Yılbaşı gecesi, sevdiklerimizle bir araya gelerek en sevdiğimiz yiyeceklerle keyifli zamanlar geçirmek istiyoruz. Ancak bu gecede sağlıklı ve dengeli beslenmeyi…
Devamını Oku »Beslenme ve Diyet
Beslenme ve diyet, bireylerin sağlığını desteklemek ve sürdürmek için yiyecek ve içecekleri nasıl seçtiği ve tükettiği ile ilgilenen bir sağlık bilimi ve uygulama alanıdır. Beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almak ve enerji sağlamak için gıdaların tüketilmesini içerir. Sağlıklı bir beslenme, vücut fonksiyonlarını destekler, büyümeyi ve gelişmeyi teşvik eder, hastalıkları önler, enerji seviyelerini düzenler ve genel yaşam kalitesini artırır.
Diyetisyenler ve beslenme uzmanları, bireylere uygun beslenme planları oluşturarak, özel sağlık gereksinimlerini ele alır ve sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik ederler. Beslenme ve diyet, obezite, diyabet, kalp hastalıkları, alerjiler ve daha birçok sağlık sorununun yönetiminde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda sporcuların performansını artırmak, kilo yönetimi ve yaşlanmayı yavaşlatmak gibi amaçlarla da kullanılır. Beslenme ve diyet, dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır.
Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen konu hakkında bilgiler verdi. Bir kase yani 250 gram pişmiş balkabağında yüzde 90’ı sudan oluşur.…
Devamını Oku »
Yılbaşı akşamı yeni bir başlangıcı kutlamanın yanı sıra sevdiklerimizle buluşmaya da vesile oluyor. Bu özel akşamda sofralar da bir o…
Devamını Oku »
Kış mevsiminde aniden ortaya çıkan ve iyileşme süresinin uzun olduğu hastalıkların çoğu enfeksiyon kaynaklı olabiliyor. Sert sıcaklık değişimlerine bağlı olarak…
Devamını Oku »
Kış mevsiminin vazgeçilmez meyvesi portakal, içeriğinde bulunan yüksek C vitamini oranıyla en faydalı meyveler arasında bulunuyor. Narenciye türü olan ve…
Devamını Oku »
Hiç şüphesiz kalabalık sofraların kurulduğu ve haliyle de çeşit çeşit yiyeceklerin olduğu yeni yıl sofrasında kaçamak yapmak itiraf edelimki hepimizin…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi. Normal idrar rengi genellikle açık sarıdan hafif amber tonlarına kadar değişebilir.…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.Tere (Lepidium sativum), turpgiller (Brassicaceae) familyasından gelir ve yaprakları için yetiştirilen, baharat veya…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi. Kişniş, “Coriandrum sativum” bitkisinin tohumlarından elde edilen bir baharattır. Bitki, genellikle…
Devamını Oku »
Kış aylarında havaların soğumasıyla beraber grip, larenjit ve farenjit gibi solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskimiz artıyor. Özellikle soğuk havalarda bağışıklık…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi. Kreatinin günümüzde sporcular ve profesyonel sporcu olmasa da kas kütlesini arttırmak…
Devamını Oku »
Diyetisyen Muhammet Nurullah Şahin konu hakkında bilgiler verdi. Mandalina, turunçgiller familyasından olan ve genellikle kış meyvesi olarak bilinen küçük, turuncu…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi. Nar, bilimsel adıyla Punica granatum, nar ağacının meyvesidir. Nar, orta büyüklükte,…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen konu hakkında önemli bilgiler verdi. Bedende yağ miktarının fazla olması sağlık sıkıntılarının var olmasında başlı…
Devamını Oku »
Birçok topluma göre bereketin simgesi olan narın sağlık için de pek çok faydası bulunuyor. Zengin antioksidan içeriği bulunan nar, diyetlerde…
Devamını Oku »
Diyetisyen Betül Serttaş konu ile ilgili bilgiler verdi. Ödem, hemen herkesin az ya da çok tanıştığı bir sorun. Sabah uyanır…
Devamını Oku »