Ridvan KARA

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Depremi çocuklara anlatırken yapılması ve yapılmaması gerekenler

8-10 yaşın altındaki çocuklar soyut düşünemez. Somut düşündükleri için depremin nasıl gerçekleştiğini zihinlerinde işlemlemekte zorlanır. O nedenle deprem, çocukların zihninde belirsiz bir kavramdır. Belirsiz kavramlar çocukları ürkütür ve çocuklardaki kaygının artmasına neden olabilir. Kaygı düzeyi artan çocuklar yoğun endişe, güvensizlik ve korku hisseder. Korkulu rüyalar görme, yalnız kalmaktan korkma, alt ıslatma, parmak emme, tırnak yeme, kekeleme, içe kapanma gibi ruhsal belirtiler gösterirken nedensiz karın ağrıları, mide bulantıları, uyku bozuklukları gibi fiziksel belirtiler de gösterebilirler. Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi  konu hakkında önemli bilgiler verdi.

29.04.2025

Yaşam Tarzı

Kusursuz Aile imajının ardındaki görünmez yara izleri

Çocukluk çağı travmalarını ihmallerin ve istismarların oluşturduğunu belirten uzmanlar, aşırı koruyucu ailenin de çocukluk travması olduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ‘görünürde normal aile’ kavramından bahsederek, dışarıdan mükemmel görünen ancak çocukların duygusal ihtiyaçlarını karşılamayan ailelerin, fark edilmeyen çocukluk travmalarına nasıl yol açabileceği konusuna açıklık getirdi.

29.04.2025

Beslenme ve Diyet

Yediğimiz her şeyde hile: Gıda güvenliği Alarm veriyor!

Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı, tağşiş ve taklit ürünlerin çocuk sağlığı üzerindeki yıkıcı etkilerine dikkat çekiyor: “Ucuz ve kalitesiz gıdalar, sağlıklı bir neslin önündeki en büyük engel!” Sağlıklı bir toplumun temeli çocukluk döneminde atılır. Ancak günümüzde artan gıda hileleri, merdiven altı üretimler ve sağlıksız hazır ürünler çocukların gelişimini ciddi şekilde tehdit ediyor. Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı, özellikle salam, sucuk, sosis gibi işlenmiş et ürünlerinde yapılan tağşişlerin; alerjiden obeziteye, öğrenme güçlüğünden bağışıklık sisteminin zayıflamasına kadar birçok sağlık sorununa yol açabileceğini belirterek aileleri uyarıyor.

28.04.2025

Yaşam Tarzı

Sosyal medya depresyonundan kurtulmanın yolları

Kısa sürede iyi hissettiren ancak bilinçli sürdürülmediğinde uzun vadede mutluluk yerine tatminsizlik oluşturabilen alışkanlıkların başında sosyal medya ve çevrimiçi alışverişin geldiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Bireylerin dijital platformları bilinçli ve dengeli kullanmaları, psikolojik sağlıklarını korumaları açısından çok önemli. Sosyal medya bağımlılığı bireylerde kaygı, depresyon ve yalnızlık duygularını artırabilir.

28.04.2025

Alerji

Hayatınızın Baharını Kışa dönüştürmeyin

Doğanın canlanmaya başladığı bahar ayları, birçok kişi için ne yazık ki burun akıntısı, göz yaşarması, hapşırık krizleri ve yorgunlukla eş anlamlı hâle geliyor. Artan polen miktarı, rüzgârla taşınan alerjenler ve değişen sıcaklıklar; özellikle alerjik bünyeye sahip bireylerde hayat kalitesini ciddi oranda düşürüyor.

28.04.2025

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Bir deprem ülkesi olarak bilmemiz gerekenler: Etkiler ve gerçekler

Depremler, sadece şehirleri, binaları değil aynı zamanda bedenleri ve zihinleri sarsarak derin izler bırakabilir. Sarsıntı ile gelen korku, insanlardaki temel güven duygusunu zedeleyerek çaresizlik, korku ve anksiyeteye neden olur. Aslında anormal durumlara verilen anormal tepkiler normaldir ve amaç bizi hayatta tutmaktır. İşte  tehlike anında vücudumuz hayatta kalmak için verdiği temel tepkiye “savaş ya da kaç tepkisi” denir. Bizler tehlikeli durumlarda alarm aşamasında oluruz ve tehdit edici durumla karşılaştığımızda savaş ya da kaç tepkisine hazırlanırız, eğer stres uzamazsa  adaptasyon evresine girererek bedenimiz  ve zihnimz uyarılmadan önceki evresine döner.

28.04.2025

Gebelik ( Hamilelik ) Tüp Bebek

Ev doğumu yapmayı düşünenler Dikkat! Risklerini biliyor musunuz?

Türkiye’de evde doğumun yasal bir hak olduğunu dile getiren Sağlık Bilimleri Fakültesi Ebelik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Tuğba Yılmaz Esencan, “Hiçbir kanun, bir kadının bebeğini ev ortamında doğurmasını yasaklamaz. Ancak uygulamada durum biraz farklıdır. Sağlık Bakanlığı, doğumların hastane ortamında gerçekleşmesini önermektedir ve devlet güvencesindeki doğum hizmetleri neredeyse sadece hastanelerle sınırlıdır.” dedi.

28.04.2025

Beslenme ve Diyet

Sağlıklı Vejetaryen olmak isteyenlere uzman tavsiyeleri

Vejetaryen beslenmenin dikkatli uygulanması gerektiğini belirten uzmanlar, yanlış planlandığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, vejetaryen beslenmenin yanlış planlandığında oluşturabileceği riskleri açıkladı ve vejetaryen beslenenlerin dikkat etmesi gereken noktalara değindi.

28.04.2025

Göz Hastalıkları

Bahar aylarında Lazer Göz Cerrahisi avantajları ve artan talep

Bahar aylarında kontakt lens kullanımının neden olduğu sorunlara dikkat çekerek, lazer göz cerrahisinin artan bir tercih haline geldiğini vurgulayan Dünyagöz Bursa Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Selim Doğanay, Özellikle mevsimsel alerjik konjonktivit sorunu yaşayan bireylerin, bu dönemde gözlerde kaşıntı, yanma, kızarıklık ve lensle uyumsuzluk gibi problemlerle karşı karşıya kaldığını belirtirken, lazer göz cerrahisine olan ilginin artırdığını söyledi.

28.04.2025

Alerji

Bahar Alerjisine karşı çocuklarınızı korumak için 7 tavsiye

Burun akıntısı, sık sık hapşırmak, gözlerde kızarıklık ve kaşıntı… İlkbaharın gelmesiyle birlikte canlanan doğa hepimizi mutlu ediyor, ancak bir de polenler olmasa! Üstelik son yıllarda önemli bir artışın yaşandığı alerjik hastalıklardan çocuklar daha fazla etkileniyor. Bahar alerjisinin en önemli sebebi olan polenlerin  etkisiyle deride, gözlerde, burunda, boğazda  ve  akciğerlerde   ortaya  çıkan hastalıkların tümü “bahar alerjisi” olarak adlandırılıyor.  Polenler  dışında ev tozu akarları, küf mantarları  ve   hayvan tüyleri  de   bu  dönemde  ortaya   çıkan  alerjilere  yol açan diğer etkenleri oluşturuyor. 

28.04.2025

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Deprem anında Panik yapmak hayatınıza mal olabilir!

Depremde fiziksel güvenliğiniz kadar sakinliğinizi ve ruh sağlığınızı korumanız da hayati önem taşıyor. İstanbul’da 23 Nisan günü meydana gelen deprem, yalnızca binaları değil bireylerin ruh sağlığını da sarstı. Depremin ardından İstanbul genelinde birçok kişi panik atak, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi ve travmaya bağlı düşmeler gibi nedenlerle sağlık kurumlarına başvurdu. Uzmanlar, depremin sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik etkileriyle de mücadele edilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Uzm. Psikolog Tuğçe R. Tuncel Dursun, deprem anında yaşanan panik halinin nasıl kontrol altına alınabileceğine dair önemli bilgiler verdi.

25.04.2025

Yaşam Tarzı

Deprem sonrası çocuklara nasıl davranmalı? Uzmanlar yanıtlıyor

23 Nisan’da İstanbul’da yaşanan ve beklenmedik bir anda meydana gelen deprem, yalnızca fiziksel değil, psikolojik etkileriyle de hem yetişkinleri hem çocukları derinden etkiledi. İstanbul Bilgi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı ve Çocuk Gelişimi Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Zeynep Şimşek, çocukların bu tür travmatik süreçlerde en savunmasız gruplardan biri olduğunu belirterek hem ebeveynler hem de toplumun çocuklara yönelik yaklaşımının nasıl olması gerektiğine dair önemli açıklamalarda bulundu.

25.04.2025