Dyt. Mehlika Öktem Boz
-
Beslenme ve Diyet
Grip ve Soğuk Algınlığı Kapımızda
Domuz gribi, Çin’den gelen Corona virüsü derken havada uçuşan mikroplar hepimizi tedirgin etmeye devam ediyor. E bir de havaların soğumasıyla…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Dışarıda Yemek Yemekten Korkmayın
Arkadaşlarınızla eğlenmek için çıktığınız geceler, iş yemekleri veya davetler kilo alacağım korkusuyla kabusa mı dönüyor? Ya da ben çok sosyal…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Doğru Bildiğimiz Yanlışlar
Son yıllarda tıpta tek başına bir hastalık olarak kabul ediliyor ve estetik kaygılarla obezite tüm dünyada en önemli sağlık sorunu…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kahvaltı Yapılmalı Mı Yapılmamalı Mı?
Yurtdışında yaşayan ünlü bir profesörün ortaya attığı kahvaltı yapılmamalı fikri çığ gibi büyüdü. Buradaki en önemli soru ise şu: Hangi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Pekmez
Pekmez geçmişten bugüne oldukça önemli bir besindir. Üzüm, keçiboynuzu, dut gibi meyvelerin ezilip kaynatılması ve elde edilen şıranın berraklaştırılması ile…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Obstrüktif Uyku Apne Sendromu ve Beslenme
Obstrüktif uyku apne sendromu, oldukça yaygın bir hastalıktır ve toplumda görülme sıklığı astım, KOAH, Tip 2 diyabet ve koroner arter…
Devamını Oku » -
Bebek ve Çocuk
Çocuklarda Zeka Puanını Beslenme İle Arttırın
Çocuklarımızın fiziksel ve mental gelişimlerini etkileyen pek çok etken vardır. Bunlardan en önemlileri genetik, çevresel faktörler ve beslenme alışkanlıklarıdır. Genetik…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sadece Keyif İçin Değil Sağlık İçin De Çay İçin
Belki de birçoğumuzun vazgeçilmezi olmuştur gün boyu içtiğimiz çaylar. Kahvaltı sonrası içilen o son bardak “keyif çayı” ismini almayı da…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Hayatınızın Tadı Tuzu Kaçmasın
Homeros’un ‘kutsal madde’ olarak tanımladığı tuzun uğruna geçmişten günümüze savaşlar verilmiş, elde edilmek için pek çok oyun oynanmıştır. Besinlerin saklanması,…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yemeğinizi Ne Kadar Sürede Yiyorsunuz?
Yapılan araştırmalar, iştah ve doygunluk arasındaki dengenin, bireylerin beslenmesinde ve kilo kontrolünde önemli olduğunu göstermektedir. Besinlere karşı duyulan bilinçli istek…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Aralıklı Oruç Yapmaya Var Mısınız?
Diyet serimizin 2.haftasında son dönemin oldukça popüler diyetlerinden “Intermıttent Fasting”i ele alıyoruz. Intermittent fasting ne yiyeceğinizden çok ne zaman yiyeceğinizi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Evde Kal Günlerinde D Vitamini
Mümkün olduğunca evde kaldığımız belki sadece market, eczane vb. yerler için dışarı çıktığımız bu günlerde D vitamini konusu önemli! D…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Evde Kal Günlerinde Sağlıklı Mutfak
Korona virüsü için alınan önlemlerden en önemlisi kuşkusuz ki evde kalmak. Hal böyle olunca da yeme isteğiniz artabilir ve mutfak…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Forma Girmenin Tam Zamanı
Havalar bir gün yağmurlu, bir gün güneşli olsa da ilkbaharın ilk günleri yaşanmaya başlandı. Havaların düzelmesi ile kalın kıyafetlerin altına…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Gece Yeme Sendromunuz Olabilir Mi?
Evde kalma günleri arttıkça mevcut alışkanlıklarımızı iyice unutmaya başladık. Sofralarda değişik yemekler arayıp, farklı tarifler denenmeyi ister olduk. Buzdolabının kapağı…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Propolisin Faydaları
Bu haftaki yazımızda propolis ile sizleri daha yakından tanıştırmak istiyoruz. Propolis, en basit tanımıyla arıların ürettiği doğal bir maddedir. Çeşitli…
Devamını Oku »
