Vücut ısısını dengelemekten hücrelere oksijen taşınmasına, cildi tazelemekten eklemleri ve organları korumaya kadar birçok faydası bulunan su, metabolizma hızını artırması…
Devamını Oku »Beslenme ve Diyet
Beslenme ve diyet, bireylerin sağlığını desteklemek ve sürdürmek için yiyecek ve içecekleri nasıl seçtiği ve tükettiği ile ilgilenen bir sağlık bilimi ve uygulama alanıdır. Beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almak ve enerji sağlamak için gıdaların tüketilmesini içerir. Sağlıklı bir beslenme, vücut fonksiyonlarını destekler, büyümeyi ve gelişmeyi teşvik eder, hastalıkları önler, enerji seviyelerini düzenler ve genel yaşam kalitesini artırır.
Diyetisyenler ve beslenme uzmanları, bireylere uygun beslenme planları oluşturarak, özel sağlık gereksinimlerini ele alır ve sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik ederler. Beslenme ve diyet, obezite, diyabet, kalp hastalıkları, alerjiler ve daha birçok sağlık sorununun yönetiminde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda sporcuların performansını artırmak, kilo yönetimi ve yaşlanmayı yavaşlatmak gibi amaçlarla da kullanılır. Beslenme ve diyet, dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır.
Uzman Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi.Kivi (Actinidia deliciosa), özellikle yuvarlak, kahverengi ve tüylü bir dış kabuk ile tanınan,…
Devamını Oku »
Balıklar zengin protein içeriklerinin yanı sıra kalsiyum, iyot ve Omega-3 yağ asitlerinin de zengin kaynaklarından olduğunu ifade eden uzmanlar, birçok…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi. Yemekten sonra uyku gelmesi, genellikle vücudunuzun sindirim sistemi ile ilgili bir tepkisi olabilir.…
Devamını Oku »
Sporcu sağlığına etki eden en önemli faktörlerden biri de beslenme. Sporcuların enerji ihtiyacı; yaptıkları aktivitenin türüne, yoğunluğuna ve süresine bağlı…
Devamını Oku »
Brokoli bir kış sebzesi olup pek çok vitaminler barındırması nedeniyle sağlıklı sebzelerden birisidir. Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen brokolinin sağlığa faydaları…
Devamını Oku »
Bağışıklığı güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için doğru beslenmeye ve tüketilen besinlere özen gösterilmelidir. Diyetisyen Batuhan Silvan hastalıklardan koruyan besinler konusunda önemli bilgiler…
Devamını Oku »
Diyetisyen Betül Serttaş konu hakkında önemli bilgiler verdi. Kahve: Kahve, kafein içermesiyle metabolizmayı geçici hızlandırabilir. Kafein, termojenik etkisiyle vücut sıcaklığını…
Devamını Oku »
Son dönemde popülerlik kazanan Aralıklı Oruç Diyeti, beslenme düzenini değiştirerek kilo kontrolü sağlama amacı güden bir yaklaşım olarak ön plana…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi. Kısır olmak, kadınlar için hamile kalmama durumudur. Hamile kalmamak kadınlarda birçok nedenle olabilir,…
Devamını Oku »
Çocuklarda belli durumlarda iştahsızlık yaşandığına işaret eden uzmanlar, enfeksiyon durumunda çocuklarda iştahsızlık olabileceğini ifade ediyor. Yemek istememenin psikolojik nedenlerine dikkat…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen konu hakkında bilgiler verdi. Vücutta su kaybı yani Dehidrasyon ; vücutta olması gereken işlevleri yerine…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi. Armut, Pyrus türüne ait meyve veren bir ağaç ve bu ağacın meyvesidir.…
Devamını Oku »
Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi. Tarçın çayı, çubuk tarçın veya toz tarçının sıcak suda demlenmesiyle elde edilen sıcak…
Devamını Oku »
İnsan vücudunun bağışıklığını güçlendiren, kalp rahatsızlıklarına ve yaşlanmanın etkilerini azaltılmasına yarayan glutatyon, günümüzde gençlik iksiri olarak farklı tedavi biçimlerinde kullanılmaktadır.…
Devamını Oku »
Kış aylarında havaların soğuması ile birlikte gerek fiziksel aktivitelerde azalma gerekse bol kalorili yiyecekler tüketilmesi derken kilo artışı kaçınılmaz oluyor.…
Devamını Oku »