’na (MDBB) karşı erken farkındalığın ve yaşam alışkanlıklarında yapılacak küçük değişikliklerin büyük fark yaratabileceğini söylüyor. Kış mevsiminin gelişiyle birlikte gün ışığının azalması, soğuk hava koşulları ve sosyal aktivitelerdeki azalma, birçok kişide ruh hali değişikliklerine neden olabiliyor. Bu değişimlerin bazı bireylerde geçici yorgunluk ve isteksizlikle sınırlı kalmadığını belirten uzmanlar, Mevsimsel Duygu Durumu Bozukluğu (MDBB) olarak bilinen bu durumun, özellikle kış aylarında daha belirgin hâle geldiğini ifade ediyor.

RRidvan KARA · 09.01.20264 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Sanal dünyada gerçek tedavi: VR Teknolojisi fobileri yeniyor

Sanal gerçeklik (VR) terapisi, psikoterapide başvurulan önemli bir araç haline geldiğini belirten uzmanlar, danışanın korkularıyla güvenli bir ortamda yüzleşmesini sağladığını söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Can Karpat, VR terapinin psikoterapide kaygı ve fobilerle baş etmede geleneksel yaklaşımları nasıl güçlendirdiği, güvenli ve kontrollü bir araç olarak nasıl kullanıldığı hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 06.01.20262 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Yapay Zeka kolaylaştırdıkça: İnsan becerileri ve Psikolojisi neden erozyona uğruyor?

Yapay zekanın, bir yönüyle hayatı kolaylaştıran güçlü bir araç olduğunu belirten uzmanlar, kontrolsüz kullanımının ise psikolojik riskler barındırdığını söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, yapay zekanın insan yaşamı ve ruh sağlığı üzerindeki etkilerini, özellikle psikoterapi, ilişki kurma becerileri ve düşünme süreçleri açısından ele alarak, kontrollü ve bilinçli kullanımın önemi hakkında açıklamalarda bulundu.

RRidvan KARA · 26.12.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Yeni Yıl coşkusu sizi baskı altında mı hissettiriyor? Duygusal denge için 6 ipucu

Her yılın sonunda yeni bir yıla girerken aynı sahneler; takvim yaprakları değişiyor, sokaklar ışıklanıyor ve geri sayımlar yapılıyor. Ama birçok insan için yeni yıl beklenen ferahlığı getirmiyor. Aksine içten içe bir sıkışma, tarif edilmesi zor bir huzursuzluk ve hatta hüzün hissi beliriyor. Bu durum ‘’yıl dönümü depresyonu’’ olarak adlandırılıyor ve çoğu zaman dile getirilmiyor. Çünkü yeni yıl mutlu olunması gereken bir dönem olarak algılanıyor. “Yeni yıl, yeni umutlar” söylemi o kadar güçlü oluyor ki, bu dönemde iyi hissetmemek adeta bir kusur gibi algılanıyor.

RRidvan KARA · 25.12.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Neden aynı hataları tekrar tekrar yapıyoruz? Sebebi Travmatik Bellek olabilir

Bazı travmatik anıların, beyinde ‘geçmişte kalmış’ olarak işlenemediğini belirten uzmanlar, tetikleyici bir durumla karşılaşıldığında olayın yeniden yaşanıyormuş gibi hissedebildiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz, travmatik anıların günlük yaşamı, ilişkileri ve ruh sağlığını nasıl etkilediğine dair açıklamalarda bulundu.

RRidvan KARA · 23.12.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Stres vücudunuzu içten içe nasıl eritiyor? Görünmeyen Etkisi!

Zihinsel yük arttıkça beden alarm veriyor: Uyku bozuluyor, nefes değişiyor, mide hassaslaşıyor… Günümüzde pek çok kişinin ortak şikâyeti aynı: “Düşüncelerim bir türlü durmuyor.” Uzmanlara göre bu durum yalnızca yoğun düşünce trafiğiyle açıklanmıyor; duygusal sıkışmışlık, stresin artması ve bedenin sessiz tepkileri zihni daha da yoruyor. Acıbadem Life Klinik Psikoloğu Ertuğ Gözeri, zihinsel ve bedensel yükün birbirine sıkı sıkıya bağlı olduğunu vurgulayarak ruh sağlığını korumak için önemli uyarılarda bulunuyor.

RRidvan KARA · 23.12.20253 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Travmanın ötesine geçmek mümkün: Zihniniz ve bedeniniz iyileşmek için bekliyor

Travma, çoğu zaman zihinsel bir yara gibi ele alınsa da güncel nörobilim araştırmaları travmanın en belirgin etkilerinin çoğu zaman bedende açığa çıktığını gösteriyor. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Uzm. Kln. Psikolog M. Yasin Çakıroğlu, travma - beden ilişkisine dair önemli bilgiler paylaştı. Geçmişte yaşanan travmalar, tehdit geçtikten çok uzun süre sonra bile “tehlike halen varmış gibi” fizyolojik tepkilerin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Ortada belirgin bir tehdit yokken kalbin hızlanması, nefes darlığı ve avuç içlerinin terlemesi, omuz-gövde gerginliği, mide-bağırsak hassasiyetleri ya da hızlı irkilme tepkileri gibi bulgular, psikolojide “travma sonrası fizyolojik yeniden etkinleşme” olarak tanımlanıyor.

RRidvan KARA · 22.12.20253 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Kalbiniz hızlı çarpıyor, Nefesiniz kesiliyor mu? Bu bir panik atağı ve yönetmek mümkün!

Panik bozukluğun halk arasında panik atak olarak da bilinen bir anksiyete krizi olduğunu belirten uzmanlar, panik atak sırasında yaşanan çarpıntı, nefes darlığı ve titreme gibi belirtilerin, vücudun tehlike algısına verdiği doğal tepkiler olduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Emine Yağmur Zorbozan, panik bozukluğun ortaya çıkma mekanizması ve tehlikeli bir durum olup olmadığı hakkında açıklamalarda bulundu.

RRidvan KARA · 19.12.20254 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Depresyon tedavisi neden zaman alır? Süreci kontrol etmenin yolları

Depresyonun ani şiddetlenebilen ve kişinin hızla ‘çözüm arayışına’ sürüklendiği kriz dönemleri bulunduğunu belirten uzmanlar, en kritik adımın can güvenliğini sağlamak olduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, depresyonun ‘acil çıkış’ ile çözülebilecek bir durum olup olmadığı, kriz anlarında hangi adımların izlenebileceği hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 05.12.20252 okunma