Ridvan KARA

Uyku Bozuklukları

Kilo veremiyorsanız sebep uyku düzensizliğiniz olabilir!

Belli dönemlerde istemsizce kilo aldığınızı fark etmektesiniz. Peki, bunun sebebi ne olabilir diye hiç düşündünüz mü? Kilo alma durumu, alınan ve harcanan enerji dengesizliğinden kaynaklanan bir sorun evet ama dikkat etmeniz gereken en önemli sorunlardan bir tanesi de uyku sürenizdir. Diyetisyen Ece Demirtaş konu hakkında bilgiler verdi. Peki uyku bu kadar önemliyken hangi besinlerle uyku kalitemizi arttırabiliriz? Rahat bir uyku geçirmek için uyumadan önce tüketeceğiniz besinlere veya içeceklere dikkat ederek uyku kalitenizi arttırabilirsiniz. Kaliteli uykuya sizi rahatlıkla ulaştıracak olan 5 mucizevi besin

22.04.2025

Yaşam Tarzı

Sesten Rahatsız olmak normal mi? İşte gürültü hassasiyetinin bilinmeyen etkileri

Gürültü hassasiyetinin, bireylerin gürültüye karşı gösterdikleri kişisel tepkiyi ifade eden karmaşık bir psikolojik ve fizyolojik durum olduğunu ifade eden uzmanlar, araştırmaların gürültüye duyarlı bireylerde uyku problemleri, hipertansiyon, kalp rahatsızlıkları, anksiyete ve depresyon gibi sağlık sorunlarının daha sık görüldüğünü ortaya koyduğunu söylüyor.

22.04.2025

Ortopedi

Elleriniz artık sizi dinlemiyor mu? İşte kritik uyarı işaretleri!

Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Bangin Bekir Candan, tenis oynayanlar dışında el sanatlarıyla uğraşan veya masa başı çalışanlarda da ’tenisçi dirseği’ hastalığı görülebileceğine dikkat çekerek, tenisçi dirseği hakkında açıklamalarda bulundu.  “Tenisçi dirseği, dirseğin dış tarafındaki tendonların aşırı kullanımı sonucu oluşan bir yaralanma türüdür” diyen Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Bangin Bekir Candan, tenisçi dirseği hakkında açıklamalarda bulundu.

22.04.2025

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Günlük hayatınızı sabote eden Anksiyeteye dur demenin zamanı geldi!

Kaygının her zaman olumsuz bir duygu olmadığını belirten uzmanlar belli düzeydeki anksiyetenin kişiyi motive edebildiğini söylüyor.  Anksiyetenin kişinin işlevselliğini bozmaya başladığında önlem alınması gerektiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Cemre Ece Gökpınar, “Kaygıyı anlamaya çalışırken öncelikle kaygının kaynağındaki düşünceyi fark etmek, ayırt etmek çok büyük önem taşıyor.” dedi. ‘Düşünmemeye çalış’ gibi telkinlerin ise kişide yetersizlik duygularını artırabileceğini aktaran Gökpınar, kaygı ile baş etmede fiziksel aktiviteler, dikkat dağıtıcı etkinlikler ve düşünce farkındalığının etkili yöntemler olduğuna işaret etti.

22.04.2025

Gastroenteroloji ( Mide Hastalıkları )

Diyet ve Egzersiz yetmiyor: İnatçı Obezite vakaları artıyor

Dünya genelinde ve Türkiye’de obezite oranlarının baş döndürücü bir hızla artması, bu hastalığın toplumsal sağlık sorununa dönüşmesine yol açıyor. Obezitenin günümüz ve geleceğin sağlık gündeminin ilk sıralarında yer alan bir durum olacağına dikkat çeken Acıbadem Üniversitesi Diyabet Araştırma ve Uygulama Merkezi (DİYAM) Koordinatörü Prof. Dr. M. Temel Yılmaz, obezitenin önlenmesi kadar tedavisine de önem verilmesi gerektiğini belirterek, artış hızı ve nedenleriyle ilgili önemli bilgiler verdi! 

22.04.2025

Beslenme ve Diyet

Kalbinizi genç tutacak 12 süper yiyecek

Durmadan çalışarak vücut sağlığında kilit rol oynayan kalbe iyi bakmak gerekiyor. Doğru besinleri tüketerek kalp-damar sağlığınızı güçlendirmek mümkün. Kalp ve damar hastalıkları, dünya genelinde en yaygın yaşam kaybı nedenleri arasında yer alıyor. Ancak, yaşam tarzında yapılacak küçük ama etkili değişikliklerle bu risk büyük ölçüde azaltılabiliyor. Özellikle dengeli ve bilinçli bir beslenme düzeni, kalp sağlığının korunmasında kritik rol oynuyor. Uzmanlar, doğru gıdaların tercih edilmesinin yalnızca kalp hastalıklarını önlemekle kalmayıp, aynı zamanda genel yaşam kalitesini de artırdığını vurguluyor.

22.04.2025

Plastik ve Estetik Cerrahi

Estetik karın ameliyatı geçireceklere 5 hayati tavsiye

Karındaki sarkmalar, kadınlarda daha çok doğum sonrasında görülürken, erkeklerde genellikle obezite cerrahisinden sonra ortaya çıkıyor. Kurtulmak için ise en sık başvurulan yöntem ise ameliyat. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Bölümü’nden Prof. Dr. Tahsin Görgülü, karın germe cerrahisi sonrasının da, başarılı bir sonuç için önemli olduğunu vurguladı.

22.04.2025

Psikiyatri – Ruh Sağlığı

Sosyal Ortamlarda huzursuz musunuz? Çekingenlik ile fobi arasındaki farklar

Sosyal fobi cinsiyet ve yaş aralığı fark etmeksizin toplumda en sık rastlanan psikolojik sorunlardan biri. Eğer kendinizde sosyal fobi olduğunu düşünüyorsanız öncelikle belirtileri incelemelisiniz. Sosyal fobi en genel tanımıyla kişilerin bir ya da daha fazla sosyal durumdan rahatsızlık hissetme ve hissettiği rahatsızlık sebebiyle ortamdan uzaklaşma isteğidir. Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik konu hakkında bilgiler verdi.

21.04.2025

Yaşam Tarzı

Vesvese kısır döngüsü: En çok neyi önemserseniz o sizi bulur!

Vesvesenin insanın karar verme mekanizmasıyla ilgili bir durum olduğunu dile getiren Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, mükemmeliyetçi ve ayrıntıcı kişilerin obsesyon ve vesveseye daha yatkın olduğunu, kişinin en çok önem verdiği konu neyse, vesvesenin de genellikle oradan doğduğunu vurguladı. Vesvesenin halk arasındaki bir diğer boyutunun dinle ilgili vesveseler olduğunu ve insanların bu tür vesveseleri ‘üç harfliler’, ‘şeytan’, ‘cin’ veya ‘büyü’ gibi kavramlarla ilişkilendirdiğini anlatan Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “İnsan beyni, açıklayamadığı bir durumu anlamlandırmak için, toplumdan, aileden ve dini literatürden öğrendiği bilgileri kullanarak bir tanımlama yapıyor. ‘Bana büyü yapıldı’ gibi inançlarla kendini ikna ediyor.” dedi.

21.04.2025

Enfeksiyon Hastalıkları

Çocuğunuzu Kaybetmek istemiyorsanız: Menenjit belirtilerini öğrenin!

Menenjitin, beyin ve omuriliği saran zarların iltihaplanmasıyla karakterize olan bir hastalık olduğunu belirten uzmanlar, özellikle bebekler, küçük çocuklar, gençler ve yaşlılarda ağır seyredebileceğini söylüyor.  Hastalığın, özellikle meningokok kaynaklı olan türünün hızla ilerleyerek ölüme yol açabileceğine dikkat çeken Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Dilek Leyla Mamçu, “Ateş, ense sertliği ve değişmiş mental durum gibi belirtilerin ilerlemesi ile beraber bilinç düzeyinde değişiklikler ve uykuya meyil  varlığında   acilen bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.” dedi.

21.04.2025

Plastik ve Estetik Cerrahi

Dolgular tarih mi oluyor? Yüz implantlarına artan ilginin nedeni

Geçici dolguların zamanla oluşturabileceği deformasyonlara karşı, uzun vadeli ve dengeli sonuçlar sunan yüz implantları ön plana çıkıyor. Estetik anlayışında geçici çözümler yerine kalıcılık trendi öne çıkarken, uzmanlar kişiye özel planlamanın önemine dikkat çekiyor. Yüz hatlarında belirginlik ve orantı arayışında olanlar, tekrarlanan dolgu uygulamaları yerine kalıcı bir çözüm olan yüz implantlarına yöneliyor.

21.04.2025

Gastroenteroloji ( Mide Hastalıkları )

Helicobacter pylori’ye Yakalanmamak için 9 kritik önlem!

Yaklaşan sıcaklarda hijyen koşullarının zorlaşması ve besinlerin daha kolay bozulması nedeniyle mide ve ince bağırsakta yaşayan Helicobacter Pylori bakterisine karşı bilinçlenmek büyük önem taşıyor. Bu bakterinin Afrika’dan başlayan göçlerle yaklaşık 60 bin yıldır insanlarla birlikte evrimleştiğini dile getiren Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Zülfikar Polat, “Helicobacter Pylori, mideye yerleşerek asidik ortama rağmen hayatta kalabilen ve enfeksiyon oluşturan bir bakteri türüdür.

21.04.2025