Tüm dünyada ve ülkemizde git gide salgın alan obezite vücudumuzdaki yağ miktarının ve dağılımının sağlığımızı etkileyecek kadar artışı demektir. Obez…
Devamını Oku »Beslenme ve Diyet
Beslenme ve diyet, bireylerin sağlığını desteklemek ve sürdürmek için yiyecek ve içecekleri nasıl seçtiği ve tükettiği ile ilgilenen bir sağlık bilimi ve uygulama alanıdır. Beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almak ve enerji sağlamak için gıdaların tüketilmesini içerir. Sağlıklı bir beslenme, vücut fonksiyonlarını destekler, büyümeyi ve gelişmeyi teşvik eder, hastalıkları önler, enerji seviyelerini düzenler ve genel yaşam kalitesini artırır.
Diyetisyenler ve beslenme uzmanları, bireylere uygun beslenme planları oluşturarak, özel sağlık gereksinimlerini ele alır ve sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik ederler. Beslenme ve diyet, obezite, diyabet, kalp hastalıkları, alerjiler ve daha birçok sağlık sorununun yönetiminde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda sporcuların performansını artırmak, kilo yönetimi ve yaşlanmayı yavaşlatmak gibi amaçlarla da kullanılır. Beslenme ve diyet, dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır.
Kralların,zenginlerin hastalığı olarak bilinen gut, vakti zamanında Kanuni Sultan Süleyman ,Fatih Sultan Mehmet gibi Osmanlı padişahlarının da genetik hastalıklarından idi.…
Devamını Oku »
Sonbaharın gelmesi ile birlikte yazın o hareketliliği mutluluğu yerini, biraz durağanlaşan doğa ile birlikte size de yorgunluk ve halsizlik bırakmış…
Devamını Oku »
Bir şirazesi olmalı insanın, Benimki sensin, İyi ki öylesin, Ya olmasaydın.. demiş şair. Bir kitabın yapraklarının belli bir düzen içinde bir…
Devamını Oku »
Kilo mu aldın sen !Ama verme artık daha fazla yeter bu kadar!Süper bir ilaç buldum, 1 ayda 10 kg verdi…
Devamını Oku »
Yüzyıllar evvel yaşamın merkezinde olduğunu düşünen insan tabusu Galileo ile yıkıldı ve yerini sonsuz evrenin minik bir parçası olduğunu anlamaya…
Devamını Oku »
İlk insanlar hayatlarını sürdürmek için avcı toplayıcı olarak yaşardı ve sadece besinlerini elde etmek için günün belli saatlerinde aktiflerdi. Uzun…
Devamını Oku »
Oruç tutarken vücutta uzun açlık ile beraber metabolizma hızında düşme gerçekleşir. Önceki yazılarımda da size bunu açıkladım. Peki o kadar…
Devamını Oku »
Sağlıklı beslenme bir süreçtir. Bu süreçte kahvaltı öğünü, güne iyi başlamak için gereken enerjiyi ve metabolizmanın aktifleşmesini sağlar. Sahur da…
Devamını Oku »
Erişkin dönemde obez olanların üçte birinde, obezitenin çocukluk çağında başladığını söyleyen Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Belma Haliloğlu, yeni yayınlanan…
Devamını Oku »
COVID-19 pandemisi sürecinde kimi zaman can sıkıntısı, kimi zaman stres ve kaygı nedeniyle kendimizi çoğu zaman mutfakta yemek yaparken bulduk.…
Devamını Oku »
Yeme bozuklukları; 15-24 yaşları arasındaki genç ve kadınlarda yaygın olarak görülen karmaşık, sıkıntılı psikolojik durumlardır. Bozukluğu yaşayanların onda biri de…
Devamını Oku »
Obezite, vücudun yağ oranının normalden fazla olmasıdır. Normal vücut yağ oranı %20’dir. Bunun üzerinde olan yağ miktarı fazla kilo olarak…
Devamını Oku »
Besin alerjileri her geçen gün dünya üzerinde artış göstermektedir. Besin alerjisi; besin proteinlerine karşı bağışıklık sistemi tarafından geliştirilen spesifik Ig…
Devamını Oku »
Beslenme bizim temel bir ihtiyacımız olsa da aynı zamanda sosyal bir davranıştır. Yeme davranışı ve tutumu da pek çok farklı…
Devamını Oku »
Yaz gelir gelmez kilo problemi daha can sıkıcı olur ancak aslında temel olan sağlığımızı tehdit edecek noktaya gelmemesidir. Diyetin yani…
Devamını Oku »