-
Beslenme ve Diyet
Ramazanda Beslenme
Biliyorsunuz ki ; Ramazan ayındayız ve beslenme oldukça dikkat edilmesi gereken bir konu.Yaklaşık 17 saat açlık sonrasında yapılan yüklenmeler,gece yemek…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Besinlerin Sindirilme Süresi
Herkese merhaba, Besinlerin sindirim süreleri ile doygunluk arasındaki ilişkiyi biliyor musunuz ? Bazı yemeklerden sonra uzun süre doygunluk hissederken bazen…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Aralıklı Oruç Yapmaya Var Mısınız?
Diyet serimizin 2.haftasında son dönemin oldukça popüler diyetlerinden “Intermıttent Fasting”i ele alıyoruz. Intermittent fasting ne yiyeceğinizden çok ne zaman yiyeceğinizi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Evde Kal Günlerinde D Vitamini
Mümkün olduğunca evde kaldığımız belki sadece market, eczane vb. yerler için dışarı çıktığımız bu günlerde D vitamini konusu önemli! D…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Evde Kal Günlerinde Sağlıklı Mutfak
Korona virüsü için alınan önlemlerden en önemlisi kuşkusuz ki evde kalmak. Hal böyle olunca da yeme isteğiniz artabilir ve mutfak…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Forma Girmenin Tam Zamanı
Havalar bir gün yağmurlu, bir gün güneşli olsa da ilkbaharın ilk günleri yaşanmaya başlandı. Havaların düzelmesi ile kalın kıyafetlerin altına…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Gece Yeme Sendromunuz Olabilir Mi?
Evde kalma günleri arttıkça mevcut alışkanlıklarımızı iyice unutmaya başladık. Sofralarda değişik yemekler arayıp, farklı tarifler denenmeyi ister olduk. Buzdolabının kapağı…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Propolisin Faydaları
Bu haftaki yazımızda propolis ile sizleri daha yakından tanıştırmak istiyoruz. Propolis, en basit tanımıyla arıların ürettiği doğal bir maddedir. Çeşitli…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Stres Altında Neden Daha Çok Yiyoruz?
Evde kal sloganlarıyla hem kendi yaşamımızı hem de çevremizdeki yaşamları korumak için hepimiz karantina durumundayız. Fakat bu dönem gerek haberlerde…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Danışmanım Beni Psikiyatriste Yölendirirse Gitmeli Miyim?
Dünya Sağlık Örgütü ‘ ne göre sağlık :‘Bedensel, ruhsal ve sosyal anlamda tam iyilik hali’ olarak tanımlamaktadır. İnsanlar genelde toplumda…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
İlişkilerin Çıkmaz Sokağı: İhmal ve İşgal
Aşk masalının sonunda kadın ve erkek çektikleri onca sıkıntının karşılığını alır ve nihayet beklenen sonda birlikte olurlar. Peki ya sonra…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Kişiliğiniz Kaderinizdir
Ben kimim? Kim olmak istiyorum? Neden böyle davranıyorum? Gibi sorular belli yaş aralıklarında hemen hemen her bireyin zihninde dolaşmaktadır. Üzerinde…
Devamını Oku » -
Bebek ve Çocuk
İçe Kapanık Çocuklar
Çocuklar, yeni bir ortama girdiklerinde ya da yeni birileriyle tanıştıklarında çekimser davranabilirler. Bu durum sanılanın aksine normaldir. Yeni bir ortama…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Anksiyete Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Kaygı, vücudunuzun strese karşı doğal tepkisidir. Ne olacağı konusunda korku ya da endişe duygusu. Okulun ilk günü, bir iş görüşmesine…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ramazanda Beslenme
Ramazan ayına girdik ve herkesin Ramazan boyunca sağlığına çok dikkat etmesi lazım. En iyi şekilde Ramazan ayını değerlendirmemiz lazım. Peki…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Biraz Çocukluğumdan Kaçsam!
Büyüme küçülme, çocuk yetişkin, bağlılık bireyselleşme, kargaşa dinginlik, an’da geçmişte git gellerle yaşıyoruz. Kimi zaman yükselmeye çalışıyorum yükseliyorum illaki yükseliyorum…
Devamını Oku »
