Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek
-
Beslenme ve Diyet
İntoleransınıza uygun beslenmenin 10 şaşırtıcı faydası: Hayat kaliteniz artacak!
Son yıllarda beslenme kaynaklı sağlık sorunlarının artmasıyla birlikte gıda intolerans testleri önem kazandı. Kan örneği üzerinden yapılan bu testler, yaklaşık…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sadece lezzet değil şifa da: Turşunun 8 hayran bırakan faydası
Turşunun mideye iyi gelmeyeceğini düşünerek tüketmekten çekinen geniş bir kitle var. Oysa lezzetinin dışında genel sağlığa pek çok faydası bulunuyor.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Her lokmada daha genç: Hücreleri onaran en güçlü 10 besin
Günümüzde yalnızca uzun yaşamak değil, yaş alırken enerjik, sağlıklı ve üretken kalabilmek de bir o kadar önemli. İşte tam bu…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Çoğu kişinin bilmediği C Vitamininin 5 Süper etkisi
Vitamin ve mineraller; protein, karbonhidrat ve yağ gibi makro besinlerin işlevlerine yardımcı olan mikro besinlerdir. Her iki tür besinin de…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
İftar sofranızı şifa kaynağına dönüştürecek 10 altın öneri!
Ramazan ayıyla birlikte oruç tutmanın genel sağlığa faydaları da gündeme geliyor. Dengeli ve düzenli bir beslenme planın yanı sıra yeterli…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yeni yıl sofranızı sağlıklı kılacak 9 öneri
Genellikle yeni bir yılı karşılarken, iştah açıcı sofralarda sevdiklerimizle bir araya gelmek, bir araya gelmişken de lezzetli yemeklerle kendimizi şımartmak…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmenin 12 yolu
Kış aylarında grip ve soğuk algınlığından korunabilmek için bağışıklık sistemini güçlendirmek çok önemli. Soğuk kış günlerinde sağlıklı kalmak için vücudu…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı kilo vermenin 12 yolu
Yaz mevsiminin gelmesiyle başlayan hızla kilo verme telaşı ile sağlıksız diyetlere yönelim artıyor. Bilinçsiz bir şekilde yapılan diyetlerin, metabolizmanın dengesini…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Besinlerin olumlu etkisini arttıracak 25 öneri
Tüketilen her bir besinin sağlığa büyük katkısı var. Ancak besinlerden en yüksek faydayı almanın yolunun onları doğru yöntemlerle tüketmekten geçtiğini…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Tencere yemeği obeziteyi önlüyor
Şehir yaşamının yoğunluğu ve koşturmacası içinde bazen yemek öğünleri atlanabiliyor, hatta bazen vakit ayrılamadığı için hazır yemeklerle gün geçiştirilebiliyor. Yapılan…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirmenin 10 yolu
Sonbaharı karşılamaya hazırlanırken fiziksel aktiviteler azalıyor, havaların da soğumasıyla enfeksiyon riski artıyor. Tatil döneminin bitmesi, okulların açılması, işe dönüşlerin artması…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Tüp bebek tedavi sürecinde sağlıklı beslenme önerileri
Yapılan çalışmalar tüp bebek tedavisine olumlu etki eden beslenme tarzının Akdeniz tipi beslenme olduğunu gösteriyor. Vücutta aşırı yağ birikiminin sperm…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Brokoliyi çok fazla haşlamayın
Brokoli, kansere karşı koruyucu etkisiyle ve daha birçok yararıyla ön plana çıkan bir sebze. Suyun içinde kaynatarak pişirilen brokolinin özelliklerini…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlık deposu: Kekik çayı
Mutfakların en sevilen baharatlarından kekik, sağlık için de çok faydalı. Kekik çayının sağlık problemlerine karşı destekleyici olduğunu belirten Anadolu Sağlık…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Mevsim geçişlerinde beslenmeye dikkat!
Yaz aylarını geride bırakıp sonbahar aylarına geçiş yaptığımız bu günlerde vücudumuzu hastalıklara karşı korumamız, başta beslenme şeklimize dikkat etmemiz önemli.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
En iyi detoks sağlıklı beslenme
Havaların ısınmasıyla birlikte hızlı kilo verme ve detoks programları gündeme geliyor. Bilinçsizce yapılan kilo verme girişimlerinin vücudun fizyolojik yapısını bozabildiğini…
Devamını Oku »
