Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal
-
Uyku Bozuklukları
Uykusuzluğa davetiye çıkaran 5 Beslenme alışkanlığı
Gece saat 2’de uyanıyor ve yeniden uykuya geçmekte zorlanıyor musunuz? Sizce bu yaşadığınız sadece tesadüf mü yoksa tabağınızın bir yansıması…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Probiyotik ve Prebiyotiklerle Mikrobiyotayı güçlendirmenin 8 adımı
Uzun ve sağlıklı yaşam artık yalnızca genetik mirasla açıklanmıyor. Bilim, yaşlanma hızımızın büyük ölçüde günlük alışkanlıklarımız, biyolojik ritmimiz ve bağırsaklarımızda…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Gece atıştırmalıkları sadece kilo aldırmaz: İşte 3 şaşırtıcı sağlık zararı
Yemek, yaşamımızı sürdürmek için bir gereklilik ve ihtiyaç. Ancak bazı durumlarda yemek yaşamı sürdürmek için ihtiyacın önüne geçerek yanlış bir…
Devamını Oku »
