Ridvan KARA

Karın Ağrısı ve Ateşiniz varsa Dikkat! Divertikülit sinyali verebilir

Son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz divertikülit, ağrılı ve tedavi gerektiren, kanaması halinde ise cerrahiye ihtiyaç duyulan bir durum. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Osman Anıl Savaş, doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebilen bu hastalık hakkında önemli bilgiler paylaştı. Divertikülozis olarak adlandırılan, kalın bağırsaktaki keseciklerin oluşma nedeni kesin olarak bilinmemekle birlikte, en büyük etkenin bağırsak içi basınç artışı olduğu düşünülüyor. Genellikle hiçbir belirti vermeyen bu kesecikler; hafif karın kramplarına, şişkinliğe ve gaz ya da dışkılama alışkanlıklarında değişikliklere (kabızlık veya ishal) yol açabiliyor.

Sürekli tatlı yeme isteğinizin arkasında ne var? Nasıl durdurulur?

Bazı günler yemeği bitirir bitirmez tatlı arayışına girmek neredeyse bir refleks gibi hissedilir. Bu dürtünün genellikle; kan şekeri dalgalanmaları, öğünde alınan karbonhidrat türü, bağırsak hormonlarının etkisi ve ödül merkezi aktivasyonu ile ilişkili olduğunu açıklayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Özellikle kan şekerini hızlı yükselten yoğun karbonhidratlı bir öğünün ardından beyne ‘enerjiye ihtiyacım var’ sinyali gönderilir. Toplum olarak işlenmiş gıdaları azaltmak, lif tüketimini artırmak ve su içmeyi alışkanlık hâline getirmek tatlı isteğinin ve tüketiminin azalmasına yardımcı olur” dedi.

Paramedikler üçlü tehlikeyle savaşıyor: Yoğun iş yükü, Şiddet ve Yanlış ihbarlar!

1–7 Aralık Acil Sağlık Hizmetleri Haftası dolayısıyla acil sağlık hizmetlerinin önemine ve paramediklerin sahadaki kritik rolüne ilişkin değerlendirmelerde bulunan İlk ve Acil Yardım Program Başkanı Öğr. Gör. Ayşe Bağlı, “Acil sağlık hizmetleri sunumunda aktif olarak görev yapan paramediklerin rolü gün geçtikçe daha kritik ve vazgeçilmez hale gelmektedir.” dedi Sektörde paramediklerin karşılaştığı zorluklara dikkat çeken Bağlı, “Paramediklerin karşılaştığı sorunlar; iş yükü, uzun çalışma saatleri, şiddet olayları ve güvenlik problemleri, fiziksel ve psikolojik yıpranma, bulaş riski, yanlış ihbarlar, ambulansın olay yerine veya hastaneye erişim sorunları, atanma ve iş bulma sorunlarıdır.” diye konuştu.

Kalp hastalıklarından korunmak istiyor musunuz? 6 hayati tavsiye

Günümüzde yaşam tarzının hızla değişmesi, stresin artması ve beslenme alışkanlıklarının bozulması kalp hastalıklarının dünya genelinde en önemli sağlık sorunlarından biri haline gelmesine neden olmuştur. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Yusuf Altınkaynak, kalp ve damar sağlığını uzun vadede korumanın temelini oluşturan 6 etkili adımı paylaşıyor.

Uyku Apnesi olduğunuzu nasıl anlarsınız? İşte en yaygın 9 belirti

Modern çağın salgın hastalığı obezite nedeniyle günümüzde gençlerde de hızla yaygınlaşan uyku apnesi yaşam kalitesini düşürüp ciddi hastalıklara zemin hazırlarken, ani ölüme de yol açabiliyor! Acıbadem Taksim Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Emir Tavşanlı, tıkayıcı uyku apnesinde hava yolunu çevreleyen kasların uyku esnasında havayolunu daraltıp, solunumun onlarca hatta yüzlerce kez kesintiye uğramasına neden olduğunu belirterek “Uyku apnesi riski erkeklerde 40 yaşından itibaren, kadınlarda da menopoz sonrasında artmaktadır.

Sürekli Sinüzit olmaktan bıktınız mı? İşte korunma reçetesi

Kış mevsimiyle birlikte artan üst solunum yolu enfeksiyonları, sinüzit vakalarında da dikkat çekici bir yükselişe neden oluyor. Kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen süre, virüs ve bakterilerin hızla yayılmasına zemin hazırlayarak sinüzit riskini yükseltiyor. Soğuk havanın burun iç yapısını kurutması ve ısıtma sistemlerinin oluşturduğu kuru ortam, sinüslerin doğal boşalımını bozuyor. Bu durum enfeksiyon gelişimini kolaylaştırırken hem çocuklarda hem yetişkinlerde sinüzit oranlarının kış aylarında belirgin şekilde arttığı görülüyor.

Depresyon tedavisi neden zaman alır? Süreci kontrol etmenin yolları

Depresyonun ani şiddetlenebilen ve kişinin hızla ‘çözüm arayışına’ sürüklendiği kriz dönemleri bulunduğunu belirten uzmanlar, en kritik adımın can güvenliğini sağlamak olduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, depresyonun ‘acil çıkış’ ile çözülebilecek bir durum olup olmadığı, kriz anlarında hangi adımların izlenebileceği hakkında bilgi verdi.

Erken ölüm riskini azaltmanın en kolay yolu? Cevap: Yürüyüş!

Günlük koşturmanın içinde kısa bir yürüyüş ya da basit bir esneme hareketi bile kendimizi daha zinde hissetmemizi sağlıyor. Üstelik günde 20–30 dakikalık bu küçük adımlar sadece iyi hissettirmekle kalmıyor, bedenin doğal ritmini güçlendirerek birçok biyolojik sürecin daha dengeli işlemesine de katkı sunuyor. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Haftada 150 dakikalık tempolu yürüyüşün erken ölüm riskini yüzde 30–40 azalttığı biliniyor.

Canım hiçbir şey yapmak istemiyor diyorsanız Dikkat! Depresyonun 7 sinyali

Yaşanan her üzüntü, yorgunluk, isteksizlik, keyifsizlik durumunda genellikle akla ilk olarak “depresyon” geliyor. Bu tepkiler çoğu zaman hayatın doğal akışı içinde yaşanan olumsuzluklara karşı verilen geçici yanıtlar şeklinde gelişiyor. Stres, mevsimsel değişiklikler ya da olumsuz olayların ruh halini etkileyebileceğini belirten uzmanlar, depresyonda en önemli kriterin bu duyguların süresi ve yoğunluğu olduğuna dikkat çekiyor. Erken dönemde alınan profesyonel destek ile depresyon tedavi süreci kolaylaşıyor ve yaşam kalitesi kısa sürede artırılabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. Sevda Hajiyeva, depresyonun belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Gebelikte diş eti büyümesi normal mi? Yanıtı ve alınması gereken önlemler

Gebelikte annenin beslenmesini ve bebeğin sağlını olumsuz etkileyen diş eti büyümesi, doğumdan sonra kendiliğinden kaybolsa da, erken doğuma ya da bebeğin düşük kiloyla doğumuna neden olabiliyor. İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Anabilim Dalı’ndan Dt. Merve Ağırman, anne adaylarını ağız ve diş sağlığı konusunda uyardı. Diş eti büyümesi (diş eti hiperplazisi), genellikle diş ile diş eti arasındaki alanların iltihaplanmasıyla ortaya çıkan bir durum. Bu bölgede plak ve yiyecek artıkları daha kolay birikerek iltihap oluşumuna ve ilerlediğinde bazı diş eti hastalıklarına (periodontis) neden olabiliyor.

İnsülin direnci olan çocuğunuz için en iyi beslenme planı nasıl oluşturulur?

Günümüzde çocuklarda görülen metabolik sorunlar giderek artarken, insülin direnci çocukluk çağında en sık karşılaşılan endokrin problemlerden biri haline gelmiştir. Erken dönemde fark edilmeyen insülin direnci, ilerleyen süreçte tip 2 diyabet, obezite, karaciğer yağlanması ve kardiyometabolik risklerin artışı gibi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir. Bu nedenle çocukların doğru ve sürdürülebilir bir beslenme programıyla desteklenmesi önemlidir.

Diş eti yanmanız masum olmayabilir! Ciddi hastalıkların ilk sinyali olabilir