Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit
-
Beslenme ve Diyet
Uzmanı uyardı! Glutensiz ürünlerin çoğu işlenmiş unlardan yapılıyor!
Son yıllarda glutensiz paketli ürünlerin ve glutensiz unların sağlıklı olduğuna dair medyada oluşturulan algının gerçeği yansıtmadığını vurgulayan Beslenme ve Diyet…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Karaciğer yağlanması artık çocuklarda da görülüyor!
Yüksek miktarda şeker tüketildiğinde kan şekerinin hızlı bir şekilde yükseleceğini kaydeden uzmanlar, vücutta seyreden yüksek insülin seviyelerinin de yenilen şekerin…
Devamını Oku » -
Sağlık Haber
Bayram ziyaretlerinde hamur işi ve yağlı yiyeceklerden uzak durun!
Ramazan süresince 2 öğün beslenmeye 1 ay boyunca adapte olmuş, susuzluğa, daha az kalori almaya, daha az atıştırmaya alışmış olan…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
İftarda yemek süresi en az 15 dakika olmalı!
Ramazanda diyet yapılıp yapılamayacağının kişisel olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, günlük yaşantıda alınan toplam kalori iftar ile sahur arasında…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yılın ilk gününe sağlıklı başlangıç önerileri
Yeni yılda, sağlıklı, güçlü ve hafif bir bedenin birçok kişinin ortak hedefi olduğunu dile getiren uzmanlar, yılın ilk gününde önceki…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yılbaşı gecesi eğlenirken sağlıklı beslenmeyi de ihmal etmeyin!
Yılbaşı gecesi, sevdiklerimizle bir araya gelerek en sevdiğimiz yiyeceklerle keyifli zamanlar geçirmek istiyoruz. Ancak bu gecede sağlıklı ve dengeli beslenmeyi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Geceleri aç yatmak vücuttan toksinlerin atılmasını sağlıyor
Güne erken başlama, sabahları belli rutinler oluşturma ve en önemlisi karanlıkta uyumanın sirkadiyen ritme katkı sağladığını ifade eden uzmanlar, gün…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı bireyler gün aşırı 1 tatlı kaşığı bal tüketmeli!
Oldukça sağlıklı bir besin olan balın tüketilirken porsiyon kontrolünün oldukça önemli olduğunu ifade eden uzmanlar, doğal bir besin olan bala,…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Çocuğunuzun beslenme çantası obezite riskini arttırabilir
Beslenmenin her dönemde olduğu gibi okul çağı çocuklarında da önemli olduğun belirten uzmanlar okul başarısının artmasını ve bilişsel aktivitelerin güçlenmesini…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Proteini sadece barlardan değil, gıdalardan da almak gerekir
Özellikle sporcular veya spor yapanlar tarafından tercih edilen protein barların protein sentezini hızlandırdığını belirten uzmanlar, yoğun talep görmesinin nedenini pratik…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Uzun süreli tek tip beslenme hayati risk oluşturabilir
Zayıflamak amacıyla tek bir besinin kullanıldığı diyetlerin sağlıksız olduğunun yıllardır bilindiğini belirten uzmanlar zayıf görünmenin daha güzel ve estetik kabul…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
En az bir öğününüzü dışarıda yiyorsanız dikkat!
Hava sıcaklıklarının 30 derecenin üstüne çıkmasıyla besinlerin bozulma sıklığının da arttığına dikkat çeken uzmanlar uyarıyor: Dışarıdan bakıldığında görülebilen renk ve doku kaybı…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yapay renklendiriciler çocuklarda davranış bozukluğuna neden olabiliyor
Sağlık ve hijyen kurallarına uygun üretilen dondurmaların protein, kalsiyum ve fosfor içeriği sayesinde oldukça besleyici olduğunu söyleyen uzmanlar, bu koşulları…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Bazı nar sosları kanserojen bileşikler içerebiliyor
Nar ve nardan üretilmiş sosların genel olarak sağlıklı olduğunu belirten uzmanlar, bazı paketli nar soslarında standartların dışında içerikler bulunduğuna dikkat…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Et haşlanarak, yeşil yapraklı sebzelerle tüketilmeli
Kesimden sonra kurban etlerinin dinlendirilmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, böylece etin uygun bir lezzet kazandığını ve mideyi rahatsız etmeden kolayca…
Devamını Oku » -
Bağımlılık
Soğuk çaylardaki bazı katkı maddeleri bağımlılık dürtüsünü arttırabiliyor
Gazlı içeceklerin sağlığa zararlı olduğu yönünde toplumda ortak bilinç oluştuğunu belirten uzmanlar bu sebeple soğuk çaylara yönelimin arttığını söylüyor. Bir kutu…
Devamını Oku »
