Kontrolsüz duygular, iç dünyamızda fırtınalar estirirken, dış dünyamızla ilişkilerimizde de ciddi sorunlara yol açabilir. Duygular, kontrol edilmediği sürece kişinin yanlış kararlar vermesine ve hata üzerine hata yapmasına sebebiyet verebiliyor. Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, duyguların önemini vurgularken, aynı zamanda onların dizginlenmesi gerektiğini belirtiyor.
Son yıllarda ilişkilerde sıkça rastlanan bir manipülasyon yöntemi olan gaslighting, bireylerin psikolojik sağlığını olumsuz etkiliyor. Gaslighting, kişinin gerçeklik algısını sorgulamasına neden olarak özgüvenini ve duygusal dayanıklılığını zayıflatmayı amaçlayan bir psikolojik manipülasyon türü. Psikolog Rojin Nazik konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Türkiye’de 2024 yılının kelimesi “Kalabalık Yalnızlık”. Acıbadem LifeClub Sağlık Hizmetleri Uzm. Klinik Psikoloğu Cansu Karaman, sosyal medyanın ve dijital dünyanın bir getirisi olan ve bireyleri dolayısıyla toplumları etkileyen Kalabalık Yalnızlık kavramını anlattı. Türk Dil Kurumu ve Ankara Üniversitesi iş birliği ile yapılan, 1 milyon kişinin katıldığı oylamada 2024 yılının kelimesi “Kalabalık Yalnızlık” oldu. Yapılan araştırmalarda, sosyal medya ve dijital teknolojilerin kullanımının artmasıyla insanların kendilerini daha yalnız hissetmeye başladıkları ortaya çıkıyor.
Çocuklar ve gençler arasında giderek artan akran zorbalığı, öğrencilerin hem okul başarılarını hem de sosyal yaşamlarını olumsuz etkileyen önemli bir toplumsal sorun. TÜİK’in 2022 verilerine göre, Türkiye’de 6-17 yaş aralığındaki çocukların neredeyse yüzde 30’u ayda birkaç kez zorbalığa maruz kalıyor. Akran zorbalığının özellikle ortaokul ve lise çağında yaygınlaştığını anlatan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut Hızlan, “Çocuklar arasında teknoloji kullanımının yaygınlaşması ile siber zorbalık en önemli sorunlardan biri haline geldi” dedi.
Çocuk ve ergenlerde bipolar bozukluğu konusunun kafa karıştırıcı olduğunu belirten Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Melek Gözde Luş, hiperaktivite de eşlik ettiğinde, bu durumun dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi görünebileceğini veya karşıt olma karşıt gelme bozukluğu gibi algılanabileceğini söyledi. Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Melek Gözde Luş, çocuk ve ergenlerde bipolar bozukluk hakkında bilgi verdi.
Eğer anne-baba sürekli olarak ‘Yapma, dokunma, etme’ diyorsa, bu durumun çocuğun sosyal becerilerinin gelişimini olumsuz etkileyebildiğini vurgulayan Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Aşırı kısıtlanan bir çocuk, hayatı nasıl öğrenecek? Tehlikelerden korumak elbette önemlidir, ancak çocuğun ev içerisinde özgürce hareket edebileceği bir alan bırakmak da gereklidir. Aşırı koruma ve kontrol, sevgi gibi görünebilir ama aslında çocuğun ruhunu hapseder.” dedi.
Hem öğrenciler hem de iş hayatındaki bireyler için sorumluluk, gelişimin ve başarının temel taşlarından biridir. Ancak günümüzde sorumluluk almaktan kaçma eğiliminin arttığını gözlemlemek mümkün. Bu durum, bireylerin sadece kariyer veya eğitim hayatlarını değil, aynı zamanda özsaygılarını ve ilişkilerini de derinden etkileyebilir. Peki, insanlar neden sorumluluk almaktan kaçınıyor ve bu durumun altında yatan psikolojik dinamikler neler ? Uzman Klinik Psikolog Yunus Emre Yıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Kurumsal kültürün gizli düşmanı “Yengeç Sepeti Sendromu”, çalışanların dolayısıyla da şirketlerin başarısını olumsuz etkiliyor. İş dünyasında başarı; bireysel çaba, ekip çalışması ve dayanışmanın ortak bir ürünü olarak ortaya çıkıyor. Fakat zaman zaman bireylerin ve ekiplerin potansiyelini kısıtlayan olumsuz davranışlarla karşılaşılabiliyor. Bu davranışlardan biri de "Yengeç Sepeti Sendromu". Yengeç Sepeti Sendromu, bireylerin birbirlerinin yükselmesini ya da başarılı olmasını engelleme çabası olarak kendini gösteriyor. Bu sendrom, yalnızca bireylerin kariyerini değil, aynı zamanda ekiplerin verimliliğini ve iş yerindeki genel atmosferi de olumsuz etkiliyor.
Birden fazla faktörün bir araya gelmesinin ergenlerde intihar düşüncelerini tetikleyebileceğini belirten Çocuk-Ergen Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür ergenlerde intiharın en yaygın nedenlerinden birinin depresyon olduğunu söyledi. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Çocuk-Ergen Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür, son dönemde sıkça gündeme gelen ergenler arasındaki intihar artış oranlarını değerlendirdi.
Çağımızın yaşam biçiminin çoğumuza hızlı, sürekli yetişmeye çalışan, yoğun ve aktif olmayı gerektiren bir atmosfer sunduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, bu durumun birçok soruna neden olduğunu söyledi. Sosyal medya ve internet kullanımının da insanların hızlı yaşam temposunu etkilediğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, yavaş ve sakin bir yaşam sürdürmenin uzun vadede ruh sağlığı sorunlarını önleyebileceğine, bunun için de kendimize ait sınırlar oluşturmanın önemine vurgu yaptı.
Fiziksel temasın çeşitli şekillerde insanların birbirleriyle etkileşimde bulunması hali olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, ayrıca psikolojik ve duygusal sağlığa olan etkilerinin de oldukça fazla olduğunu söyledi. Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, aile, arkadaşlık veya romantik ilişkilerde fiziksel temasın önemi hakkında açıklamalarda bulundu.
Suç kelimesi bükülme, reddetme sözcüklerinden evrilmiştir. Bu bilgiler ışığında karşı tarafı bükmeye çalışan kişilere suçlayan kişiler diyebiliriz. Bir kişinin kendisi ile ilişkisi nasıl ise başkasıyla da öyledir. Yani suçlayan kişilerin kendi içinde de otoriter bir tutum vardır ve ufacık bir hatada bile kendilerini affetmezler. Dolayısıyla hata yapmamak için aşırı efor harcarlar ve karşı taraftan da aynı çabayı beklerler. En iyisini yapmakta, karşı taraftan bunu beklemekte çok yorucudur. Psikolojik Danışman Ekrem Çağrı Öztürk konu hakkında bilgiler verdi.
