Yaşam Tarzı

Sosyal medyadaki gösterişçi davranışlar psikopatolojik olabilir!

Sosyal medya çağında, bireylerin kendilerini sürekli olarak başkalarına sunma eğiliminin giderek daha belirgin hale geldiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, bu gösterişçi davranışların ardında derin ve karmaşık psikolojik dinamikler olabileceği söyledi. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, özellikle sosyal medyada fenomen haline gelen ‘gösteriş yapma’ tutkusuyla ilişkili olabilecek psikolojik sorunlara değindi.

RRidvan KARA · 10.12.20242 okunma

Yaşam Tarzı

Günde 5 bin adım yürümek oldukça önemli!

Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Baldırlarda bulunan kaslarımız, ‘ikinci kalp’ işlevi görür ve bu kasların sağlıklı çalışması da önemlidir. Günde 5 bin adım yürümek oldukça önemlidir. Yürüdüğümüzde, baldırlardaki kaslar kasılarak pompalama işlevi görür ve bu kalbin üzerindeki yükü alır.” dedi. Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, yürüyüşün beyin ve zihinsel sağlığın üzerindeki etkilerini değerlendirdi.

RRidvan KARA · 07.12.20242 okunma

Yaşam Tarzı

Kötülük her zaman kötü mü?

İnsan doğasının belirli özelliklerinin, uygun koşullar oluşmadığında ortaya çıkmadığını ifade eden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Şartlar oluştuğunda ise bu insani özellikler aktif hale gelir. İşte bu duruma ‘epigenetik’ denir. Epigenetik, genetiğin kuantumu olarak da adlandırılır ve oldukça karmaşık bir konudur.” dedi. İyi ve kötü kavramlarının aslında subjektif olduğunu belirten Prof. Dr. Tarhan, “Kişinin büyüdüğü çevre, iyi niyetin yüceltildiği veya kötülüğün teşvik edildiği bir ortam olabilir. Eğer birey, özgür iradesiyle seçimlerini iyi niyetle yaparsa, bu riskli davranışları olumlu bir yönde kullanabilir.” dedi.

RRidvan KARA · 21.11.20243 okunma

Yaşam Tarzı

Kronolojik yaş mı, Biyolojik yaş mı?

Uzmanlar, kronolojik yaş ve biyolojik yaşın birbirinden farklı olabileceğine dikkat çekiyor. Bu yaşların belirlenmesinde ise sağlıklı yaşam biçimi ve alışkanlıkları büyük önem taşıyor. Yaş almak, insanın kaçınılmaz gerçekliklerinden biri. Takvimde ilerleyen yıllar teknik olarak yaş almanın göstergesi olsa da beden ve zihin yaşı her zaman bu sayılara paralel ilerlemiyor. Bu noktada kronolojik ve biyolojik yaş kavramları devreye giriyor.

RRidvan KARA · 20.11.20242 okunma

Yaşam Tarzı

Alışveriş Bağımlılığına Dikkat !

Günümüzde alışveriş, sadece ihtiyaçlarımızı karşılamakla kalmayıp, birçok kişi için stres atma, keyif alma ve hatta bir bağımlılık haline gelme noktasına ulaştı. Alışveriş bağımlılığı olarak adlandırılan bu problem kişinin kontrolsüz bir şekilde, ihtiyaç duymadan veya bütçesini aşarak alışveriş yapma dürtüsüdür. Bu durum, hem kişisel yaşamı hem de sosyal çevreyi olumsuz etkileyebilecek ciddi bir sorun haline dönüşebilmektedir. Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.

RRidvan KARA · 19.11.20242 okunma

Yaşam Tarzı

İyilik yapan, iyilik görenden daha mutlu oluyor!

Toplumda pek çok olumsuzluk olsa da iyi insan olmayı seçmenin ve iyilik yapmanın kendimize ve başkalarına olumlu katkılar sağladığını dile getiren Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tayfun Doğan, “İyilik yaparken, karşı tarafın onurunu korumak da oldukça önemlidir. Yaptığımız iyilik kişi üzerinde bir yük hissettirmemelidir. Yani sadece iyiliği yapmak yetmez, onu zarafetle de yapmak gerekir.” dedi.

RRidvan KARA · 17.11.20242 okunma

Yaşam Tarzı

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Normlar, insanın ürettiği değerlerdir.”

İnsan medenileştikçe, hukuki normların da ortaya çıktığını dile getiren Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir toplumda yaşıyorsak başkasının hakkına saygı duymak, yalan söylememek, dürüst olmak gibi değerler sosyal ve ahlaki normlarla belirlenir.” Dedi. Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, insan, doğa yasası ve normlar konusunu ele aldı.

RRidvan KARA · 12.11.20242 okunma

Yaşam Tarzı

Dış dünyadan kendinizi izole ediyorsanız dikkat!

Uzmanlar, bireylerin toplumsal yaşamdan çekilmesi ve aşırı bir şekilde izole olmaları anlamına gelen hikikomorinin yaygınlaşmaya başladığına dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, son zamanlarda yaygınlaşmaya başlayan hikikomori hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 11.11.20242 okunma

Yaşam Tarzı

Erkekler Sağlığını ihmal ediyor

Erkeklerin sağlık kontrollerine daha az önem vermesi, ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Son yapılan araştırmalar, erkeklerin kadınlara göre sağlık kontrollerine daha az önem verdiğini ortaya koyuyor. Bu durum kardiyovasküler hastalıklar ve kanser gibi ciddi sağlık sorunlarının daha erken evrede tespit edilmesini engelleyerek, yaşam süresinin kısalmasına sebep olabiliyor.

RRidvan KARA · 09.11.20243 okunma

Yaşam Tarzı

Sağlıklı uzun yaşamın 3 sırrı

Sağlık alanında son yıllarda yükselen “longevity” kavramı, uzun yaşamla birlikte sağlıklı yaş almanın anahtarı olarak görülüyor. Tarih boyunca insanlar, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenin yollarını aramışlardır. Bilimsel gelişmeler ve yaşam koşullarındaki iyileşmeler, insan ömrünü uzatma konusunda önemli adımlar atılmasını sağlamıştır. Ancak sadece uzun yaşamak değil, bu süreci sağlıklı ve kaliteli geçirmek de büyük önem taşıyor. Bu noktada son yıllarda adını sıkça duyduğumuz “longevity” kavramı karşımıza çıkıyor.

RRidvan KARA · 23.10.20243 okunma

Yaşam Tarzı

D Vitamini eksikliğine karşı önleminizi alın

Vitaminler vücudun sağlıklı işleyişi için büyük önem taşıyor. Hem vitamin hem de hormon olan D vitamininin kas-kemik sağlığı, ruh sağlığı, metabolizma işleyişi, bağışıklık ve sinir sisteminin düzgün çalışması başta olmak üzere vücutta birçok önemli görevi bulunuyor. Memorial Şişli Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. İbrahim Şahin, D vitamini ve sağlık için önemi hakkında bilgi verdi.

RRidvan KARA · 16.10.20242 okunma

Yaşam Tarzı

Umut üretkenliği ve yaratıcılığı artırıyor!

Umudun insan yaşamındaki kritik önemine değinen Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tayfun Doğan, “Umuda ihtiyacımız var çünkü umutsuzluğun bedeli çok ağırdır. Umutsuzluk, manevi bir intihardır; psikolojik ölümdür, insanı kör eder.” dedi. Umutsuzluğa ayarlanmış bir beynin çabalamanın gereksiz olduğuna, hiçbir şeyin değişmeyeceğine, yaşanan sıkıntıların daimi olacağına, geleceğin bulanık ve belirsiz olduğuna inandığını ifade eden Prof. Dr. Tayfun Doğan, “Umut, diğer olumlu duyguları tetikler. Siz umutlu ve iyimser olduğunuzda mutluluk, neşe, sevinç, cesaret gibi diğer olumlu duygular da harekete geçer.” dedi.

RRidvan KARA · 15.10.20242 okunma