Ridvan KARA

Mikroplastiklerin Doğa ve insan üzerindeki etkileri!

İçtiğimiz su, yediğimiz gıda hatta aldığımız nefes…Mikro ve nanoplastikler hayatımızın her yerinde ve  bunlar insan sağlığı ile  çevremizi tehdit eden görünmez tehlikeler olarak ifade ediliyor. Mikroplastikler ve nanoplastiklerin zararlı etkilerinden korunmak için bireysel ve toplumsal olarak bazı önlemlerin alınması büyük önem taşıyor. Memorial Şişli Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. İbrahim Şahin, mikroplastiklerin sağlığımız üzerindeki etkileri ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Menopozda Göz Kuruluğu ve Katarakt riskiyle nasıl başa çıkılır?

Dünyagöz Konya Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Mehmet Gülmez, menopoz dönemine giren kadınların göz sağlığını korumak adına dikkat etmeleri gereken önemli bir konuya dikkat çekiyor: Göz kuruluğu ve katarakt riski… Menopoz sonrası dönemde kadınların hormon seviyelerindeki değişiklikler, vücutta pek çok farklı etkilenmeye neden olduğu gibi göz sağlığını da olumsuz etkileyebiliyor. Bu dönemde göz kuruluğu ve katarakt gibi göz hastalıklarının riski artmaktadır. 

Açlık hissini Bastıran ve Enerjinizi koruyan 8 Ramazan dostu besin!

Ramazan’da şekerli tatlıları soframızdan eksik etmiyor, hamurlu gıdalara yöneliyor, mis gibi kokan pideye karşı koyamıyoruz…  Oysa bu besinler kan şekerimizi hızla düşürüp açlık krizlerine neden olabiliyor. Ayrıca halsizlik ve baş ağrısı gibi etkileri de enerjimizi gün boyu düşürebiliyor. Aslında bazı besinler mide boşalmasını geciktirerek ve iştah düzenleyici mekanizmaları destekleyerek daha uzun süre tok kalmamıza yardımcı olabiliyor.

Aşırı ilgi de ilgisizlik de Çocukların gelişimini olumsuz etkileyebilir!

Günümüz toplumunda ilişkiler, ebeveynlik ve sosyal bağlar üzerine yapılan tartışmalarda genellikle ilgisizlikten kaynaklanan sorunlar ön planda tutuluyor. Ancak, göz ardı edilen bir gerçek var: Aşırı ilgi de en az ilgisizlik kadar bireylere ve ilişkilere zarar verebiliyor. Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Ramazan’da Sağlıklı kilo kaybı için Beslenme önerileri

Spinal Stenoz nedir? Bel ve Bacak ağrılarının sorumlusu olabilir!

Spinal stenozun, omurga kanalının daralması sonucu sinirler üzerinde baskı oluşturan bir durum olduğunu belirten uzmanlar,  en sık bel bölgesini etkilediğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, spinal stenozu açıklayarak, belirtileri, cerrahi tedavi seçenekleri, iyileşme süreci ve hastalığın tekrarlama olasılığına dair bilgi verdi.

Ramazanda Susuzluğu azaltmak için sahurda 1 litre Su için

Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, Ramazan ayında gün içinde susuzluk çekilmemesi için sahur zamanlarında tuz ve baharat içeriği yüksek gıdaların tüketilmemesi gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, doğal kaynak ve doğal mineralli suların limon ilave edilerek içilmesinin elektrolit kayıplarını önleyeceğini vurguluyor.

Mükemmeliyetçi beklentiler çocukların özgüvenini nasıl zedeler?

Birçok ebeveynin, çocuklarının başarılı olmasını istediğini belirten uzmanlar, ancak bazen bu beklentilerin abartılarak çocukların her alanda mükemmel olmalarının istendiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, çocuklardan mükemmellik beklemenin kısa ve uzun vadedeki etkileri hakkında bilgi verdi.

Aşırı Tuz tüketimi hangi Sağlık sorunlarına yol açar?

Aşırı tuz tüketiminin vücut üzerinde çeşitli zararlı etkileri olabilir. Tuz (sodyum klorür) sıvı dengesini düzenlemek ve sinir uyarılarını iletmek gibi çeşitli fizyolojik işlevler için gerekli olsa da, çok fazla tuz sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte aşırı tuz tüketiminin zararlarından bazıları, Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.

Trifokal Lensler hangi görme sorunlarını çözer?

Göz sağlığı alanında gelişen teknoloji, özellikle katarakt cerrahisi ve gözlük bağımsızlığı konusunda hastalara birçok yeni alternatif sunmaktadır. Trifokal lensler, bu gelişmelerin en dikkat çekici yeniliklerinden biridir. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Şubesi'nde Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı olarak görev yapan Op. Dr. Hüseyin Dundar, trifokal lenslerin kimler için uygun olduğu konusunda önemli bilgiler paylaştı.

Şiddet artışına karşı Korunma ve Farkındalık stratejileri!

Son dönemlerde sokakta, okullarda, trafikte, aile içinde veya çeşitli ortamlarda çocuk ya da yetişkin fark etmeksizin pek çok kişinin yaşadığı şiddet olayları ile sıkça karşılaşıyor hatta pek çoğumuz gün içinde bu duruma maruz kalabiliyoruz.  Bireylerin fiziksel, psikolojik ve sosyal anlamda zarar gördüğü çok yönlü bir toplumsal sorun olan şiddetin toplumda giderek arttığına tanıklık ediyoruz. Peki bireylerin ve toplumun ruh sağlığına ciddi zararlar veren şiddet olaylarına karşı psikolojimizi nasıl koruyacağız ve çocuklarımız için ne tür önlemler almalıyız? Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog F. Arzu Beyribey, konu ile ilgili önemli önerilerde bulundu.  

Yaşlanırken Formda ve Dinç kalmanın 10 ipucu!

Günümüzde teknolojinin hızla ilerlemesi ve tıbbi imkanların artmasıyla yaşam süresi uzadığından yaşlılık dönemini fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak sağlıklı ve dinç geçirmek şüphesiz büyük önem taşıyor. Kimileri bu amaçla sağlıklı yaşam tarzı benimseyip kişisel ve çevresel olumsuz etkenleri olabildiğince azaltmaya çalışırken, kimileri ise internetten ve sosyal medyadan gördüklerini doktora danışmadan bilinçsizce uygulama yoluna gidebiliyor!