Yanlış plank ve squat hareketleri

Yanlış egzersiz yapmak Bel Fıtığı ve Menisküs riskini artırıyor

Spor ve egzersiz yapmak sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşıyor. Ancak bilinçsiz ve kontrolsüz yapılan egzersizler sakatlanmaya yol açabildiği…

Devamını Oku »