Ridvan KARA

Tiroid hastaları nasıl beslenmeli? İşte önemli ipuçları!

Tiroid bezi, salgıladığı tiriiyodotironin (T3) ve tiroksin (T4) hormonları sayesinde diğer hormonların yapımında, hücrelerin büyüyüp çoğalmasında ve vücut metabolizmasının düzenlenmesinde rol oynar. Tiroid hastalıkları, T3 ve T4 hormonlarının az salgılanması sonucu oluşan hipotiroidi ve fazla salgılanması sonucu oluşan hipertiroidi olarak 2 çeşitte toplanabilir. Hipotiroidi geliştiğinde metabolizma hızı yavaşlar, kilo alma, yorgunluk, aşırı üşüme, kabızlık, kuru cilt, şişkinlik gibi belirtiler görülür.

Ramazan’da kilo kontrolü için İftarda hızınıza Dikkat edin!

Sağduyu Eksikliği neden Çatışmalara ve Strese yol açar?

Sağduyunun, bireylerin makul, mantıklı ve yerinde kararlar alabilme yeteneği olduğunu belirten uzmanlar, sağduyunun iş ortamında da çok önemli olduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, iş yerinde sağduyulu olmanın önemi hakkında açıklamalarda bulundu.

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) hakkında bilmeniz gerekenler

Dikkat, konsantrasyon, hareketlilik ve dürtü kontrolü alanlarındaki sorunlarla karakterize olan Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk çağının en sık görülen psikiyatrik bozukluklarındandır” diyen Nev Sağlık Grubu Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi bölümünden Uzm. Dr. Çiğdem Tanrıverdi, konuyla ilgili açıklamalarda bulundu.

Ramazan’da Ağız kokusunu önlemenin ve Diş sağlığını korumanın yolları

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan bireylerde uzun süre susuz kalmaya bağlı olarak ağız ve diş sağlığında bazı olumsuz etkiler görülebilir. İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hastanesi Periodontoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Sibel Kayaaltı Yüksek, Ramazan ayı boyunca ağız hijyenine dikkat edilmediğinde ağız kokusu, diş çürükleri ve diş eti problemleri gibi sorunların oluşabileceğini belirtti.

Böbrek taşı ağrısını hafifletmenin 8 etkili yöntemi

Aniden başlayan ve dayanılmaz şiddette yan ağrısı, bulantı ve kusma gibi şikayetlerle kişinin acil servise kendini zor attığı böbrek taşı ‘ancak çeken bilir’ denilecek türden bir sorun! Yapılan araştırmalara göre,  ülkemizde her 12 kişiden birinde bulunan böbrek taşı son yıllarda hızla yaygınlaşıyor. Genetik ve çevresel faktörlerin yanı sıra, sağlıksız beslenme, yeterince su içmeme, fazla kilo ve hareketsizlik gibi günlük yaşantımızda bazı yanlış alışkanlıklarımız da böbrek taşı oluşumuna yol açıyor. 

Gebelikte Kansızlığın 10 yaygın belirtisi ve çözüm önerileri!

Hamilelikte vücut önemli değişiklikler geçirir. Vücuttaki kan miktarı yaklaşık %20-30 oranında artar, bu da vücudun hemoglobin yapmak için ihtiyaç duyduğu demir ve vitamin tedarikini artırır. Birçok kadın ikinci ve üçüncü trimesterler için gereken yeterli miktarda demirden yoksundur. Vücudun sahip olduğundan daha fazla demire ihtiyacı olması durumunda da, kansızlık söz konusu olabilir ve bu durum önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. 

Yatmadan önce Egzersiz yapmanın uykuya faydaları nelerdir?

Egzersiz, zamanlaması da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak uyku kalitesi üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkilere sahip olabilir. İşte yatmadan 2-3 saat önce egzersiz yapmanın uyku kalitesi üzerindeki bazı potansiyel olumlu etkileri. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu konu hakkında bilgiler verdi.

Obezite artışı hızlanıyor: 2030'da Türkiye'de Kadınlar ve Erkekler için korkutan takamlar!

Glokomun sessiz ilerleyişine karşı Gözlerinizi koruyun!

Dünya genelinde yaklaşık 80 milyon glokom hastası bulunuyor ve bu 80 milyonun yaklaşık yüzde 10’u glokoma bağlı körlükle karşı karşıya kalıyor. Miyop, hipermetrop, astigmatizma, katarakt ve yakın görme zorluğu gibi en sık karşılaşılan göz hastalıkları arasında glokomun da yer aldığını açıklayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, “Bir diğer adı göz tansiyonu olan bu rahatsızlık, göz içi basıncının artmasıyla sinirlere zarar veren ve görme kaybına yol açabilen bir hastalık. Erken evrelerde belirti vermeyebilir ve genellikle rutin göz muayenesi sırasında tespit edilir” dedi.

Katarakt hakkında Bilinen Yanlışlar ve Bilimsel gerçekler!

Göz sağlığı, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Bazı hastalıklar hakkında halk arasında yanlış bilinen birçok bilgi, tedavi sürecini olumsuz etkileyebilir. Katarakt da bu hastalıklardan biridir. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova şubesinde görev yapan Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Ahmet Taşar, katarakt hakkında doğru bilinen yanlışları açıklıyor.

Mevsimler Değişirken Duygularınız da mı Değişiyor? Mevsimsel depresyonun belirtileri!

Mevsim değişiklikleri yalnızca hava sıcaklığını değil, ruh halimizi de etkileyebilir. Özellikle sonbahar ve kış aylarında yaygın olarak görülen mevsimsel depresyon, daha nadir de olsa yaz aylarında da ortaya çıkabilir. İstanbul Okan Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Bölümünden Prof. Dr. Işıl Göğcegöz, mevsimsel depresyonun belirtilerini, nedenlerini ve etkili başa çıkma yöntemlerini değerlendirdi.