Dut, Moraceae ailesine ait Morus cinsinden meyve veren bir ağaç türüdür. Dut ağaçları dünyanın dört bir yanında yetişir ve meyveleri…
Devamını Oku »Beslenme ve Diyet
Beslenme ve diyet, bireylerin sağlığını desteklemek ve sürdürmek için yiyecek ve içecekleri nasıl seçtiği ve tükettiği ile ilgilenen bir sağlık bilimi ve uygulama alanıdır. Beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almak ve enerji sağlamak için gıdaların tüketilmesini içerir. Sağlıklı bir beslenme, vücut fonksiyonlarını destekler, büyümeyi ve gelişmeyi teşvik eder, hastalıkları önler, enerji seviyelerini düzenler ve genel yaşam kalitesini artırır.
Diyetisyenler ve beslenme uzmanları, bireylere uygun beslenme planları oluşturarak, özel sağlık gereksinimlerini ele alır ve sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik ederler. Beslenme ve diyet, obezite, diyabet, kalp hastalıkları, alerjiler ve daha birçok sağlık sorununun yönetiminde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda sporcuların performansını artırmak, kilo yönetimi ve yaşlanmayı yavaşlatmak gibi amaçlarla da kullanılır. Beslenme ve diyet, dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır.
Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi. Yaşlılıkta iyi beslenmek, sağlığın ve yaşam kalitesinin korunması için çok önemlidir. İnsanlar yaşlandıkça beslenme ihtiyaçları…
Devamını Oku »
Mandalinanın faydaları saymakla bitmiyor. Kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan mandalina bağışıklık sistemini güçlendiren, kanser ihtimalini azaltan, yeni hücre oluşumunu destekleyen bir…
Devamını Oku »
Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak bilinen osteoporoz, kemik mineral yoğunluğunda azalmaya ve kırık riskinde artışa sebep olan önemli bir hastalık.…
Devamını Oku »
Kimyon, sindirim sorunlarına karşı doğal bir çözüm sunar ve gaz, şişkinlik ve mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca antioksidan özellikleri…
Devamını Oku »
Uzun yıllardır, pek çok kültürde çok değerli bir yer tutan melisa çayı, özellikle rahatlatıcı etkisiyle dikkatleri üzerine çeker. Liv Hospital…
Devamını Oku »
Keçiboynuzunun sağlığa olan etkilerine dair şüphesiz pek çok şey duymuşsunuzdur. Keçiboynuzu, yüzyıllardır tıbbi amaçlar için kullanılan doğal bir besin maddesidir.…
Devamını Oku »
Genellikle yumuşak ve sulu bir dokuya sahip olan armut, birçok vitamin, mineral ve lif kaynağıdır. Armudun içeriğinde C vitamini, potasyum,…
Devamını Oku »
Botanik biliminde Rosmarinus Officinalis L. (Labiatae) olarak da bilinen biberiye bitkisi antik çağlardan bu yana çeşitli sağlık sorunlarına karşı destekleyici olarak kullanılan…
Devamını Oku »
Şehir yaşamının yoğunluğu ve koşturmacası içinde bazen yemek öğünleri atlanabiliyor, hatta bazen vakit ayrılamadığı için hazır yemeklerle gün geçiştirilebiliyor. Yapılan…
Devamını Oku »
‘Doğal antibiyotik’ olarak bilinen soğan, tüm yemekleri lezzetlendiriyor. Peki soğanın sağlığımıza faydalarını biliyor musunuz? Salatasından Turşusuna soğanın faydaları Genellikle yemeklerimize…
Devamını Oku »
Şüphesiz ki anne sütü en doğal besin kaynağıdır. Bazı besinlerin anne sütüne faydası olabileceği gibi bazı besinlerden de emziren annelerin…
Devamını Oku »
Yaban mersini sağlık açısından birçok fayda sunan bir meyve olup taze veya dondurulmuş olarak tüketilebilir. Özellikle diyabet, kardiyovasküler sağlık, göz…
Devamını Oku »
Pekmez, yüzyıllardır mutfaklarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem doğal tatlandırıcı olması hem de besleyici özellikleri sayesinde sağlığımıza katkı sağlar. Ancak pekmezin…
Devamını Oku »
Nev FSM Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Seher Dallı Şen, Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında beslenmenin meme kanserine olan…
Devamını Oku »
Diyetisyen Muhammet Nurullah Şahin konu hakkında bilgiler verdi. Çocuklarda trans yağ tüketiminin farkında olmak ve bunu en aza indirmek için adımlar atmak kesinlikle…
Devamını Oku »