Akdeniz diyeti
-
Beslenme ve Diyet
Akdeniz diyeti depresyon riskini azaltıyor
Zeytinyağı, balık, baklagil tüketimi ergenlik depresyonu riskini azaltıyor Yapılan bazı araştırmalarda Akdeniz diyetine yüksek uyumun, depresyon riskini %32 azalttığına ilişkin…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı bir beyin için ne yenilmeli?
Lahana, ıspanak, brokoli ve diğer yapraklı yiyeceklerin K vitamini ve beta karoten dahil olmak üzere beyin işlevini destekleyen besinlerle dolu…
Devamını Oku » -
Kalp ve Damar & Kardiyoloji
Türkiye’de tansiyon dünya ortalamasının üstünde
Dünyada erişkin nüfusun yüzde 27’si hipertansiyon hastası. 2025 yılında bu oranın yüzde 29’lara çıkması bekleniyor. Yani rakamlar 3 yıl içinde…
Devamını Oku » -
Nöroloji-Beyin, Sinir Sağlığı
Genetik deyip geçmeyin, Demans önlenebilir
Sağlıklı yaşlanma konusunda en büyük etken genetiğimiz olsa da yaşam tarzı değişikliği ve düzenlemeleri iyi genleri aktifleştirip kötü genleri susturuyor.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Akdeniz Diyetiyle Sağlıklı Beslenin
Sağlıklı beslenme trendleri arasında yer alan Akdeniz diyeti, genellikle kalp hastalığı, depresyon ve bunama riskini azaltmak ve genel sağlığın korunması…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Pandemiye özel 9 önemli beslenme kuralı!
Hızla yaygınlaşan Covid-19 enfeksiyonuna kış aylarının vazgeçilmez hastalığı grip de eklenince bağışıklık sistemimizin her zamankinden çok daha güçlü olması şart.…
Devamını Oku »
