Migren teşhisi konulduktan sonra yapmanız gereken ilk şey atakları tetikleyebilecek faktörlerden uzaklaşmaktır. Bu faktörler kişiden kişiye değişebilmekle beraber çoğunlukla benzer faktörlerdir.
Hava değişiklikleri: Rüzgar ve özellikle lodoslu havalara dikkat etmek gerekir.
Hormonal dalgalanmalar: Adet döneminde migren atakları tetiklenir. Bu döneme özel koruyucu ilaçlar kullanılabilir. Ayrıca hormon tedavileri, doğum kontrol ilaçları da atakları arttırabilir. Mecbur kalınmadığı sürece kullanılmamalıdır.
Aşırı fiziksel aktivite: Egzersiz dönmeleri veya aşırı fiziksel aktivite atakları arttırabilir.
Bazı İlaçlar: Özellikle bazı ilaç türleri atakları tetikleyebilir. Tüm kullandığınız ilaçlar hakkında nöroloğunuza bilgi veriniz.
Besin Maddeleri: Birçok besin maddesi migren ataklarını tetikleyebilir. Bu besinler kişisel farklılıklar gösterebilir. Kesin olarak atakları tetiklediği bilinen besinler alkol ve tütsülenmiş, işlenmiş et ürünleridir. Ayrıca ”nitrat”içeren besinlerde sıklıkla suçlanmaktadır. Katkı maddeli paketli gıdalar, tatlandırıcı ile yapılan gıdalar, çikolata, turunçgiller, peynir, dometes gibi gıdalar ataklarda suçlanmaktadır.
