Dahiliye (İç Hastalıkları)

Erken yaşta başlanan Sağlıklı alışkanlıklar Uzun ömrü garantiliyor

Gençlik denildiğinde aklımıza bitmeyen enerji ve hareketlilik geliyor. Peki gençlikteki enerji hiç azalmıyor mu? Bugün birçok genç “Nasıl olsa ileride toparlarım” düşüncesiyle uyku düzenini, beslenmesini, fiziksel aktivitesini ve stres yönetimini ihmal ediyor. Oysa modern longevity yaklaşımı, yani sağlıklı yaşam süresini uzatmayı hedefleyen bilimsel yaklaşım, biyolojik yaşlanmanın temellerinin çok daha erken yıllarda atıldığını gösteriyor. Acıbadem Life Danışmanı, İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Halil Ertürk, “Longevity yalnızca ileri yaş konusu değil. İnsan bedeni genç yaşta aldığı kararların sonuçlarını yıllar boyunca taşıyor” diyor.

RRidvan KARA · 20.05.20267 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Tuz Tüketiminin vücuda 7 önemli zararı

Modern yaşamın hızına ayak uydururken beslenme alışkanlıkları da giderek değişiyor. Hazır ve işlenmiş gıdaların günlük yaşamda daha fazla yer almasıyla birlikte, farkında olmadan tüketilen tuz miktarının arttığına değinen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi'nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emine Dündar, “Fazla tuz tüketimi yalnızca sofradaki lezzeti değil, uzun vadede sağlığımızı da doğrudan etkiliyor. Özellikle kalp-damar sistemi ve böbrekler üzerinde kritik sonuçlara yol açabilen aşırı tuz tüketimi, yaşam kalitesini düşüren sağlık sorunlarının başlıca nedenleri arasında” dedi.

RRidvan KARA · 12.05.20264 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Obezite ve İnsülin Direnci gençlerde adeta salgın haline geldi

Modern yaşam tarzının etkisiyle insülin direnci artık küresel bir sağlık sorunu haline geldi. Dünya genelinde erişkinlerin yaklaşık yüzde 25–35’inde insülin direnci olduğu tahmin ediliyor. Kesin tanı verileri değişiklik göstermekle birlikte ülkemizde de yaklaşık her 3 kişiden 1’inin insülin direnci veya prediyabet, bir başka deyişle ileride tip 2 diyabet gelişme riskini gösteren metabolik bir tablo sürecinde olduğu düşünülüyor. Üstelik çağımızın önemli bir problemi olan insülin direnci artık yalnızca ileri yaşlarda değil; 20’li yaş grubunda, ergenlik döneminde, hatta çocukluk çağında da giderek daha sık görülüyor.

RRidvan KARA · 12.05.20265 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Grip sandığınız hastalık Hantavirüs olabilir: Belirtilere dikkat

Son günlerde dünya genelinde gündeme gelen hantavirüs enfeksiyonları kamuoyunda endişe yaratırken, uzmanlar Türkiye’de şu an için doğrulanmış bir vaka bulunmadığını ve panik yerine doğru bilgilendirme ile korunma önlemlerine odaklanılması gerektiğini belirtiyor. Sağlık Bakanlığı’nın 8 Mayıs 2026 tarihli açıklamasına göre, Türkiye genelinde tespit edilmiş aktif bir hantavirüs vakası bulunmuyor. Geçmiş yıllarda sınırlı sayıda görülen vakaların ise kontrol altına alındığı ifade ediliyor.

RRidvan KARA · 10.05.20266 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Endokrinoloji uzmanından Hashimoto Hastalığına karşı 9 öneri

Bağışıklık sisteminin yanlışlıkla tiroid bezine saldırmasıyla gelişen kronik bir hastalık olan Hashimoto (Haşimnato) tiroiditi, 30-50 yaş arasındaki bireylerde daha sık görülüyor. Hashimoto tiroiditi, uzun süre belirti vermeden ilerlediği için hastalar yaşamlarının uzun bölümünde bu hastalıkla yaşamak zorunda kalabiliyor. Sinsi bir şekilde ilerlediği için genellikle tiroid tembelliği olarak bilinen hipotiroidiye yol açabiliyor. Toplumda oldukça yaygın görülen ve tiroid hastalıklarının başında gelen Hashimoto tiroiti (kronik otoimmün tiroidit) farkındalık eksikliği nedeniyle geç tanı alan hastalıkların başında geliyor.

RRidvan KARA · 27.04.20265 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

50 yaş sonrası Rutin kontrollerle hastalıkların önüne geçin

50 yaş, takvimde sadece bir dönüm noktası değil; aynı zamanda sağlık açısından kritik bir eşik olarak kabul ediliyor. Bu dönemle birlikte vücutta hücre yenilenmesi yavaşlıyor, metabolizma hız kaybediyor ve kas kütlesi azalırken yerini yağ dokusu almaya başlıyor. Ayrıca, damar esnekliğinin ve kemik yoğunluğunun azalması vücudu kronik hastalıklara karşı daha savunmasız hale getiriyor. Alışkanlıklarımız bu süreçte nasıl bir yaşam süreceğimizin en güçlü belirleyicisi oluyor. Sağlıklı beslenmek, düzenli spor yapmak, stresi yönetmek ve yeterli uyumak biyolojik yaşlanmanın etkilerini belirgin ölçüde azaltıyor.

RRidvan KARA · 24.04.20265 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Genetik mi, Yaşam tarzı mı? Aynı yaşta daha genç görünmenin sırrı

Aynı yaşta iki insanın biri daha enerjik, daha sağlıklı ve daha genç hissederken diğerinin daha yorgun ve daha yaşlı görünmesinin nedeni ne olabilir? Bilimsel araştırmalar, yaşlanmanın yalnızca takvimde ilerleyen yıllardan ibaret olmadığını; metabolik sağlık, yaşam tarzı ve günlük alışkanlıkların bu süreci doğrudan etkilediğini ortaya koyuyor. Yani aslında herkes aynı hızda yaşlanmıyor. Peki vücudumuzun gerçek yaşını ne belirliyor ve bu süreci değiştirmek mümkün mü? Acıbadem Life Danışmanı İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Erkan Sarıyıldız’a göre yanıt düşündüğümüzden çok daha net: “Yaş almak kaçınılmaz olabilir ama nasıl yaşlandığımız büyük ölçüde bizim elimizde.” Yaşlılığı yönetmenin pek çok faktöre bağlı olduğunu belirten Dr. Sarıyıldız, yönetilebilir bir yaşlılığa dikkat çekiyor.

RRidvan KARA · 14.04.20263 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Sabah yorgunluğu mu, Hastalık belirtisi mi? İşte ayrım noktaları

Güne başlamak bazen sandığımız kadar kolay olmayabilir. Alarm çalar, gözler açılır ama beden hala uyanmamış gibidir. Üstelik bu durum yalnızca yoğun geçen gecelerin ardından değil, kişi yeteri kadar uyuduğunu sandığında da ortaya çıkabilir. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Füsun Özkutucu, sabah yorgunluğunun çoğu zaman göz ardı edilen ancak dikkatle değerlendirilmesi gereken bir durum olduğuna dikkat çekiyor.

RRidvan KARA · 13.04.20264 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Her gün yemeklere tuz ekleyenler Dikkat! Risk yüzde 40 artıyor

Mide sağlığını olumsuz etkileyen birçok faktör olduğunu belirten uzmanlar, aşırı tuz tüketiminin bunlardan bir olduğunu söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Gastroenteroloji ve Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, aşırı tuz tüketiminin mideye verdiği zararlar ile özellikle diğer risk faktörleriyle birlikte kanser riskinin artmasına etkisi hakkında açıklamalarda bulundu.

RRidvan KARA · 04.04.20263 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Her gün tükettiğiniz bu besinler aslında birer Flavonoid deposu

Modern yaşamın getirdiği stres, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve çevresel faktörler, bağışıklık sistemini zayıflatırken kronik hastalık risklerini de artırabiliyor. Bu noktada, doğanın sunduğu güçlü bileşenlerden biri olan flavonoidler, sağlıklı yaşamın destekleyicileri arasında öne çıkıyor. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Füsun Özkutucu, flavonoidlerin hem koruyucu hem de destekleyici etkileriyle dikkat çektiğini belirterek, günlük beslenmede bu bileşenlere yer verilmesinin önemine dikkat çekiyor.

RRidvan KARA · 02.04.20265 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

80 yaşında 60 gibi görünmek mümkün mü? 10 Soruda Biyolojik yaş testi

Günümüzde sıkça sorulan bir soru var: “80 yaş yeni 60 mı?” Zira eskiden ‘ileri yaş’ olarak kabul edilen dönemler artık yeniden tanımlanıyor, bugün 80 yaşındaki birçok birey aktif, üretken ve bağımsız bir yaşam sürdürebiliyor. Peki sizin takvim yaşınız 80’e geldiğinde, biyolojik yaşınız 60 olabilecek mi? Acıbadem Kadıköy (Dr. Şinasi Can) Hastanesi İç Hastalıkları, Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ, yapılan bilimsel çalışmaların; bunun mümkün olduğunu ortaya koyduğunu söylüyor. Nasıl mı? Prof. Dr. Karadağ “Geriatri yani yaşlılık bilimi alanındaki çalışmalar ve klinik gözlemlerimiz, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının biyolojik yaşımızı önemli ölçüde etkileyebildiğini, uzun ve sağlıklı yaşam için 10 temel kuralın 10’unu da uygulamak gerektiğini gösteriyor” diyor.

RRidvan KARA · 17.03.20266 okunma

Dahiliye (İç Hastalıkları)

Kahvaltı yapmamanın enerji düzeyine ve Metabolizmaya etkisi

Günün ilk öğünü olan kahvaltı, gece boyunca süren açlığın ardından vücudun enerji dengesini yeniden düzenleyen önemli bir öğün olarak kabul edilmektedir. Ancak yoğun yaşam temposu, düzensiz uyku saatleri ve kilo kontrolü amacıyla bazı kişiler kahvaltıyı atlamayı tercih edebilmektedir. Uzmanlara göre bu alışkanlık, yalnızca günlük enerji seviyesini değil, uzun vadede metabolik dengeyi de etkileyebilmektedir. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Füsun Topçugil, kahvaltının metabolizma üzerindeki rolüne dikkat çekerek, günün ilk öğününün vücudun biyolojik ritmini düzenleyen önemli faktörlerden biri olduğunu vurguluyor.

RRidvan KARA · 11.03.20264 okunma