Ridvan KARA

Beslenme ve Diyet

Kış mevsiminde bağışıklığınızı güçlü tutmanın yolları

Kış mevsiminde bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli ve sağlıklı beslenme büyük önem taşır. Soğuk havalarda vücut direncini artırmak ve hastalıklara karşı korunmak için yapılması gerekenleri İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Uzm. Dyt. İrem Aksoy sizler için detaylandırdı. Uzm. Dyt. Aksoy, ‘’Kış mevsiminde havaların soğumasıyla beraber hastalıkların yayılma hızı daha da artıyor. Kapalı ortamlara daha fazla maruz kalmak, iç ve dış ortamlardaki sıcaklık değişimleri gibi nedenler bağışıklık sistemi savunmasını olumsuz etkiliyor.’’ dedi.  ‘’Bu nedenle, bağışıklığı güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için dengeli ve mevsimine uygun beslenme tarzı benimsemek oldukça önemlidir.’’ şeklinde sözlerine devam etti.

18.12.2024

Kanser & Onkoloji

Kansere yol açan 10 risk faktörüne Dikkat!

İnsan vücudu milyarlarca hücreden oluşuyor. Sağlıklı bir vücutta hücreler yavaş ve düzenli bir şekilde yenilenirken, kanser, bu hücrelerin anormal ve kontrolsüz bir şekilde büyümesiyle ortaya çıkan hastalıklar olarak biliniyor. Hücrelerin bu kontrolsüz büyümesi, tümör adı verilen bir yumru veya kitlenin oluşmasına neden olabiliyor. Kanserin yaşam kalitesi ve süresini olumsuz etkilememesi için her geçen gün bilimsel çalışmalar yapılıyor ve yeni yöntemlerle hasta konforu artırılıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Tıbbi Onkoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Hakan Harputluoğlu, kanserden korunma yolları ile önemli ilgili bilgi verdi. 

18.12.2024

Kalp ve Damar & Kardiyoloji

Her 100 kişiden yaklaşık 5’inde ritim bozukluğu var! 

Kalbin atması için uyarı oluşturan elektrik sinyalleri düzgün çalışmadığında kalp düzenli hızlı, düzenli yavaş veya tamamen düzensiz atabiliyor, bu tabloya da aritmi, yani kalpte ritim bozukluğu deniliyor. Ülkemizde her 100 kişiden yaklaşık olarak 5’inde görülen aritmiler içinde en sık tanı konulan atriyal fibrilasyonun görülme sıklığı artıyor ve bu ritim bozukluğunun 2050 yılına kadar 2 katına çıkacağı öngörülüyor. Kalpte ritim bozukluğu çoğu kez zararsız olsa da bazen hayatı tehdit edebiliyor.

18.12.2024

Beslenme ve Diyet

Kış aylarında boğaz ağrısı yaşamamak için her gün bol sıvı tüketin!

Kış aylarında grip gibi enfeksiyon hastalıklarından dolayı boğaz ağrısı, ateş, öksürük, hapşırma ya da bulantı gibi sorunlarda artış gözlemleniyor. Boğaz ağrısını hafifletmek ve bağışıklığı güçlendirmek için yapabileceğiniz pek çok doğal yöntem bulunuyor. Nev Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Çağla Güngör, kış mevsiminde görülme sıklığı artan boğaz ağrısına dair doğal çözümleri açıkladı. Kış mevsiminde artış gösteren boğaz ağrısı hakkında konuşan Nev Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Çağla Güngör, ağrıya karşı vücudu koruyan doğal çözümleri açıkladı.

17.12.2024

KBB (Kulak Burun Boğaz)

Mevsimsel Alerjiler ve Burun tıkanıklığına karşı etkili çözümler

Mevsimsel alerjiler, özellikle ilkbahar, yaz ve sonbahar aylarında polenlerin yoğun olduğu dönemlerde sıkça karşılaşılan bir sağlık problemidir. Alerjiye bağlı olarak gelişen burun akıntısı, hapşırma, gözlerde sulanma ve kaşıntı gibi belirtiler, günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Konuyla ilgili olarak Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Arif Onuker, mevsimsel alerjiler ve burun tıkanıklığıyla başa çıkmak için etkili yöntemleri paylaştı.

17.12.2024

Nöroloji-Beyin, Sinir Sağlığı

Ayakta Karıncalanma: Sıklıkla karşılaşılan bir durumun nedenleri

Ayaklarda karıncalanma, birçok kişinin zaman zaman deneyimlediği, genellikle geçici ve zararsız bir durumdur. Ancak, Batıgöz Sağlık Grubu Balçova - İzmir şubesinde Nöroloji uzmanı olan Dr. Aycan Oto, bazı durumlarda bu karıncalanmanın dikkate alınması gerektiğini vurguluyor. Dr. Oto, "Ayaklarda karıncalanma çoğunlukla geçici ve zararsızdır. Ancak, bu durum sürekli ve düzenli olarak yaşanıyorsa, daha ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir." diye belirtti.

17.12.2024

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Depresyon, ergenlerin intihar düşüncelerini tetikleyebiliyor!

Birden fazla faktörün bir araya gelmesinin ergenlerde intihar düşüncelerini tetikleyebileceğini belirten Çocuk-Ergen Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür ergenlerde intiharın en yaygın nedenlerinden birinin depresyon olduğunu söyledi. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Çocuk-Ergen Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür, son dönemde sıkça gündeme gelen ergenler arasındaki intihar artış oranlarını değerlendirdi.

17.12.2024

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Alkol zehirlenmelerinde dikkat edilmesi gerekenler

İstanbul’da son günlerde görülen ve ne yazık ki 17 vatandaşımızın hayatını kaybettiği alkol zehirlenmesiyle ilgili detayları Liv Hospital Ulus İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Yavuz Öztürker anlattı. Alkollü içkilerin üretiminde etil alkol (etanol) kullanılmaktadır. Ancak özellikle ülkemizde sahte içki yapımında maliyetleri azaltmak ve daha fazla kazanç elde etmek amacıyla insan sağlığı için çok zararlı olan metil alkol ilave edilmektedir.

17.12.2024

Beslenme ve Diyet

Balkabağı ile gelen 8 önemli fayda!

Kış aylarında sofralarımıza renk katarken, sağlığımıza da büyük fayda sağlayan balkabağını, özellikle bazı besinlerle birlikte tükettiğimizde etkisinin çok daha fazla olduğunu biliyor muydunuz? Acıbadem Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Edagül Kopuz “Günümüzde birçok ülkede anti-inflamatuar, antioksidan, antiviral ve antidiyabetik özellikleri nedeniyle ilaç olarak kullanılmakta olan balkabağı, besleyici içeriği ve sağlık üzerindeki olumlu etkileri sayesinde diyetimizde mutlaka yer alması gereken bir besindir.

17.12.2024

Dermatoloji – Cilt Hastalıkları

Estetik uygulamalar için kış ayları en ideal zaman

Yazın güneşin ve denizin yıpratıcı etkileri cildimizde istenmeyen sorunlara neden olabilir. Ancak kış mevsimi, cildi yenilemek ve onarmak için eşsiz bir fırsat sunuyor. Dermatoloji Uzmanı Dr.Babür Süer, kış aylarının estetik uygulamalar ve cilt bakımı için neden daha uygun olduğunu anlatıyor. Dr.Süer’e göre, kış mevsiminde güneşin zararlı UV ışınlarının azalma süreci, lazer uygulamaları, kimyasal peelingler, mikroiğneleme ve mikroiğneli radyofrekans gibi cilt yenileme işlemleri için ideal bir ortam yaratıyor. Bu tür uygulamalar, güneşe karşı hassasiyet artırıp leke riskini yükselttiği için kış aylarında daha rahat ve güvenli bir şekilde yapılabilir.

16.12.2024

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Bırakın, zaman biraz da sizsiz ilerlesin!

Çağımızın yaşam biçiminin çoğumuza hızlı, sürekli yetişmeye çalışan, yoğun ve aktif olmayı gerektiren bir atmosfer sunduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, bu durumun birçok soruna neden olduğunu söyledi. Sosyal medya ve internet kullanımının da insanların hızlı yaşam temposunu etkilediğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, yavaş ve sakin bir yaşam sürdürmenin uzun vadede ruh sağlığı sorunlarını önleyebileceğine, bunun için de kendimize ait sınırlar oluşturmanın önemine vurgu yaptı.

16.12.2024

Beslenme ve Diyet

Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun: "Hindi eti mutluluk veriyor”

Yılbaşı yaklaşıyor ve sofralarda hem lezzetli hem de sağlıklı alternatifler arayanlar için uzmanlardan önemli bir öneri var: Hindi eti. Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, hindi etinin zengin besin değerleri ve düşük yağ oranıyla yılbaşı sofralarında yer alması gereken ideal bir seçenek olduğunu belirtti.

16.12.2024