Ridvan KARA

İlişkilerde gizli manipülasyonun şifresi bu cümlede saklı!

İlişkiler söz konusu olduğunda, içten içe güvensizlik hisseden biri için en sihirli ama aynı zamanda en tehlikeli cümlelerden biri şudur: “Sana değil, çevrene güvenmiyorum!” Bir bakıma masum görünen bu ifade, aslında hem manipülasyonun hem de özgüvensizliğin bir yansımasıdır. Çünkü gerçekte, karşı tarafın çevresine olan güvensizlik, dolaylı yoldan partnerin karar verme becerilerine ve ilişkideki duruşuna da şüphe içerir. Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Sınav Stresiyle baş etmenin etkili yolları

“Sınav kaygısı, bireylerin sınav anında bildiklerini unutmasına, bilgilerini etkin kullanamamasına yol açmakta ve başarısızlığa sebep olmaktadır” diyen Nev Sağlık Grubu Klinik Psikoloji bölümünden Psikolog Helin Ezgi Deniz, sınav hazırlık sürecindeki öğrencilerin sınav stresiyle nasıl mücadele edebileceğini açıkladı.  “Sınava hazırlık süreci oldukça yoğun ve bireyin tüm yaşamına etki eden bir dönemdir. Bu sebeple bu süreçte stresle mücadele ederken öğrencilerin hem günlük hayat rutinlerinde düzenlemeler yapmaları hem de kendilerini bu sürece hazırlamak adına zihinsel yapılandırmalar oluşturmaları çok önemlidir” diyen Nev Sağlık Grubu Klinik Psikoloji bölümünden Psikolog Helin Ezgi Deniz, konuyla ilgili açıklamalarda bulundu.

Esnek ve dengeli bir yaşam: Fleksitaryen beslenme modeli

Hem insan sağlığına hem de gezegenin sürdürülebilirliğine katkı sağlayan “Fleksitaryen Beslenme”, bitkisel ağırlıklı beslenme modeline geçmek isteyenler için alternatif oluyor. Son yıllarda, sağlık ve çevre bilincinin artmasıyla birlikte, daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı arayışında olan pek çok kişi, fleksitaryen beslenmeyi tercih etmeye başladı. 'Flex' kelimesi, esneklik anlamına geliyor ve bu beslenme tarzı da aslında yarı vejetaryenlik olarak tanımlanıyor.

Kontakt Lens kullanan kadınlar için vazgeçilmez 4 kural

Dünya genelindeki kontakt lens kullanıcılarının yüzde 70'inin kadınlardan oluştuğu ve bu kullanıcıların çoğunun cilt bakımı ve makyaj gibi rutinlere özen gösterdiği biliniyor. Ancak göz sağlığını korumak için kontakt lensler ve kozmetik ürünler arasındaki etkileşimlerin göz önünde bulundurulması gerekiyor.  Türk göz doktorlarını temsil eden Türk Oftalmoloji Derneği (TOD) kontakt lens kullanırken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. 

Genç ve canlı bakışlar: Botoksla gözlerinizde yenilik

Günümüzde estetik alanında yaşanan hızlı gelişmeler, insanların daha genç ve taze bir görünüme sahip olma arzusunu artırmıştır. Bu bağlamda, botoks uygulamaları oldukça popüler hale gelmiştir. Özellikle göz çevresi, yüzdeki en hassas ve dikkat çeken bölgelerden biri olduğu için, göz botoksu estetik müdahaleleri büyük ilgi görmektedir. Göz çevresi botoksu, ince kırışıklıkların, kaz ayaklarının ve diğer yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olmak amacıyla uygulanan etkili bir yöntemdir. Çağın Göz Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Borazan göz çevresi botoksunun, hem estetik hem de fonksiyonel açıdan faydalarını bizler için yazdı.

İdrar kaçırma sorununa elveda deyin!

İdrar kaçırmanın tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu belirten VM Medical Park Gebze Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cavide Ali, “Öksürürken, hapşırırken, gülerken idrar kaçırmak normal bir durum değildir. İdrar kaçırmanın bir tedavisinin olduğu, bundan çekinmenin sadece hayat kalitemizi azaltacağı unutulmamalıdır” dedi.

Temizlik, Stresi azaltıp kaygıyı hafifletiyor!

Günümüzün hızlı temposu ve hayatın getirdiği sorumluluklar, stres ve kaygı seviyelerini artırabilirken, çeşitli duygusal problemler de birçok insanın yaşamını olumsuz yönde etkiliyor. Ancak, son zamanlarda yapılan araştırmalar ve klinik gözlemler, temizlik yapmanın aslında bu ruhsal zorluklarla başa çıkmada beklenmedik derecede etkili bir araç olabileceğini gösteriyor. Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.

Elektronik Sigara EVALI Sendromuyla akciğerlere kalıcı zarar verebilir!

Kanser riskini menopoz değil ilerleyen yaş artırıyor

Bir kadının yumurtalıklarındaki işlev kaybı nedeniyle hiç adet görmediği dönem menopoz olarak adlandırılıyor. Halk arasında çoğu zaman bir hastalık gibi söz edilen menopozun bu yanlış algının aksine aslında bir hastalık değil, fizyolojik bir süreç olduğunu vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Jinekolojik Onkoloji Uzmanı Dr. Cem Yalçınkaya, “Kadınlarda en sık karşılaşılan kanser türleri genellikle menopoz döneminde görülüyor ancak buradaki esas faktörün menopoz değil yaş olduğu unutulmamalı” dedi.

Dikkat! Bu kanser genç kadınları da tehdit ediyor!

Rahim ağzı kanseri dünyada üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen jinekolojik kanserlerde ilk sırada yer alıyor. Ülkemizde de jinekolojik kanserlerde 3’üncü sırada görülüyor. Yine ülkemizde  45 yaş altındaki genç kadınlara bakıldığında rahim ağzı kanserinin jinekolojik kanserler arasında 1’inci sıraya yükseldiği belirtiliyor. Dünyada her yıl yaklaşık 662 bin, ülkemizde de 2 bin 500’den fazla kadın, Human Papilloma Virüsü’nün sorumlu tutulduğu rahim ağzı kanserine yakalanıyor. Rahim ağzı kanseri ortalama görülme yaşı 50 yaş olsa da bu kanser genç kadınları da tehdit ediyor.

İhmal edilen boyun ağrısı: Sağlığınızı tehdit eden gizli tehlike!

Tedavi edilmeyen boyun ağrısı ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, bunların başında kas ve iskelet sistemi problemleri, sinir sıkışması, duruş bozuklukları, baş ağrıları ve uyku sorunları geldiğini söyledi. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, tedavi edilmeyen boyun ağrısının neden olabileceği sağlık sorunlarından bahsetti.

Evliliklerde güç mücadelesinin nedenleri

Evlilik, sevgi ve bağlılık temeli üzerine kurulan bir birliktelik olarak bilinse de, birçok çift zamanla “güç savaşları” adı verilen sorunlarla yüzleşiyor. Psikologlara göre bu durum, çiftlerin evlilikteki rollerini, karar alma süreçlerini ve ilişki dinamiklerini etkileyerek çatışmalara yol açabiliyor. Uzman Klinik Psikolog Yunus Emre Yıldız konu hakkında bilgiler verdi.