Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu
-
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Yaş ilerledikçe Omurganızı Güçlü tutmanın sırları
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu konu hakkında bilgiler verdi. 1. Fiziksel olarak aktif kalın Söylendiği gibi,…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Egzersiz için en iyi zaman hangisi? Sabah mı Akşam mı?
Sabah egzersiz yapmanın da akşam egzersiz yapmanın da avantajları ve dezavantajları vardır ve bunlar arasındaki seçim büyük ölçüde bireysel tercihlere,…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Yatmadan önce Egzersiz yapmanın uykuya faydaları nelerdir?
Egzersiz, zamanlaması da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak uyku kalitesi üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkilere sahip…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Ayak Bileği ağrıları neden olur? Nasıl tedavi edilir?
Plazma, kanınızı oluşturan sarı renkli berrak bir sıvıdır. Plazma, kırmızı kan hücrelerini, beyaz kan hücrelerini, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan trombositleri…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Omurganızı Yaşlanmanın yıpratıcı etkilerinden nasıl korursunuz?
1. Fiziksel olarak aktif kalın Söylendiği gibi, "hayat harekettir ve hareket ilaçtır" ve bu özellikle omurga için geçerlidir. Egzersiz omurganızı…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Masa başı çalışanlar dikkat! Boyun ağrıları nasıl önlenir?
Boyun ağrısı, özellikle bilgisayar başında uzun saatler geçiren masa başı çalışanları arasında yaygın bir sorundur. Bu durum genellikle "ofis boynu"…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Beyin Sisi: Modern çağın zihinsel bulanıklığı ve başa çıkma yolları
Beyin bulanıklığı” bilişsel bozulmaya neden olan bir dizi semptom için kullanılan bir terimdir. Bu, net düşünme, odaklanma, konsantre olma, hatırlama…
Devamını Oku »
