-
Beslenme ve Diyet
5 adımda yaza daha fit girebilmek
İlkbahar gelmeye havalar artık ısınmaya başlıyor. Peki vücudunuz cıvıl cıvıl renkteki elbiselerinize, eteklerinize ve şortlarınıza hazır mı? Şubat ayının ortasındayız…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Diz kireçlenmesine prp tedavisi
Uzm. Dr.Mehmet Sefa Yalçın PRP (platelet rich plasma) : hastadan alınan 20-30 cc kanın özel bir santrifüj sistemiyle kanın içinde…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Serebral palsy rehabilitasyonun planlanması
Serebral Palsy Rehabilitasyonun Planlanması Rehabilitasyonun planlanmasıRehabilitasyon üç yönde planlanır: çocuğun ayağa kaldırılması, mobilizasyonu ve deformitelerin önlenmesi. Terapi programında fonksiyonel amaçlar…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Yaz geldi!!! Hadi zayıflayalım…
az geliyor ve herkes zayıflamaya çalışıyor. Çünkü kışın hepimiz kalın kıyafetler içinde nasıl olsa kimse görmüyor diye, uzun kış gecelerinde…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Pms ile başa çıkmak
Bu hafta, geçen hafta detaylı olarak anlatmaya çalıştığım premenstural sendromun (PMS) belirtileriyle başa çıkmak için neler yapılabileceğinden bahsetmek istiyorum DiyetGenel…
Devamını Oku » -
Nörolojik defisiti olmayan lumbal bölge patolojilerinde farklı tedavi yaklaşımlarının etkinliğinin karşılaştırılması
Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Spor Fizyoterapistliği Programı Doktora Tezi, Ankara, 2011. Bu çalışma 4 farklı tedavi protokolünün lumbal bölge…
Devamını Oku » -
Gebelik ( Hamilelik ) Tüp Bebek
Gebelik ve yoga nedir
Yoganın amacının hem fiziksel hem de ruhsal sağlık durumuna olumlu etkisi vardır. Beden, zihin ve bilinç arasındaki iletişimi ve dengeyi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı beslenme ile 4 adımda sportif performans nasıl artar?
Sportif performansı genetik, antrenman süresi, beslenme gibi faktörler etkiler. Ancak ister müsabaka sporcusu olun isterseniz sevdiğiniz için spor yapın neyi…
Devamını Oku » -
Genel Cerrahi
Operasyondan sonra hızlı iyileşmenin sırları
Her birey, geçirdiği bir operasyon sonrası hızlıca iyileşmek ister. Bu tabii ki burun estetiği operasyonları da geçerli. Burun estetiği sonrasında,…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Lateral epikondilit ( tenisçi dirseği) ve fizyoterapi
Dirsek eklemi, omuz eklemi ve el bileği eklemi arasında mekaniksel bağlantıyı sağlayan ve önemli fonksiyonları olan bir eklemdir. Dirsek ekleminin…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
İftardan sonra hareket şart
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte vücut fizyolojisinde de değişiklikler görülür. Özellikle günü oruçlu geçiren kişiler, iftar vaktinde açlık psikolojisiyle midelerini tıka…
Devamını Oku » -
Diyabet ( Şeker Hastalığı )
İnsulin direnci ne anlama geliyor?
İnsülin; Kas, yağ ve karaciğer gibi kan şekerini kullanan dokulara şekerin alınması ve kullanılmasını sağlayan, pankreastan salınan bir hormondur. Dokularda insülin…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Çocuğum niye dik durmuyor?
Ailelerin buluğ çağına gelmiş çocukları için en sık endişe kaynağı dik durmamalarıdır. Bir anda boy atan çocuklar gelişimleri ile annelerinin…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Romatoid artrit: hastalığınız için siz neler yapabilirsiniz?
Romatoid artrit bulguları artıp azalan, dalgalanmalar gösteren bir seyir izler. Bazı zaman stres, soğuk algınlığı, aşırı yorulma gibi alevlenmeyi tetikleyici…
Devamını Oku » -
Plastik ve Estetik Cerrahi
Yaşlanmayı önlemek mümkün mü?
Hiç hasta olmadan hayatına devam etmek ve yaşlanmayı önlemek herhalde pek çoğumuzun hayalidir. Yüzyıllardan bu yana ölümsüzlük iksirini arayan insanoğlu…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Gerdirmeye hazır mısınız?
Haftada ne kadar gerdirmeli? Önce gerin sonra esneyin Güne daha dinç başlamak ya da akşamları bütün günün yorgunluğunu atıp rahat…
Devamını Oku »
