Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Canım hiçbir şey yapmak istemiyor diyorsanız Dikkat! Depresyonun 7 sinyali

Yaşanan her üzüntü, yorgunluk, isteksizlik, keyifsizlik durumunda genellikle akla ilk olarak “depresyon” geliyor. Bu tepkiler çoğu zaman hayatın doğal akışı içinde yaşanan olumsuzluklara karşı verilen geçici yanıtlar şeklinde gelişiyor. Stres, mevsimsel değişiklikler ya da olumsuz olayların ruh halini etkileyebileceğini belirten uzmanlar, depresyonda en önemli kriterin bu duyguların süresi ve yoğunluğu olduğuna dikkat çekiyor. Erken dönemde alınan profesyonel destek ile depresyon tedavi süreci kolaylaşıyor ve yaşam kalitesi kısa sürede artırılabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. Sevda Hajiyeva, depresyonun belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Psikolojik dayanıklılık zorlukları nasıl azaltıyor? İşte bilimsel gerçekler

Yüksek psikolojik dayanıklılığın özellikli bireylerin hem fiziksel hem de sosyal sağlığını olumlu etkidiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Emine Akın Aytop, “Dayanıklı bireyler zorluklarla karşılaştığında pes etmek yerine çözüm yolları üretir, eğitim, iş ve topluluk faaliyetlerinde aktif rol alır, özgüven ve öz-yeterlik duyguları sayesinde toplumsal rollere daha cesurca katılır. Bu tutum, hem sosyal başarıyı hem de yaşamdan keyif alma ve üretken olma kapasitesini artırarak özellikli bireylerin genel yaşam kalitesini güçlendirir.” dedi.

Psikiyatrik ilaçlar yalnızca uzman kontrolünde kullanılmalı!

Her ilaçta olduğu gibi psikiyatrik ilaçların da yan etkileri ve kişisel farklılıklara bağlı beklenmedik etkilerinin görülebildiğini belirten uzmanlar, ilaçların mutlaka bir psikiyatri uzmanı tarafından reçete edilmesi ve takip edilmesi gerektiğini söylüyor.  Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Semra Baripoğlu, psikiyatrik ilaçların doğru kullanımının önemi, yan etkileri, takip süreçleri ve tedavi sürecindeki rolü hakkında bilgi verdi.

Öğrenci başarısını ne belirler? Güvenli bir öğretmen ilişkisi!

Sevdiğiniz birinin Yeme Bozukluğu var mı? İşte yapmanız gereken ilk şey

Beslenme davranışları ile kültürel faktörler arasındaki ilişkinin önemli bir araştırma alanı olduğunu belirten uzmanlar, yemekleri ödül olarak görmek, tıkanırcasına yeme ya da anoreksiya nervoza gibi bozukluklarda görülen besin kaygısı gibi davranışların, kültürel kodlardan etkilenebildiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Erman Şentürk, yeme bozukluklarının kültürel ve psikolojik etkilerini, bulimia ve anoreksiya nervoza farklarını, tedavi yöntemlerini ve aile ile partner desteğinin önemini anlattı.

Yürüyüş yapmanın Zihinsel ve Duygusal faydaları

Yürüyüşün yalnızca fiziksel sağlığa faydalı olmadığını belirten uzmanlar, zihinsel sağlık için de en güçlü doğal ilaçlardan biri olduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, yürüyüşün hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa etkileri ve özellikle depresyonla mücadeleye katkısı hakkında bilgi verdi.

Gebelik depresyonu sessizlikle değil, dinlemeyle aşılır!

Hamilelik genelde “hayatın en güzel dönemi” olarak anlatılır. Oysa her anne adayı bu süreci aynı hislerle deneyimlemez. Beden değişirken duygular da değişir, bazen baş etmek zorlaşır. Psikiyatri hekimi Uzm. Dr. Gönül Garayeva, gebelikte yaşanan ruhsal dalgalanmaların çoğu zaman normal olduğunu, ancak uzun süren mutsuzluk ve içe kapanmanın uzman desteği gerektirdiğini belirtiyor. Uzm. Dr. Gönül Garayeva: “Hamilelik, sadece bedensel değil ruhsal bir dönüşümdür. Bu süreçte yaşanan zorlanmayı ‘zayıflık’ olarak değil, uyum sürecinin bir parçası olarak görmek gerekir.”

Okul koridorlarında sessiz tehlike: Akran zorbalığı yaygınlaşıyor!

“Akran zorbalığı, aynı yaş grubundaki çocuk ya da ergenler arasında okulda, sokakta, kursta ya da çevrim içi alanlarda, bilerek ve isteyerek yapılan, tekrar eden ve güç dengesizliği içeren davranışlardır” diyen Nev Sağlık Grubu Klinik Psikoloji Bölümü’nden Psk. Helin Ezgi Deniz, ‘akran zorbalığı’ hakkında ailelere uyarıda bulundu.

Amaçsızlık zihinsel kaosa yol açar! Beyninizi yeniden yapılandırmanın yolları

Beynin belirsizlikten hoşlanmadığını ve bu durumun korku ve tedirginliğe yol açtığını ifade eden Psikiyatrist Prof. Dr. Tarhan, “Beyin düzen, denge ve devamlılık istiyor. Öyle olursa rahat çalışıyor. Bunu yapabilmesi için de mecburen olayları anlamlandırması gerekiyor. Bunun için sembolleri kullanıyor. Anlam ve amaçsızlık beyin orkestrasını bozar.” dedi. Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, sembollerin psikolojik etkileri konusunu değerlendirdi.

Gizlilik ve Sadakat aynı yerde durmaz! Saklanan her şey güveni zedeler

Aldatma, bir ilişkinin tarafları arasında belirlenen sınırların ihlali olarak tanımlandığını belirten uzmanlar, sadece fiziksel değil, duygusal ve sosyal boyutlarıyla da görülebildiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Tunçel, aldatmanın tanımı, nedenleri, birey ve ilişki üzerindeki etkileri ile aldatma sonrası duygusal iyileşme ve başa çıkma yollarını anlattı. 

Aile içi çatışmalarda çocuğu aracı yapmanın tahmin edemeyeceğiniz zararları

Anne ve babanın arasındaki ilişki çatışmalarına bazen çocukların dahil edildiğini belirten uzmanlar, aile içindeki dengenin bozulduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz, anne-baba arasındaki çatışmalarda çocuğun araya girmesinin aile dinamiğine ve çocuğun ruhsal gelişimine etkileri hakkında bilgi verdi.

Kendinizi sürekli tükenmiş hissediyorsanız dikkat! İlişkiniz Toksik olabilir

Toksik ilişkilerin umutsuzluk yaratan, özgüveni zedeleyen, strese sokan ilişki türleri olduğunu belirten uzmanlar, bu durumun, romantik ilişki, arkadaşlık, iş ilişkileri veya genel sosyal ilişkilerde karşımıza çıkabileceğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, toksik ilişkilerin belirtileri, nedenleri, kişiler üzerindeki etkileri ile bu ilişkilerden korunma ve çıkış yolları hakkında bilgi verdi.