Uyku Bozuklukları
Uyku bozuklukları, uyku kalitesinin, süresinin veya düzeninin bozulduğu sağlık sorunlarını ifade eder. İnsanlar için yeterli ve kaliteli uyku önemlidir çünkü bu, fiziksel ve zihinsel sağlık için hayati bir rol oynar. Uyku bozuklukları, uykusuzluk, uyku apnesi, uyurgezerlik, narkolepsi, uykuya dalma bozukluğu ve gece terörü gibi çeşitli türlerde ortaya çıkabilir.
Uyku bozuklukları, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir, gün içi işlevselliği azaltabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu bozukluklar, stres, anksiyete, depresyon, fiziksel rahatsızlıklar, ilaç kullanımı ve yaşam tarzı faktörleri gibi birçok nedenle meydana gelebilir. Uyku bozukluklarının teşhisi ve yönetimi, bir uyku uzmanı veya psikiyatrist tarafından yapılır.
Uyku düzenine dikkat etmek, stres yönetimi, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme ve uykusuzluğa neden olan faktörleri ele almak, uyku bozukluklarını önlemek ve yönetmek için önemlidir. Uyku bozuklukları, uyku hijyenine dikkat ederek, uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir.
-
Uyku apnesi çocuklarda da görülebilir
Uyku apnesi, uyku sırasında nefesin durması veya yüzeysel hale gelmesidir. Bu nefes durması gece boyunca defalarca tekrarlayabilmekte ve birkaç saniyelik…
Devamını Oku » -
Uyku apne sendromunun belirtileri nelerdir?
Uyku apne sendromu, uyku sırasında horlama ile birlikte solunumun 10 saniye ve üzeri sürelerle durması halidir. Tabloya hakim olan semptomlar…
Devamını Oku » -
Uyku bozuklukları ve türleri
Uyku, gün boyu yıpranan vücudumuzun ve sinir sistemimizin, yenilenmesi ve onarılması için yaşamımızın üçte birini kapsayan bir dönemi işaret eder.…
Devamını Oku » -
Uyku hakkında ilk bilmemiz gereken!
Uyku hakkında ilk bilmemiz gereken, uykunun beden için değil, beyin için gerekli olduğudur. Bedeniniz, sessizce uzanıp bir süre hareketsiz kaldığınızda…
Devamını Oku » -
Uyku kalitesi
Uyku, bir yenilenme süreci olmakla beraber yenilenme sürecidir. Uyku kalitesi ise yetişkinlerde olduğu kadar çocuk ve ergen bireylerin sağlığı için…
Devamını Oku » -
Obezite, uyku bozuklukları ve sleep apne (uyku apnesi)
Obezlerde uyku bozuklukları çok sıktır. Bunların başında “uyku apnesi” gelmekle birlikte; yandaş hastalıklara, psikiyatrik sorunlara ya da alınmakta olan ilaçlara…
Devamını Oku » -
Uyku bozukluklarına genel bir bakış
Uykunun genel bir tanımını yapmak gerekirse; beslenme gibi doğal bir gereksinim olan uyku, canlının ihtiyacının karşılanması için beyin tarafından programlanan,…
Devamını Oku » -
Uyku bozukluğu problemi için öneriler
İnsanlarda sağlıklı olmasının en büyük katkısı uykudur. İnsan hayatını uyku ve uyanık olarak bir periyodik döngü içerisinde geçirir. Kaliteli ve…
Devamını Oku » -
Panik ve anksiyete bozukluklarında uyku
Anksiyete bozukluklarında uyku sorunları, uyku kalitesinin azalması, anormal kısa ya da uzun uyku süresi veya gecenin herhangi bir döneminde uykuya…
Devamını Oku » -
Tıkayıcı uyku apnesi ( osbtrüktif uyku apnesi, uyku apnesi sendromu) nedir?
Uyku esnasında üst solunum yolunun tekrar tekrar tıkanması ve bunun sonucunda kan oksijen basıncının azalması halidir. Modernizasyon ilerlemesiyle kadın erkek…
Devamını Oku » -
Uyku bozuklukları nedir ?
Uyku beynimizin güncel olayların anlamlandırılması, yaşamsal fonksiyonlarımızın idame etmesi için gerekli fizyolojik bir ihtiyaçtır. Depresyon, kaygı bozuklukları gibi bozukluklarda uyku…
Devamını Oku » -
Uyku nedir? Uyku bozuklukları nedenleri?
Sağlıklı uyku NREM ve REM (Hızlı Göz Devinimli) dönemlerinin birbirini belli bir düzenle takip ettiği, yaşamımızın üçte birini kaplayan, yaşla…
Devamını Oku »
