Bebeklerin 6. Ayından 2. Yaşına kadar süren bebeğin büyümesinin çok hızlı olduğu bir dönemde anne sütü ile beslenmeden, aile yemeklerine…
Devamını Oku »Beslenme ve Diyet
Beslenme ve diyet, bireylerin sağlığını desteklemek ve sürdürmek için yiyecek ve içecekleri nasıl seçtiği ve tükettiği ile ilgilenen bir sağlık bilimi ve uygulama alanıdır. Beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almak ve enerji sağlamak için gıdaların tüketilmesini içerir. Sağlıklı bir beslenme, vücut fonksiyonlarını destekler, büyümeyi ve gelişmeyi teşvik eder, hastalıkları önler, enerji seviyelerini düzenler ve genel yaşam kalitesini artırır.
Diyetisyenler ve beslenme uzmanları, bireylere uygun beslenme planları oluşturarak, özel sağlık gereksinimlerini ele alır ve sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik ederler. Beslenme ve diyet, obezite, diyabet, kalp hastalıkları, alerjiler ve daha birçok sağlık sorununun yönetiminde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda sporcuların performansını artırmak, kilo yönetimi ve yaşlanmayı yavaşlatmak gibi amaçlarla da kullanılır. Beslenme ve diyet, dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır.
Anne sütünden sonra örnek protein kaynağı olan yumurta, 7 den 70 e her birey için tam protein kaynağıdır. Özellikle büyüme…
Devamını Oku »
Beslenme büyüme, gelişme, sağlıklı ve verimli olarak uzun süre yaşamak için gerekli olan enerji ve besin öğelerini yeterli miktarda sağlayacak…
Devamını Oku »
Meme kanseri tanısından sonra kadınlar beslenme ve yaşam tarzlarını yeniden gözden geçirme eğilimine girerler. Gerçekten de sağlıklı bir diyet meme…
Devamını Oku »
Ramazan’da uzun süren açlık mide sağlığınızı bozabilir, bu nedenle mide tedavisi tamamlanmadan oruç tutmak sakıncalı olabilir. Ciddi reflü hastalığı veya…
Devamını Oku »
Gluten; buğday, çavdar ve arpada bulunan ve özellikle hamura elastikiyet kazandıran bir proteindir. Çölyak hastalığı olan kişilerde gluten, ince bağırsak…
Devamını Oku »
‘O kadar fazla diyetisyenle çalıştım ve o kadar çok diyet yaptım ki, olmuyor başaramıyorum.’ Veya ‘Aslında çok disiplinliyimdir, çok güzel…
Devamını Oku »
Genellikle ileri yaşlarda görülen kireçlenme, daha çok yük binen eklemlerde ve el bileklerinde ortaya çıkıyor. Ağrı ve hareket kısıtlılığı artışı…
Devamını Oku »
Domuz gribi, Çin’den gelen Corona virüsü derken havada uçuşan mikroplar hepimizi tedirgin etmeye devam ediyor. E bir de havaların soğumasıyla…
Devamını Oku »
Arkadaşlarınızla eğlenmek için çıktığınız geceler, iş yemekleri veya davetler kilo alacağım korkusuyla kabusa mı dönüyor? Ya da ben çok sosyal…
Devamını Oku »
Son yıllarda tıpta tek başına bir hastalık olarak kabul ediliyor ve estetik kaygılarla obezite tüm dünyada en önemli sağlık sorunu…
Devamını Oku »
Yurtdışında yaşayan ünlü bir profesörün ortaya attığı kahvaltı yapılmamalı fikri çığ gibi büyüdü. Buradaki en önemli soru ise şu: Hangi…
Devamını Oku »
Pekmez geçmişten bugüne oldukça önemli bir besindir. Üzüm, keçiboynuzu, dut gibi meyvelerin ezilip kaynatılması ve elde edilen şıranın berraklaştırılması ile…
Devamını Oku »
Obstrüktif uyku apne sendromu, oldukça yaygın bir hastalıktır ve toplumda görülme sıklığı astım, KOAH, Tip 2 diyabet ve koroner arter…
Devamını Oku »
Çocuklarımızın fiziksel ve mental gelişimlerini etkileyen pek çok etken vardır. Bunlardan en önemlileri genetik, çevresel faktörler ve beslenme alışkanlıklarıdır. Genetik…
Devamını Oku »
Muratbey Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, gebeliğin özellikle ilk aylarında D vitamini eksikliği nedeniyle anne adaylarının bağışıklıklarının azaldığına ve…
Devamını Oku »