Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Okul Fobisi çocuğunuzun geleceğini karartmasın! Uzmanlardan 5 altın öneri

Okulların açılmasıyla birlikte bazı çocuklarda yoğun kaygı ve direnç gözlemlenebiliyor. Bu durum tıpta 'okul fobisi' olarak tanımlanıyor. Çocuğun okula gitmeyi reddetmesi, bedensel şikâyetlerle kendini göstermesi ve okul ortamına uyum sağlayamaması bu tablonun en belirgin özellikleri arasında yer alıyor. Okul fobisi hakkında bilgi veren Uzman Klinik Psikolog Tuğçe R. Tuncel Dursun, görülen en yaygın belirtilerin karın ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi ve kusma olduğunu belirtti. Dr. Dursun, “Çocuklar çoğu zaman duygularını sözel olarak ifade edemediklerinde bu kaygıyı beden diliyle anlatmaya çalışırlar. Bu nedenle okula gitmek istemediklerinde fiziksel yakınmalarla kendilerini ifade edebilirler” dedi.

RRidvan KARA · 11.09.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Mükemmeliyetçilik mi, Sağlıksız takıntı mı? İşte ayırt etmenin 4 yolu

Toplumda kadın olmak genellikle uyumlu, anlayışlı ve fedakâr olmakla eş tutuluyor. Ancak uyumlu ve sorunsuz bir tablo çizmek uğruna her isteğe “evet” demek, başkalarını memnun etmek pahasına kendi ihtiyaçlarını yok saymak, zamanla duygusal yorgunluk ve tükenmişlik getiriyor. Bu durum, psikolojide mükemmeliyetçilik sendromu olarak tanımlanıyor. Acıbadem Life Klinik Psikolog Cansu Karaman, özellikle kadınlarda sık görülen bu davranış kalıbının ciddi sonuçlara yol açabileceğini vurguluyor.

RRidvan KARA · 10.09.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Eğitimde yanlış yöntem: Korku odaklı disiplin suç oranlarını artırıyor

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Suça karışan çocuk sayısı neden artıyor?” konusuna ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Prof. Dr. Tarhan, çocukların suça sürüklenmesinde en önemli etkenlerin zayıf aile bağları ve dijitalleşme olduğunu belirtti. Ergenlik döneminde kimlik karmaşası yaşayan çocukların aile desteği yetersiz kaldığında suça yönelmeye daha açık hale geldiğini ifade eden Prof. Dr. Tarhan, günümüz gençlerinin eski kuşaklara göre daha kırılgan olduğunu vurguladı ve aynı zamanda ailelerin çocuklarıyla nitelikli zaman geçirmesinin, dijital detoks yaparak güvenli bir ev ortamı oluşturmasının önemine dikkat çekti.

RRidvan KARA · 10.09.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Akran Zorbalığını önlemek mümkün mü? İşte etkili çözüm önerileri

Masum görünen şakalar, kırıcı davranışlar ya da şiddete varan eylemler… Son yıllarda akran zorbalığı dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de giderek artıyor. Acıbadem Fulya Hastanesi’nden Uzman Psikolog Sena Sivri, özellikle sosyal medya ve dijital iletişim araçlarının yaygınlaşmasıyla birlikte, zorbalığın çeşitlerinin okul koridorlarından cep telefonu ekranlarına kadar taşındığını belirterek “Bireyler arası empati eksikliği, aile içi iletişim sorunları, sosyal beceri gelişimindeki yetersizlikler ve medya aracılığıyla şiddetin normalleştirilmesi akran zorbalığının artışında büyük rol oynuyor.

RRidvan KARA · 04.09.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Beyniniz Panik atakla nasıl savaşır? Anında müdahale teknikleri

Günümüzde birçok insan, hiç beklemediği bir anda aniden kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve yoğun korku hissiyle karşı karşıya kalabiliyor. Çoğu kişi “Kalp krizi mi geçiriyorum?” Ya da “kontrolümü kaybedeceğim!” Düşüncesine kapılsa da aslında panik atak, vücudun stres tepkisinin aşırıya kaçmış bir şeklidir. Panik atak, sıklıkla birkaç dakika içinde zirveye ulaşan yoğun korku ya da rahatsızlık hissiyle kendini gösterir. En çok karşılaşılan belirtileri ise kalp çarpıntısı, nefes darlığı, göğüs ağrısı, terleme, ölüm korkusu ve kontrolü kaybetme düşüncesidir.

RRidvan KARA · 03.09.20251 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Besin hassasiyetiniz mi var? Sebebi Anksiyete olabilir!

Besin intoleransı, bazı gıdaların sindirilememesiyle ortaya çıkarak; şişkinlik, baş ağrısı ya da cilt sorunları gibi belirtilerle kendini gösteren bir sağlık sorunu. Ancak her şikâyet gerçek bir intoleransa dayanmaz. Bazen stres, travma ya da bedene yönelik aşırı dikkat nedeniyle kişilerin, bazı besinleri kendileri için ‘zararlı’ olarak algılayabileceğinden bahseden Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Bu durumda biyolojik değil psikolojik etkenler ön plana çıkar. Bireyin bedenini kontrol etme arzusu, yaşamdaki belirsizliklerle baş etme stratejisi olarak da ortaya çıkabilir. Gıda tercihlerine sınırlamalar getiren biri, içsel kontrol sağladığını düşünebilir” dedi.

RRidvan KARA · 01.09.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Çocuğunuz okul kapısında ağlıyor mu? Sebebi bu olabilir!

Okula yeni başlayan çocukların ebeveynlerinden ayrılırken zorlanabildiğini belirten uzmanlar, bu süreçte çocukların yoğun duygusal ve fizyolojik tepkiler yaşayabileceğine dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Ayşe Şahin, çocukların okula uyum sürecinde yaşadıkları ayrılık anksiyetesi ve güvenli bağlanma sorunlarının nasıl anlaşılabileceği, ebeveynlerin bu süreçte nasıl davranması gerektiği hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 28.08.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Dijital platformlar beyninizi nasıl kandırıyor? Dopamin tuzaklarına dikkat!

Dijitalleşmenin kişinin dış dünyayla kurduğu ilişki biçimlerini dönüştürdüğünü belirten uzmanlar, aynı zamanda zihinsel yapılanma, duygusal düzenleme kapasitesi ve davranış örüntülerini de belirgin şekilde etkilediğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, dijital çağda sosyal medya ve hızlı dijital içerik tüketiminin beyindeki etkileri, olumsuz sonuçları ve dengeli kullanımın önemi hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 21.08.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Üniversite adayları için: Bekleme sürecinde stresle başa çıkma kılavuzu

Üniversite yerleştirme sonuçlarını beklenirken uzmanlar, gençler için heyecanlı ama stresli bir süreç olabileceğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, üniversite yerleştirme sonuçlarını beklemenin gençler ve aileler üzerindeki duygusal etkileri ile bu süreçte başa çıkma yolları hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 20.08.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Beyin kimyası açısından: Eşzamanlı iki Romantik bağ kurmak bilimsel olarak mümkün mü?

Aşkın, beynin karar alma mekanizmasını doğrudan etkilediğini ve mantıksal muhakemeyi bastırdığını ifade eden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Aşkın coştuğu yerde akıl ikinci planda düşüyor birdenbire. Aşk halinde duygusal beyin coşuyor, mantıksal beyni bastırıyor.” dedi. Prof. Dr. Tarhan, bir kişinin aynı anda iki farklı kişiye aşık olup olamayacağına ilişkin ise “Bu yeni aşk değildir, yeni bir maceraya girmektir. Aşk, dürüstlük olursa sürdürülebilir…” ifadelerini kullandı. Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, aşk ve yeni terimler konusunu değerlendirdi.

RRidvan KARA · 18.08.20252 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Ghosting nedir? İlişkilerde aniden yok olmanın psikolojik etkileri

Günümüzde ilişkiler hızla başlayıp, bir o kadar hızlı şekilde bitebiliyor. Fakat bazı bitişler diğerlerinden daha farklı ve sarsıcı.Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir kavram var: Ghosting...Yani bir kişinin, hiçbir açıklama yapmadan iletişimi kesip adeta hayatınızdan yok olması. Bu durum sadece bir ilişkinin bitmesi değil; çoğu zaman bir kişinin iç dünyasında belirsizlik, değersizlik ve hatta travmaya kadar uzanan duyguları barındırıyor. Ne olduğunu anlayamadan, cevapsız sorularla baş başa kalmak insan psikolojisi üzerinde sanıldığından çok daha fazla etki yaratabiliyor. Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.

RRidvan KARA · 18.08.20254 okunma

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Çocuğunuzun arkadaşlığı zorbalığa evriliyor mu? İşte alarm işaretleri

Okul öncesi dönemde akran zorbalığı, ailelerin sıklıkla gözden kaçırdığı ancak çocukların sosyal ve duygusal gelişimini derinden etkileyebilen önemli bir konudur. Kreş ve anaokulu gibi sosyal ortamlarda çocuklar, arkadaşlık ilişkilerini yeni yeni kurarken bazen bilinçli, bazen de farkında olmadan birbirlerine zarar verici davranışlar sergileyebilir. Uzm. Dr. Sema Bayçın, “Küçük yaşta yaşanan zorbalık, çocuğun kişilik gelişimi üzerinde uzun süreli etkiler bırakabilir” diyerek aileleri dikkatli olmaya çağırıyor.

RRidvan KARA · 18.08.20252 okunma