Ramazanda oruç tutanların yeme içme dengesinin değiştiğini belirten Özel Sağlık Hastanesi Diyetisyeni Çisil Güneş, ramazanda sağlıklı beslenmenin ipuçlarını paylaştı. Güneş,…
Devamını Oku »Beslenme ve Diyet
Beslenme ve diyet, bireylerin sağlığını desteklemek ve sürdürmek için yiyecek ve içecekleri nasıl seçtiği ve tükettiği ile ilgilenen bir sağlık bilimi ve uygulama alanıdır. Beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almak ve enerji sağlamak için gıdaların tüketilmesini içerir. Sağlıklı bir beslenme, vücut fonksiyonlarını destekler, büyümeyi ve gelişmeyi teşvik eder, hastalıkları önler, enerji seviyelerini düzenler ve genel yaşam kalitesini artırır.
Diyetisyenler ve beslenme uzmanları, bireylere uygun beslenme planları oluşturarak, özel sağlık gereksinimlerini ele alır ve sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik ederler. Beslenme ve diyet, obezite, diyabet, kalp hastalıkları, alerjiler ve daha birçok sağlık sorununun yönetiminde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda sporcuların performansını artırmak, kilo yönetimi ve yaşlanmayı yavaşlatmak gibi amaçlarla da kullanılır. Beslenme ve diyet, dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır.
Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve doğru oruç tutmanın nasıl olacağı konusu her zaman çok tartışılıyor. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Klinik…
Devamını Oku »
Ramazan ayında oruç tutarken hem sağlıklı kalmak hem de kilo kontrolünü yönetmek büyük önem taşıyor. Su ve besinlerin değerinin en…
Devamını Oku »
Diyetisyen Ceren Karahan konu hakkında bilgiler verdi. Temel besin kaynaklarından olan süt, insan vücudunun gelişimi içen yararlı olan vitamin, mineral…
Devamını Oku »
Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi. Havaların soğumasıyla hastalık görülme sıklığı arttı. Okulların da açılmasıyla hastalıklar korkulu rüya…
Devamını Oku »
Çok mu acıkıyorsunuz? Bağırsak problemi, kabızlık mı başladı? Biraz kilo verip, göbek yağlarından mı kurtulmak istiyorsunuz? Ballı sütlü zencefil çayı tüm bu…
Devamını Oku »
Ramazan ayı orucunun 14-15 saat saat süreceğini belirten uzmanlar, böbrek yükünü dengelemek ve kan dengesini korumak üzere iftardan sonra en…
Devamını Oku »
Ramazan ayı, beslenme düzeninin değiştiği ve açlık süresinin arttığı bir dönemdir. Ramazan ayı boyunca yeterli ve dengeli beslenerek kilo yönetiminin…
Devamını Oku »
Sahurun kişiyi oruca hazırlayan en önemli öğün olduğunu söyleyen Diyetisyen Hatice Kübra Ekti, “Hiç sahur yapmamakla gece sahur niyetine yiyip…
Devamını Oku »
Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek konu hakkında bilgiler verdi. Beden kitle indeksinin, yağ ve kas oranının dengeli olması sağlıklı bedene…
Devamını Oku »
Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Kliniği’nden Uzm. Dyt. Hatice Sultan Kirişci, bariatrik cerrahi düşünen bireylerde ameliyat öncesi ve…
Devamını Oku »
Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi. Soğan ve sarımsak çoğu mutfağın temel dayanaklarıdır, ancak birçok kişi bir pırasaya asla dokunmamıştır. Daha iyi…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Badem, ceviz, fındık, kaju, antep fıstığı, yer fıstığı gibi yağlı tohumlar lezzetli olmalarının…
Devamını Oku »
Dr.Fevzi Özgönül, kahvaltı yaparken uzak durulması gerekenlerle ilgili bilgiler verdi.Dr.Özgönül, balın,her ne kadar doğal, sağlıklı ve faydalı olsa da şeker içerdiği için…
Devamını Oku »
Dr. Fevzi Özgönül konu hakkında önemli bilgiler verdi. Dr. Fevzi Özgönül ,” İstemeden de olsa biriken yağlarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir vücut elde etmek için sofralarınızdan…
Devamını Oku »
Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi. Boyu uzatmak için, tam ve besleyici yiyeceklerden oluşan dengeli bir diyet gereklidir. En iyi…
Devamını Oku »