Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak
-
Beslenme ve Diyet
Sık acıkmaya yol açan nedenler
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Düzenli bir şekilde yemek yiyor ve hala açlık hissinizin kaybolmadığını ya da sık sık acıktığınızı…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Domatesin faydaları nelerdir ?
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Domates sofraların vazgeçilmez besinlerinden biridir. Domates tüketimi, yiyeceklerin tadını zenginleştirmenin yanı sıra sağlık açısından da…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Göbek bölgesindeki yağlanmaya dikkat !
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Obezitede genel olarak tüm vücutta yağlanma artar fakat özellikle bel çevresindeki yağlanmanın artışı…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı atıştırmalık; Kabak çekirdeği
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Çinko ve demir mineralleri açısından zengin olan kabak çekirdeği…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Reflüye iyi gelen besinler !
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Reflü nedir? Yemek sonrası mide asidinin yanma, hazımsızlık ve ekşimeyle beraber yemek borusuna geri kaçmasıyla…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kilo vermeyi zorlaştıran 7 neden
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ya göre en riskli 10 hastalık listesinde yer alan obezite,…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ramazanda kilo almadan Beslenme tüyoları
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Beslenme modeli ve öğün saatlerinin değişmesi, hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kilo vermeyi engelleyen 5 besin
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Kilo verememek günümüzde en sık karşılaşılan problemlerden biridir. Bireyin genetik yapısı, hareketsiz yaşam sürdürmesi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ödemden Kurtulmanın Yolları
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Ödem Nedir? Ödem, damardan dokulara sızan aşırı sıvının neden olduğu vücuttaki fazla tuzun…
Devamını Oku »