Havaların soğumasıyla birlikte Covid- 19’un yanı sıra bu dönemde kış hastalıkları da kendini göstermeye başlıyor. Vücudun savunma mekanizması olarak bilinen…
Devamını Oku »Beslenme ve Diyet
Beslenme ve diyet, bireylerin sağlığını desteklemek ve sürdürmek için yiyecek ve içecekleri nasıl seçtiği ve tükettiği ile ilgilenen bir sağlık bilimi ve uygulama alanıdır. Beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almak ve enerji sağlamak için gıdaların tüketilmesini içerir. Sağlıklı bir beslenme, vücut fonksiyonlarını destekler, büyümeyi ve gelişmeyi teşvik eder, hastalıkları önler, enerji seviyelerini düzenler ve genel yaşam kalitesini artırır.
Diyetisyenler ve beslenme uzmanları, bireylere uygun beslenme planları oluşturarak, özel sağlık gereksinimlerini ele alır ve sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik ederler. Beslenme ve diyet, obezite, diyabet, kalp hastalıkları, alerjiler ve daha birçok sağlık sorununun yönetiminde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda sporcuların performansını artırmak, kilo yönetimi ve yaşlanmayı yavaşlatmak gibi amaçlarla da kullanılır. Beslenme ve diyet, dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır.
Beslenme Diyetisyen uzmanı Hülya Çağatay Hindistan cevizi yağı hakkında bilgiler verdi. Hindistan cevizi yağı bitkisel doymuş yağlar sınıfındadır. Hindistan cevizi…
Devamını Oku »
Uzm. Bio. Çiğdem Üregen konu hakkında bilgiler verdi. Milattan önce 2737 de Çin İmparatoru Shen Nung tarafından suya düşüp renk…
Devamını Oku »
Havaların erken karardığı ve soğuduğu kış aylarıyla birlikte ‘canım tatlı bir şeyler yemek istiyor”, “Sıcak poğaça yeme isteğiyle uyandım”…
Devamını Oku »
Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi. Posa, besinlerin midemizde sindirilmeyen selüloz kısmıdır. Şu anda dünyada posa tüketimi oldukça azdır. Posanın tüketilmesinin yüksek olması…
Devamını Oku »
Türkiye’de 25 milyon, dünyada 2 milyar 300 binden fazla kişi aşırı kilolu. Obezite, küresel halk sağlığı sorunu olarak kabul ediliyor…
Devamını Oku »
Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi. Gut; pürin adı verilen kimyasal bir bileşiğin metabolizmasından kaynaklı oluşan kalıtımsal bir hastalıktır. Vücudumuzdaki pürinler…
Devamını Oku »
Dr. Mesut Ayyıldız konu hakkında bilgiler verdi. Vücudun temel yapı taşı olan hücrelere enerji üreten mitokondrilerin etkin bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Vücutta…
Devamını Oku »
Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy konu hakkında bilgiler verdi. Çiğneme konusunda son derece fazla araştırma bulunmaktadır. Bugünkü dünyamız da Ülkemiz de kulaktan dolmada olsa,…
Devamını Oku »
Siyah, beyaz, mor, yeşil, kırmızı… Rengarenk görünümleriyle tezgahları süsleyen, içerdiği çok sayıda vitamin ve mineralle kış aylarının sağlık deposu olan…
Devamını Oku » Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi. Sarımsak kendi küçük etkisi büyük bir sağlık deposudur. Sarımsak vitaminler, mineraller ile besin elementleri yönünden çok çeşitli…
Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Tiroid bezi, salgıladığı tiriiyodotironin (T3) ve tiroksin (T4) hormonları sayesinde diğer…
Devamını Oku »
Kış aylarındaki yanlış beslenme alışkanlıklarının kilo artışına neden olabileceğini vurgulayan Medical Park Çanakkale Hastanesi’nden Diyetisyen Gökçenur Aşık, “Kış aylarında kapalı…
Devamını Oku »
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, değerlendirmelerde bulundu. İdeal ağırlığın korunması için sağlıklı beslenme ne…
Devamını Oku »
Turşusu, şalgamı, çorbası, salatası, yemeği… Canlı kırmızı rengiyle gözümüze, pek çok faydasıyla da sağlığımıza hitap eden pancar, adeta şifa deposu!…
Devamını Oku »
Türkiye’de 550 bin otizm tanısı olan birey ile 0-14 yaş grubunda 150 bin civarında çocuk bulunduğu varsayılıyor. Otizm görülme sıklığının,…
Devamını Oku »