Ridvan KARA

Yaza formda girmek için bilmeniz gereken her şey!

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte pek çok kişi fit bir vücuda sahip olmanın yollarını arıyor. Bunun için kimileri birkaç hafta içinde hızlı kilo vermek için internetten ve sosyal medyadan duyduklarıyla şok diyetlere yönelip  sağlıklarını tehlikeye atabilirken, kimileri ise diyetin ‘kişiye özel’ olduğunun bilinciyle uzmana danışıyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Bensu Enyüksek “Yaza formda girmek isteyenler kesinlikle şok diyetlerden ve kulaktan dolma bilgilerle hareket etmekten kaçınmalıdır.

Trifokal Lensler kimlere tavsiye edilir?

Yazın Spor yaparken bunları asla yapmayın!

Havaların ısınmasıyla birlikte açık havada yapılan spor aktiviteleri artarken, spor yaralanmaları da beraberinde geliyor” diyen Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Bangin Bekir Candan, yaz aylarında artan spor yaralanmaları ile ilgili açıklamalarda bulundu. Yaz mevsimiyle birlikte spor yapma isteği artarken, spor yaralanmalarında da belirgin bir yükseliş yaşanıyor. Isınma eksikliği, uygun olmayan zeminler ve sıcak hava risk faktörlerinin başında geliyor.

MS Hastaları Dikkat! Güneş ışığı eksikliği belirtileri nelerdir?

Bağışıklık sistemi hastalıklarının görülme oranı tüm dünyada belirgin bir şekilde artıyor. Bu artışın nedenleri arasında; hava kirliliği, kronik stres ve işlenmiş gıda tüketimi gibi giderek yaygınlaşan çevresel faktörler yer alıyor. Bu hastalıklardan biri olan Multiple Skleroz yani kısaca MS, bazı hücrelerin beyin ya da omurilikteki sinirlere bilinmeyen sebeplerle saldırması ve o bölgelerde hasarlar bırakmasıyla oluşuyor.

Yaşlanmayı geciktirmek mümkün mü? İşte bilimsel cevaplar

“Anlam üreten kişilerin beyni serotonin salgılıyor ve sürdürülebilir mutluluk ortaya çıkıyor” Longevity etkinliğinde konuşan Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, sağlıklı yaşam ve stres yönetiminin önemine dikkat çekti. Haz mutluluğunun kısa süreli dopamin etkisiyle sınırlı olduğunu, sürdürülebilir mutluluğun ise anlam mutluluğu olarak serotonin ve oksitosinle bağlantılı olduğuna dikkat çeken Tarhan, “Yaşam tarzı olarak anlam mutluluğunu seçenler, her koşulda kendilerini mutlu edecek bir şeyler bulabilirler.” dedi.

Bu belirtiler sizde de varsa? Akciğer kanserinin 9 kesin sinyali

Akciğerdeki doku ve hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalmasıyla ortaya çıkan akciğer kanseri, çoğunlukla belirti vermeden sessizce ilerliyor. Tüm kanserlerin %12- %16’sını oluşturan akciğer kanseri, kadınlar ve erkeklerde kansere bağlı ölümlerin en başında geliyor. Ancak akciğer kanseri taramalarıyla belirtiler ortaya çıkmadan erken evrede teşhis edilebilen bu hastalıkta doğru tedavi planlaması ile yaşam kalitesi ve süresi artırılabiliyor.

Metabolizma neden yavaşlar? Hızlandırmanın yolları nelerdir?

Metabolizma hızı, vücudumuzun enerji üretim ve tüketim dengesini belirleyen en önemli faktörlerden biridir. Batıgöz Sağlık Grubu Manisa şubesinde görev yapan Dahiliye Uzmanı Dr. Selma Erciyas, metabolizmayı hızlandırmanın yollarını ve sağlıklı bir yaşam için önemini anlattı. Dr. Erciyas’a göre, sağlıklı bir metabolizmanın temel taşlarını dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli su tüketimi oluşturuyor. “Özellikle öğün atlamamak, protein ağırlıklı beslenmek ve egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirmek metabolizmanın düzenli çalışmasını destekler.” diyen Dr. Erciyas, bu konuda bilinmesi gereken önemli detaylara da dikkat çekiyor.

Varis sadece bacaklarınızı değil, Akciğerlerinizi de tehdit ediyor!

Dinlenmeden sürdürülen mesailer, sürekli ayakta durmak, sigara içmek, dar ve sıkı kıyafetler giymek, aşırı kilo alımı, hareketsiz bir yaşam, hatta uzun süre sandalyede oturmak... Tüm bunlar, çağımızın sıradan alışkanlıkları gibi görünse de kişinin konforunu gitgide azaltan hatta akciğer atardamarında pıhtıya bile yol açabilen varis hastalığına zemin hazırlıyor. Bu yaşam tarzının yaygınlığı sebebiyle de varis kadınlarda daha sık olmak üzere her 5 kişiden 1'inde görülüyor. 

İnsülin direnci nasıl anlaşılır? Test ve tanı yöntemleri

Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, insülin direncinin en önemli nedenleri arasında yer alıyor. Batıgöz Sağlık Grubu Manisa şubesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selma Erciyas, insülin direncinin belirtileri, riskleri ve tedavi yöntemleri hakkında önemli bilgiler paylaştı. İnsülin Direnci Nedir? Dr. Selma Erciyas, insülin direncini, "Vücudun ürettiği insüline karşı duyarlılığın azalması sonucu kan şekerinin düzenlenmesindeki sorunlar olarak tanımlayabiliriz. Bu durum zamanla tip 2 diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir." sözleriyle açıklıyor.

Regl Döneminde doğru Hijyen için bilmeniz gereken her şey

Uzmanlar, dünya genelinde kadınların en az yüzde 75’inin hayatlarının bir döneminde genital enfeksiyon geçirdiğine dikkat çekerek, genital enfeksiyonların oluşumunda çevresel ve kişisel risk faktörlerinin etkili olduğunu, kişisel risk faktörlerinin başında ise hijyen eksikliğinin geldiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Ebelik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Arzu Akdemir, 28 Mayıs Dünya Regl ve Hijyen Günü vesilesiyle yaptığı açıklamada, regl döneminde hijyenin kadın sağlığı açısından hayati önem taşıdığını vurguladı. 

Anadolu Sağlık Merkezi'ne Uluslararası Kalite Onayı!

Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi, sağlıkta kalite ve güvenliğin altın standardı olarak kabul edilen Joint Commission International (JCI) tarafından yeniden akredite edildi. 70'ten fazla ülkede 1.000'den fazla sağlık kuruluşunu “Kaliteyi ve hasta güvenliğini en üst seviyeye taşıma”vizyonu ile denetleyen JCI, Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nin kalitesini 7’nci kez tescilledi. 

Meme estetiğinde doğal görünümün sırları

Güzel ve genç görünme isteği arttıkça daha çok sayıda kişi, estetik operasyon olmayı tercih ediyor. Özellikle kilo alıp verme, yaşlanma, hamilelik, emzirme ve yaşam biçimine dikkat etmeme sonucu oluşan estetik sorunlara karşı, operasyon dışında seçenek arayanlar da var. Estetik dünyasında ise bu arayışlara yanıt verecek yeni yöntemler geliştiriyor. Sık yapılan meme estetiğinde geliştirilen ve cerrahi gerektirmeyen Minimal İnvaziv Augmentasyon yöntemi, sadece koltuk altında iz bırakması ve işlem sonrasında gündelik hayata hızlı dönmeyi sağlaması gibi özellikleriyle meme hacmi kazandırmak isteyenlerin ilgisini çekiyor.