Beslenme ve Diyet Uzmanı
-
Beslenme ve Diyet
Evlenince kilo almamak için 10 altın öneri!
Yaklaşık birbuçuk yıldır devam eden Covid-19 pandemisinde gerek hareketsizlik gerekse beslenme alışkanlıklarının değişmesi nedeniyle kilo alımı hızlandı. Düğün yasaklarının kalkmasıyla…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yaz aylarında iştah kontrolü için su tüketimini artırın
Diyet ve spor hayatınızın bir parçası olmasına rağmen kilo veremiyor musunuz? Bu durumun altında birçok sağlık problemi olabileceği gibi düzensiz…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
İnatçı Kilolarınızdan Kurtulamıyorsanız bu detoks tam sizlik!
Kilo kaybı amaçlayan bireyler hedefleri bakımından ikiye ayrılıyor. Sağlık durumlarını iyileştirmek için kilo kaybetmek isteyenler bir de hedefledikleri beden ağırlığına…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kahvaltı yoksa gece atıştırması var demeyin!
Çok üzgünken tatlı yemek ya da çok mutluyken abur cubur tüketimini artırmak kulağa hoş geliyor olabilir. Çünkü mideyi duygularımız yönetir.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yaz içeceklerinde gizli tehlikelere dikkat!
Yazın bunaltıcı sıcaklarında serinlemek amacıyla tükettiğimizin içeceklerin çoğu zaman lezzetine ve görüntüsünün cazibesine kapılabiliyoruz. Hem susuzluğumuzu gideren hem de düşen…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı kilo vermek isteyenlere 12 öneri
Pandemi koşulları obezite oranını artırdı. Araştırmalar bu dönemde her 10 kişiden 6’sının kilosunun arttığını ve bir kişinin ortalama 6 kilo…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Buzdolabında sakın 1-2 saatten fazla bekletmeyin!
Yaz mevsiminde yaygın görülen hastalıklardan biri olan besin zehirlenmesi genellikle hafif seyrederken, nadiren de olsa hastanın hayatını kaybetmesiyle sonuçlanabiliyor. Besin…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sınav öncesinde beslenme neden önemli?
Yaklaşık 1 milyon öğrenci, 6 Haziran 2021 Pazar günü gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sınavı (LGS) için heyecanla bekliyor. Bu süreçte beslenmenin…
Devamını Oku » -
Bağımlılık
Dikkat! “1 sigaradan bir şey olmaz” demeyin!
Fare zehiri, aseton, amonyak, katran, karbonmonoksit (egzoz gazı)… Bu ve benzeri tam 7 bini aşkın kimyasal madde, her bir sigara…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Enginarın bu 7 faydasını bilseniz!
İlkbaharın sağlık deposu olarak öne çıkan sebzelerinden biri enginar… Çoğunlukla, yeşil yeşil yapraklar arasına saklanmış ‘enginar kalbi’ olarak adlandırılan, çanak…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Dikkat! İnce ve fit görüneceğim derken sağlığınızdan olmayın!
Yaz mevsimi yaklaşırken hızlı zayıflamak, daha ince görünmek amacıyla şok diyetlere başvuranlar dikkat! Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Çileğin bilinmeyen 12 önemli faydası!
Büyüleyici kokusu ve tadıyla ilkbahar ile yaz mevsiminde en sevdiğimiz meyvelerden olan çilek, A vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve folat…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Obezite riskini artıran 6 çevresel etken!
Dünya Sağlık Örgütü’nün 21. yüzyılın en önemli sağlık problemlerinden biri olarak belirttiği ‘obezite’ insan sağlığını kısa ve uzun dönemde tehlikeye…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Taze baklanın bilinmeyen 5 önemli faydası
Kendine has aromasıyla bahar sofralarının sağlık deposu bakla, Covid-19’dan korunmada büyük öneme sahip olan bağışıklık sistemini desteklemesiyle de öne çıkıyor.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Bayram sofralarında hangi besinler tercih edilmeli?
Baklava ve börek yerine sütlü tatlı veya meyveli dondurma… Ramazan Bayramı bu yıl da pandemi gölgesinde yaşanıyor. Bayram sofrasında dikkat…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Her 3 obez çocuktan biri yetişkinlikte de obez olabilir!
Obezite, vücutta yağ dokusunun aşırı miktarda artması olarak tanımlanır. Besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fiziksel aktivite ile tüketilen enerji…
Devamını Oku »
